Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="270280"]
Здоровье семьи

4 витаминных напитка для укрепления иммунитета

Old date:
Current date: 2021.11.28
New date: 2021.11.05
0
В осенне-зимний период особенно важно обогащать организм полезными витаминами и микроэлементами. От них зависит уровень защитных

В осенне-зимний период особенно важно обогащать организм полезными витаминами и микроэлементами. От них зависит уровень защитных механизмов иммунитета. Чтобы оставаться здоровыми, специалисты советуют чаще добавлять в рацион полезные напитки.


Напитки, богатые витаминами

Источник: Freepik

Из-за активной динамики повседневно жизни мы часто пренебрегаем правильным питанием, что негативно сказывается на состоянии иммунной системы. Для поддержания и укрепления иммунитета старайтесь чаще употреблять следующие напитки.


Напиток с апельсином, морковью, лимоном и кусочком корня имбиря

Сочетание этих овощей и фруктов поможет обогатить ваш организм витаминами А, В, С и D. Именно они влияют на защитные функции иммунной системы. А антимикробные и противовоспалительные свойства имбиря будут помогать в борьбе с простудой и вирусами. Так что этот напиток — лучшее решение в сезон ОРВИ и гриппа.

Как приготовить: поместите ингредиенты в соковыжималку. Количество моркови и других овощей/фруктов можно добавлять по вкусу. После процедите и пейте.

Напиток из моркови, яблок и имбиря

Поскольку осенью и зимой мы едим больше мяса, разные соленья, нашему телу нужен детокс. Напиток из моркови, яблок и имбиря поможет очистить и наладить работу пищеварительной системы. Таким образом, мы сохранить иммунную систему здоровой и крепкой.

Как приготовить: предварительно очистите от кожуры корень имбиря. Вместе с ним измельчите морковь и яблоки. Также можно добавить немного корицы, которая способствует детоксикации, нормализации сахара в крови и давления.

Напиток из огурца, листьев салата, яблока и апельсина

Еще одно прекрасное витаминное средство, благодаря которому получит необходимое количество воды, витамином, минералов и клетчатки. Крепкий иммунитет обеспечен!

Как приготовить: приготовьте смузи, измельчив через блендер ½ огурца, несколько листьев салата, 2 яблока, 2 стебля сельдерея и 1 апельсин.

блюда из мяса, баранина, пудинг, ленивые вареники, напиток из смородины, смородина, напитки для детей, блюда для пикника, что приготовить детям на пикник, салат из сельдерея, огуречный супчик, английский пудинг, рыбка под ореховым соусом, пирог из сухарей, полезный пикник, здоровое питание

Источник: Shutterstock

Напиток из помидоров и шпината

Для хорошего иммунитета и уровня энергии нужны калий и железо. Больше всего калием богаты помидоры, а железом — шпинат. От них зависит уровень здоровья сердца, сосудов, желудка и щитовидной железы. Нехватка этих веществ часто провоцирует нарушения в здоровье, поэтому важно поддерживать их уровень в организме.


Как приготовить: добавьте в блендер 2 помидора, сок 1 лимона, горсть свежего шпината и несколько листиков базилика. Смешайте и пейте. Дополнить напиток можно кусочком имбиря или острым красным перцем.


А какие напитки для укрепления иммунитета знаете вы?


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал


Сервис DOC.UA



Редактор

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты
x