То, как мы выглядим и чувствуем себя в том или ином возрасте, во многом зависит от генетики. Но бывает и так, что биологический возраст опережает паспортный – организм может начать стареть раньше. Почему так происходит? И как этого не допустить?
Источник: Freepik
Как бы вы ни ухаживали за кожей и ни держали в тонусе тело, если вы накапливаете в себе негативные эмоции, вы будете стареть быстрее. С эмоциями, которые мы испытываем, связано не только здоровье и возникновение болезней, но и процесс старения. Чем больше вы впускаете в свою жизнь негатива, чем больше копите в себе невысказанных переживаний, обид, стрессов, агрессии, тем быстрее наступит старость.
Это может отразиться и на самочувствии, и на внешности. Причем вначале вы можешь выглядеть нормально, изменения могут коснуться только здоровья. Но если под влиянием стрессов и переживаний вы ощущаете себя намного старше, чем есть на самом деле, ваше самочувствие ухудшилось, то изменения во внешности не за горами.
Итак, какие эмоции крадут у нас молодость и ускоряют старение ?
1. Стресс
Источник: Freepik
Медики утверждают, что при негативных эмоциях, стрессе в организме увеличивается содержание гормона кортизол, его еще называют «гормон стресса». Увеличение уровня кортизола в ответ на стрессовую ситуацию мобилизует силы организма, в результате в крови повышается уровень аминокислот, глюкозы, адреналина.
Но только краткосрочный стресс способен мобилизовать организм и этим даже омолодить его, а вот длительный, наоборот, запускает процесс старения. Если содержание кортизола постоянно повышено, то организм быстро изнашивается: возникает риск сердечно-сосудистых заболеваний, разрушение мышц, отложение жира, замедляется процесс регенерации тканей, появляются растяжки на теле, морщины на лице, акне и т. д.
2. Подавленная агрессия, невысказанная обида
Важно помнить, что чем сильнее подавляются эмоции, чем больше они загоняются внутрь, тем больше проблем они приносят здоровью. Нужно отпускать обиды и не копить в себе. Они нарушают работу сердца, сосудов, органов дыхания, приводят к зажимам в мышцах. К тому же подавленная агрессия и обиды накапливаются в теле в виде шлаков, камней, повышенного холестерина, что негативно сказывается на общем состоянии и ускоряет старение.
Источник: Freepik
3. Тоска, уныние, недовольство жизнью
Эти эмоции нарушают работу сердца, отражаются на состоянии суставов. Если жить с тоской в сердце, страдать по поводу одиночества, все обменные процессы в организме замедляются, а вслед за этим постепенно происходят сбои в здоровье, перемены во внешнем виде. И пока вы не освободитесь от этого гнета, организм будет существовать в таком процессе.
4. Чувство вины
Эта негативная эмоция оборачивается диабетом, депрессией, лишним весом, приводит к хроническим заболеваниям. И все это неизбежно ведет к преждевременному старению.
Связь эмоций со старением объясняется очень просто. Одна из главных причин старения — прекращение обновления и деления клеток. А если вы постоянно подавлены, ничего в жизни вас не радует, в вас накопилось много плохих чувств и эмоций, вы подаете сигнал организму о том, что все слишком тяжело, жизнь невыносима, ты так больше не можешь. В результате организм замедляет процессы обновления и запускает программу старения, так как считает такие условия неблагоприятными для своей жизни.
Безрадостная картина, не так ли? Чтобы не допустить преждевременного старения, осознайте, какие эмоции могут вызывать этот процесс, и проработайте их: учитесь отпускать обиды, не накапливайте стрессы, не предавайтесь унынию, избавьтесь от чувства вины. Если понимать, что именно эти негативные эмоции мешают вам жить, освободиться от них становится гораздо легче.
