Женское здоровье находится в прямой взаимосвязи с уровнем гормона кортизола в крови у женщины. Особенно уязвимыми перед этим гормоном становится женщины, недавно родившие ребенка, находящиеся в отпуске по уходу за ним, а также — мамочки, вынужденные совмещать уход за ребенком с работой.
Стресс губителен не только для женского здоровья, но и для здоровья любого человека, ведь его прямым следствием является повышение уровня кортизола – гормона стресса, который, в свою очередь, приводит к повышению уровня кровяного давления, угнетению мышечной ткани, уменьшению плотности костей, ожирению, снижению иммунитета и подавлению функций щитовидной железы. Держите кортизол под контролем!
e
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как повысить самооценку: 5 простых шагов «по-французски»
Как обезопасить женское здоровье от кортизола
Яркие вспышки гнева, состояние острого, панического страха, горячая семейная ссора с точки зрения здоровья гормональной системы не так опасны, как затяжной, вялотекущий стресс, которому мы подвергаем себя ежедневно, нередко даже не замечая этого. Психологи с тревогой отмечают, что подавляющее большинство людей незаметно для самих себя постоянно ждут от окружающих их людей нападения. Увы, это характерная примета нашего общества.
Проведите эксперимент: задайтесь целью найти в толпе случайных встречных, в общественном транспорте или на улице приветливый взгляд и доброе, открытое навстречу другим людям лицо. Результат будет более чем плачевным – 1-2 человека, не более. Остальные боятся агрессии со стороны окружающих и защищаются своей готовностью первыми нанести словесный удар.
Burda Media
САМАЯ НУЖНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ moirebenok.ua
С нами сотрудничают лучшие украинские специалисты!
Начни с себя
Жизнь в не осознаваемом, но постоянном ощущении опасности – самоубийство. Медленное, но верное. Внутренний постоянный страх, напряженность провоцирует усиленную выработку гормонов стресса, которые убийственны прежде всего для женской репродуктивной функции. Можно ли избежать этого? Конечно. Привейте себе привычку смотреть на улице не вниз, а чуть выше линии горизонта, пусть даже закрытого домами. Только это раздвинет границы вашего сознания, выведет из лабиринта собственных, не всегда веселых и легких мыслей.
Burda Media
Следующий шаг – приветливая улыбка навстречу любому человеку. Любому! Приятному и не очень, красивому и не очень, старому, ребенку – всем! Осознанная улыбка, с пожеланием всем людям своего самого хорошего необходима прежде всего для сохранения собственного здоровья.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
7 шагов, чтобы найти дело своей мечты
5 гормонов счастья: где их можно найти
