Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="6712"]
Досуг, Мама
  • Скидки только для наших читателей
  • Скидки только для наших читателей

Уход за кожей: топ-советы косметологов

Old date:
Current date: 2020.03.29
New date: 2013.04.19
0
Косметологи убеждены, что идеален только комплексный подход. Топ-советы помогут вам осуществлять его правильно! Подобрать питани

Косметологи убеждены, что идеален только комплексный подход. Топ-советы помогут вам осуществлять его правильно!

Подобрать питание для пользы кожи

Для кожи будет полезно предпринять следующее в коррекции питания:

  • регулярно есть морскую рыбу (полезно также для волос и ногтей);
  • употреблять орехи, особенно миндаль для защиты кожи от вредного влияния окружающей среды;
  • минимизировать потребление очень кислых фруктов;
  • снизить объем сахара в питании, чаще включая в рацион фрукты, а не сладости.

Соблюдать питьевой режим

Чистая негазированная вода важна для вывода токсинов и шлаков, а также для поддержания упругости кожи. Не забывайте пить больше воды в самое жаркое время года – до 2,5-3 л в день.

Идеальный подбор средств

Средства по уходу за кожей должны быть идеально подобраны не только по качеству, но и по типу кожи, и по возрасту. Хорошо, когда выбор осуществляется вместе с косметологом. Корректировать подбор средств важно при переходе сезонов и возрастных периодов.

Делайте выбор в пользу средств с витаминами Е, А, D (если нет пигментных пятен), C, В. Особое внимание стоит обратить на средства для умывания, но не злоупотреблять ими, чтобы не смывать при этом полезные вещества.

Регулярно заниматься спортом

Спортом привыкли заниматься для фигуры. Но для кожи он также крайне полезен – помогает очистить поры.

Уметь снимать стресс

Стрессоустойчивость – хорошее качество не только для работы. Кожа вам также будет благодарна, если вы научитесь не поддаваться стрессу или правильно снимать его. Излишняя возбудимость и нервное истощение способствуют появлению прыщей. Кстати, стресс от недосыпания также негативно влияет на кожу, замедляя синтез коллагена.

Принимать солнечные ванны

Речь идет не о загаре – он как раз нежелателен для кожи. Но получать каждый день витамин D – мечта кожи. Бывайте на солнце в безопасные периоды суток, с нанесенным солнцезащитным кремом с подходящим уровнем SPF.

Следить за своим здоровьем

Некоторые косметические проблемы могут иметь далеко не косметические причины. Если не получается решить проблемы кожи, вероятно, стоить обследовать печень, кишечник, гормональную систему организма, диагностировать локализацию воспалительного процесса и пройти лечение.

Будьте уверены: такой уход за кожей подарит вашей коже здоровый, практически идеальный вид.

А какими будут твои главные советы по уходу за кожей? Поделись своим мнением в комментариях!

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.



Редактор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: