Женское здоровье, Мама

Продукты для нормализации гормонального фона

Old date:
Current date: 2017.08.21
New date: 2014.02.20
0
Поделиться:
Как привести гормональный фон в порядок без лекарств? Кроме правильного режима и сна следует внести в свой рацион правильные про
Корзина с продуктами (фото: ЦФА Бурда)

Корзина с продуктами (фото: ЦФА Бурда)

Как привести гормональный фон в порядок без лекарств? Кроме правильного режима и сна следует внести в свой рацион правильные продукты.

Продукты с содержанием йода

Для того чтобы поддер­живать в организме нор­мальный уровень тиреоидных гормонов, крайне важ­но время от времени употреблять в пищу про­дукты, бога­тые йодом: морскую капусту, тун­ца, лосося, палтуса, треску, сельдь. А вот избыточное употребление мяса может привести к обратному эф­фекту — снижению уровня тиреоидных гормонов.

Овощи и фрукты

Для восстановления гормонального фона также полезны:

  • Фрукты и ягоды: хурма, финики, черноплодная рябина и смородина, яблоки, черно­слив, вишня.
  • Овощи и корнеплоды: огурцы, свекла, картофель, морковь, капуста, чеснок, баклажаны, редька, помидоры,салат, шпинат.

Целебные травы

Восстановление гормо­нального баланса также возможно благодаря народным средст­вам— целеб­ным травам. Осо­бенно ценны­ми считаются лен, алоэ, соя, солодка, заманиха, люцерна, расторопша, настойка аралии, ромашка.

Чай из настойки ежевики и липы, настой из чайной ложки ши­шек хмеля, отвар из листов шалфея отлично влияют на женские гормоны и облег­чают «критические дни».

Омела — необычное, но очень полезное лекарст­венное растение. Ее реко­мендуют при повышенной функции щитовидной железы, коклюше, атеро­склерозе.

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Загрузка...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация

Малыш, набравший наибольшее количество голосов по итогам дня, завтра появится на главной странице сайта.