Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="263428"]
Материалы на украинском языке
  • Скидки только для наших читателей
  • Скидки только для наших читателей

9 способів підтягнути обвислу шкіру в домашніх умовах

Old date:
Current date: 2021.04.19
New date: 2021.03.11
0
Існує кілька дієвих способів, як підтягти шкіру і повернути їй колишню пружність після схуднення. 1. Фізичні вправи На думку фах

Існує кілька дієвих способів, як підтягти шкіру і повернути їй колишню пружність після схуднення.

Как подтянуть обвисшую кожу после похудения

Джерело: Unsplash

1. Фізичні вправи

На думку фахівців, найбільш безпечний, надійний і ефективний спосіб привести свою шкіру в тонус — це застосування інтенсивних фізичних навантажень. Фахівці радять займатися спортом одночасно з процесом схуднення: активні фізичні навантаження покращують обмінні процеси й стимулюють метаболізм, а вага при цьому йде «правильно» — без шкоди для здоров’я.

2. Масаж

Масаж має ефективну тонізуючу дію для в’ялої шкіри. Хтось звертається в спа-салон, де фахівці можуть запропонувати не тільки загальний масаж, але і такі процедури, як таласотерапія, ліпоскульптура і лімфодренаж. А можна робити масаж і самостійно, використовуючи баночний або медовий масаж.

3. Акупунктурний ліфтинг

Спеціальна техніка голковколювання, яка отримала назву акупунктурного ліфтингу, ефективно допомагає підвищити пружність і еластичність шкірних покривів, при цьому надаючи позитивний вплив на організм в цілому: курс акупунктурного ліфтингу нормалізує роботу нервової, ендокринної та травної систем.

4. Лікувальна косметологія

Зараз існує безліч косметичних засобів, які можуть ефективно боротися з в’ялою шкірою. До складу таких засобів входять спеціальні речовини, які здатні проникати всередину шкірних покривів і поліпшити тонус верхнього шару епідермісу. При регулярному застосуванні таких кремів, скрабів, масок і тоніків проблема обвислої шкіри успішно вирішується. Такі косметичні засоби потрібно купувати в аптеках або спеціалізованих точках продажу.

5. Гідротерапія

Гидротерапия польза

Джерело: Fotolia

Водні процедури часто рекомендують жінкам, яким протипоказані інтенсивні тренування, наприклад, тим, які худнуть після пологів. У боротьбі з обвислим животом досить дієвий контрастний душ, а для посилення ефекту можна використовувати спеціальну масажну щітку.

6. Правильне харчування

Якщо після схуднення обвисла шкіра, повернути їй колишню пружність допоможе правильне харчування в комплексі з легкими вправами. Так, потрібно включити в раціон більше білка. Білок міститься в: пісному м’ясі птиці; кисломолочних продуктах; яйцях; бобових (квасоля, сочевиця, нут, горох).

Ще шкірі необхідний колаген, для синтезу якого в великих кількостях використовується вітамін С. Тому включіть у свій раціон ще й: болгарський перець, шпинат; капусту; цитрусові.

Бадьорість і красу шкіри, рівний її тон, забезпечує Омега 3 і вітамін Е з: морської риби; горіхів; оливкової олії.

7. Пиття

Вода для похудения

Джерело: freepik

В день потрібно випивати не менше 2 літрів чистої води. Чай і кава не вважаються! Шкіра, завдяки відмінному воднму балансу, буде менше втрачати вологу, стане м’якою і гладкою.

8. Обгортання

Обгортання допомагають не тільки від целюліту. Якщо шкіра після схуднення обвисла, зробіть масляне обгортання й отримаєте відмінний результат уже через кілька тижнів.

Це просто: 50 мл оливкової олії змішайте з 3-5 крапельками апельсинової олії. Обов’язково попередньо проведіть тест на алергію: нанесіть трохи суміші на згин ліктя. Якщо все добре — масажними рухами нанесіть на шкіру суміш і оберніть плівкою. Пів години полежте під ковдрою, а потім — прийміть теплий душ. Шкіра після обгортання буде м’якою, а оливкова олія добре її наситить, повернувши еластичність.

9. Скрабування

Обвисла шкіра дуже любить легкі скраби з кавової гущі або морської солі. Але така процедура не підійде для обличчя! Якщо регулярно використовувати скраб для тіла перед душем або після ванни, шкіра буде швидше регенерувати й очиститься від відмерлих клітин. Як результат — рівний тон, м’якість і ніжність, підтягнутість. Але найкраще ці процедури проводити в процесі схуднення, щоб шкіра поступово звикала до нових форм.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал


Редактор

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: