Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="266101"]
Красота

5 продуктов против старения кожи

Old date:
Current date: 2021.09.25
New date: 2021.05.24
0
Не зря  говорят: "Мы то, что мы едим". Специалисты давно пришли к выводу, что именно питание влияет на самочувствие, настроение и внеш

Не зря  говорят: «Мы то, что мы едим». Специалисты давно пришли к выводу, что именно питание влияет на самочувствие, настроение и внешность человека. Оно может как приносить пользу, так и вредить. И состояние кожи тоже зависит от нашего рациона.

Продукты против старения кожи

Источник: freepik

Нередко именно употребление неправильных продуктов становится причиной высыпаний, отеков и морщин. Узнайте, как замедлить процессы старения без помощи косметологов и дорогих средств.

Орехи

Благодаря высокому содержанию витамина Е орехи помогают поддерживать водный баланс в организме, что необходимо для упругости кожи. Железо и цинк в составе продукта способствуют поступлению кислорода, тем самым препятствуя процессам старения. Рекомендуется добавлять в рацион грецкие орехи, миндаль и кешью.

Жирная рыба

Это источник жирных кислот омега-3, от которых зависит множество процессов в организме. Они обладают противовоспалительными свойствами и улучшают состояние кожи, ногтей и волос. Кроме того, в рыбе много цинка — он способствует выработке коллагена и тем самым замедляет процессы старения. Чтобы оставаться здоровой и красивой, обязательно добавляйте в свой режим питания семгу, скумбрию, лосось и сельдь.

Тыквенные семечки

В них содержится большое количество витаминов, микроэлементов и жирных кислот, которые улучшают процессы регенерации кожи, способствуют обновлению ее клеток и замедляют старение. Например, цинк в составе семечек борется с развитием акне.

Как предотвратить старение кожи

Источник: freepik

Цитрусовые

Витамин С не просто улучшает иммунитет и противостоит старению кожи, но еще и сохраняет ее эластичность и упругость. В зимне-весенний сезон обязательно старайтесь добавлять в рацион апельсины, грейпфрут, лайм и лимоны во избежание проблем с кожей.

Зеленые и оранжевые овощи

Морковь, тыква, авокадо, перец, шпинат и другие зеленые овощи богаты бета-каротином, от которого зависит состояние кожи. Также в них содержится природный антиоксидант витамин А. Нехватка этого жирорастворимого вещества может вызвать сухость и воспаление кожи, а также долго не заживающие трещинки в уголках рта.

Если проблемы с кожей не проходят долгое время и никакие средства не помогают, следует обратиться за консультацией к врачу. Нередко проблемы со здоровьем сказываются на внешности.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал


Редактор

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: