Як позбутися целюліту в домашніх умовах? Рекомендуємо звернути увагу на ваш щоденний раціон харчування!
Джерело: Instagram @stephynow
Існують продукти, які допоможуть прибрати целюліт, борючись з його внутрішніми причинами. Це набагато ефективніше, ніж тимчасове зовнішнє косметичне рішення проблеми.
СПАРЖА
Фолієва кислота поліпшує жировий і вуглеводний обмін в організмі. Крім того, спаржа допомагає протистояти стресам, які уповільнюють обмінні процеси і збільшують жирові відкладення. Щоб підвищити рівень вітаміну B9 в раціоні, також купуйте зелений салат, петрушку і буряк.
ІМБІР
Додавайте імбир в салати, м’ясні страви, соуси і навіть в чай. Він поліпшить циркуляцію лімфорідини, зробить міцнішою лімфатичну систему, позбавить від токсинів в жирових підшкірних кишенях, і допоможе прибрати целюліт.
Джерело: Instagram @mr.pumpkin03
ШПИНАТ
Не тільки моряк Папай повинен був їсти шпинат. Будь-якій морячці він теж на користь, але не для сили, а для краси! Лютеїн зі шпинату підвищує еластичність шкіри, утримуючи в ній вологу. Завдяки шпинату поліпшується очищення організму і обмін речовин.
АВОКАДО
Поліненасичені жирні кислоти авокадо зміцнюють шкіру і допомагають їй зберегти пружність і еластичність. За змістом даних кислот цьому продукту немає рівних.
ЖУРАВЛИНА
Журавлина або журавлиний сік допомагає організму очиститися від шлаків, а також емульсіфіцує жирові відкладення для більш легкого їх виведення з організму. Властивості журавлини також стимулюють шкіру зберігати тонус.
Джерело: instagram@steve__ho
ЧОРНА СМОРОДИНА
Вітамін С у великому обсязі підвищує рівень колагену, а він покращує еластичність шкіри. Антиокислювачі позбавляють від шлаків, що удосконалює роботу лімфатичної системи і пригнічує розвиток целюліту.
БАНАНИ
Банани не включають в суворі дієти для схуднення, побоюючись їх високої калорійності. І даремно! Калій підтримує водний баланс шкіри, виводить шлаки і тонізує лімфатичну систему.
Джерело: Shutterstock
ПАПАЙЯ
Так само, як і банан, папайя має високий вміст калію. Крім того, бета-каротин в її складі зміцнює сполучні тканини і захищає їх від руйнування, не допускаючи лякаючою рихлості. Ферментний білок папайї здатний дуже ефективно розщеплювати жири і покращувати травлення, як шлунковий сік.
ЦІЛЬНОЗЕРНОВІ
Грубі харчові волокна цільнозернових каш, хліба прискорюють детоксикацію і витрачають великий запас енергії організму. Ця активна робота значно підсилює спалювання жирів, в тому числі і в підшкірній тканині. Прискорення циркуляції в проблемних зонах вирішує проблеми целюліту досить ефективно.
