Есть ли нормы времени, когда стоит укладывать ребенка до года? У самого популярного педиатра страны доктора Комаровского свое мнение по этому вопросу.
Источник: Fotolia
Все детки разные – одни чуть ли не с первых недель жизни спокойно спят всю ночь, другие просыпаются по нескольку раз, а большинство – просто ранние пташки. Несмотря на такие различия, большинство педиатров настаивают – маленький ребенок должен спать в период с 21 до 23 часов, а связано это с выработкой «гормона сна» мелатонина. Однако, Комаровский не столь категоричен в этом вопросе и считает, что ничего плохого не случиться, если ребенок уснет позднее. Но тут важно учитывать ритм самого ребенка – если он намерен уснуть раньше, стоит сдвинуть время вечерних процедур.
Каждый вечер вы будете совершать определенные действия — массаж, гимнастика, купание в ванне, гигиенические процедуры, кормление — и после этих действий всей семьей укладываться спать.
⠀
Не существует конкретного времени, которое считается для этих процессов правильным, несмотря на многочисленные разговоры о том, что ребенка полезно укладывать спать в 21.00 или в 22.00. Полезно тогда, когда это удобно его родителям. И если папе на работу к 10.00, значит, купать ребенка самое время в 24.00, чтобы дружно заснуть после этого купания.
⠀
С самого рождения ребенок должен жить интересами семьи и подчинять свой режим интересам семьи. Правильное время для детского ночного сна — это время, когда максимально комфортно и удобно спать маме и папе.
***
Фрагмент новой книги Е. О. Комаровского «365 советов на первый год жизни вашего ребенка».
