Если вы кормите малыша грудью, то вполне вероятно, доктор порекомендует принимать синтетические витаминные комплексы. Однако, это нужно далеко не всем и не всегда.
Источник: GettyImages
Педиатр Евгений Олегович Комаровский, сторонник доказательной медицины, не рекомендует принимать витамины «для профилактики», а так же не считает, что они нужны всем. Тем не менее, есть ситуации, когда прием витаминов необходим.
Если женщина здорова, то медицинская наука настоятельно советует предпочесть полноценное и разнообразное питание приему витаминных или витаминно-минеральных комплексов.
⠀
Когда же витаминно-минеральные комплексы все-таки нужны? Запоминаем:
⠀
? нет возможности питаться полноценно и сбалансировано с учетом возросших потребностей организма (необходимость диеты, вегетарианство, ограниченные материальные ресурсы и т. д.);
⠀
? имеются болезни, нарушающие обмен веществ, всасывание полезных веществ из желудочно-кишечного тракта или связанные с дефицитом определенных витаминов и минералов (воспалительные заболевания кишечника, анемия и т. п.);
⠀
? имеются особенности места жительства и образа жизни, обусловливающие дефицит определенных витаминов и минералов (дефицит йода в воде, мало солнца, невозможно купить качественные фрукты или рыбу и т. д.).
⠀
Очевидно, что в каждом конкретном случае будет иметь место дефицит совершенно конкретных витаминов и минералов, и этот дефицит можно будет компенсировать не любым витаминно-минеральным комплексом, а совершенно конкретным. И выбор этого комплекса, естественно, лучше всего осуществлять вместе с врачом.
***
Данная публикация представляет собой адаптированный к формату Instagram фрагмент новой книги Е. О. Комаровского «365 советов на первый год жизни вашего ребенка»
