Моя дитина – онлайн журнал для сучасних батьків Сайт для батьків та майбутніх мам. У вас є питання про материнство, виховання дитини чи підготовку до пологів? Ми маємо відповіді на все! Купа практичних порад та відгуків від реальних мам. Що зробити обов'язково, а чого краще не робити – ми підкажемо. Моя Дитина – портал успішних мам в Україні!
UA
RU
[artlabel id="63772"]
3-7

Рыбные рулетики. Рецепт

0
Рыба — поистине королевский продукт, ведь в ней столько полезных веществ и уникальных свойств! Перечислять достоинства рыбны�

Рыба — поистине королевский продукт, ведь в ней столько полезных веществ и уникальных свойств!

Рыбные рулетики

Рыбные рулетики — фото: Burda Media

Перечислять достоинства рыбных блюд можно бесконечно! По мнению ученых, регулярное присутствие рыбы в детском меню ведет к улучшению умственных способностей в 2 раза! Малыши, употребляющие 2–3 раза в неделю рыбу, реже заболевают астмой, чем те, кто ее не едят.

Возьмите •  450 г филе морской рыбы •  2–3 стебля лука-порея •  2 стол. ложки сметаны •  1 луковицу • 2 зубчика чеснока •  1/2 чайн. ложки кориандра • цедру 1/2 лимона •  соль — по вкусу •  1 чайн. ложку растительного или оливкового масла

1. Стебли лука-порея разрежьте вдоль, чтобы получились плоские полоски (примерно по 15 см длиной), опустите их в кипящую воду на 2–3 минуты, откиньте на дуршлаг.
2. Репчатый лук и чеснок очистите и мелко порубите, обжарьте на масле вместе с кориандром и натертой цедрой лимона, слегка посолите.
3. Филе разрежьте на небольшие полоски, выложите их на стебли лука-порея, смажьте сметаной, а затем заготовкой с цедрой, сверните в рулеты и заколите зубочистками. Выпекайте в духовке при 180 ˚С в течение 30 минут.


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ребенок отказывается от полезной еды. Что делать?

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал





Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты