Витамины — неотъемлемая часть питания каждого человека. Особенно они важны для женщин, которые готовятся произвести на свет новую жизнь. Если в организме наблюдается дефицит полезных веществ, это грозит авитаминозом, который негативно может сказаться как на матери, так и на плоде. Сегодня мы поговорим о том, какие витамины следует принимать беременным в каждом триместре, а также расскажем, какие полезные вещества нужны при планировании зачатия.
Что следует принимать при подготовке к беременности?
Фолиевая кислота обеспечивает нормальное развитие нервной трубки, которая при развитии превращается в нервную систему плода. Именно поэтому важность этого вещества сложно переоценить. По статистике, большинство женщин узнает о беременности через 2-3 недели. По этой причине фолиевую кислоту стоит употреблять еще на этапе планирования, ведь нервная трубка формируется в течение первых дней после зачатия. Вы можете пить фолиевую кислоту отдельно или в составе витаминных добавок. Купить их можно в “Аптеке Доброго Дня” (https://www.add.ua/)
Также важно принимать витамин D. Он положительно влияет на репродуктивную функцию организма, обеспечивая нормальное течение беременности. Для того чтобы маточно-плацентарный кровоток не нарушался, важен баланс гормонов эстрадиола, прогестерона, хорионический гонадотропина и плацентарного лактогена. Именно витамин D отвечает за их регулирование.
Витамины для первого триместра
Перед тем как заказать лекарства онлайн или купить их в ближайшей аптеке, стоит выяснить, что именно необходимо женскому организму при вынашивании плода. Обязательно нужно принимать следующие полезные вещества:
- Фолиевая кислота. Как уже было упомянуто, именно ее употребление помогает нервной трубке правильно развиваться. Также это вещество позволяет обезопасить женщину от замершей беременности и выкидыша.
- Витамин А. Обеспечивает правильное развитие скелета, а также помогает в развитии зрительной и нервной системы.
- Витамин Е. Способствует нормализации обмена веществ, снижает вероятность выкидыша и участвует в формировании плаценты.
Витамины для второго триместра
Во втором триместре меняются потребности и организма женщины, и плода. По этой причине нужно будет уменьшить интенсивность приема одних добавок и начать употреблять другие. В это время наиболее полезными веществами будут:
- Йод. Именно благодаря ему обеспечивается нормальное формирование скелета ребенка и улучшается его умственное развитие. Если женщина испытывает дефицит йода, то ее обмен веществ замедляется, появляются слабость и упадок сил.
- Кальций. Помогает почкам и скелету плода нормально развиваться, а также положительно влияет на почки и эндокринную систему.
- Железо. Это вещество помогает с профилактикой анемии, а также помогает синтезировать белок, который участвует в сокращении мышц.
Витамины для третьего триместра
На последних месяцах беременности наиболее полезными будут витамины C и D. Они способствуют нормальному развитию костей ребенка, а также помогают в формировании его сердечно-сосудистой системы.
Как выбрать подходящий препарат?
Конечно, самый простой путь, — купить лекарство онлайн и начать принимать его по инструкции. Однако делать этого не стоит, ведь не исключены аллергические реакции на вещества, входящие в составы витаминных комплексов. Гораздо лучше будет обратиться к врачу, который оценит состояние здоровья женщины и назначит наиболее эффективный препарат.
