Роды беременная

Подготовка к родам: как повысить болевой порог?

Old date:
Current date: 2017-05-29
New date: 22.12.2016
0
Поделиться:
Многие женщины боятся родов из-за предстоящей боли, которой пугают девочек ещё с детства – все, наверное, помнят чудесную фразу: «а

Многие женщины боятся родов из-за предстоящей боли, которой пугают девочек ещё с детства – все, наверное, помнят чудесную фразу: «а рожать ты как будешь, если…» Книжки, кино, журналы и рассказы подружек дорисуют мрачную картинку о невыносимых испытаниях родов.

Беременность

pixabay.com

Когда речь идет о патологической боли (например, в результате травм либо врачебных вмешательств), то повлиять на еее восприятие сложно, ведь она внезапна. Но родовая боль имеет совсем другую природу, она не неожиданна для организма, ведь родовой процесс начинается постепенно, по нарастающей. Поэтому важно понять, что если женщина тяжело переносит боль, то это не означает автоматически, что она обречена на страшные мучения во время родов.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что делать, если страшно рожать?

Не внушайте себе, что рожать больно

Это сложно, когда все вокруг внушают. Когда в фильмах женщины орут и корчатся от боли, когда, увидев ваш живот, каждая вторая рожавшая норовит рассказать свою историю из родзала, еще хуже – если это кто-то очень близкий, например, мама. Постарайтесь изолировать себя от такого рода информации, не нужно читать истории родов, слушать тоже не обязательно.

Почему это важно? Ученые доказали, что 90% ощущаемой боли – это наше восприятие, а беременные женщины очень внушаемые. И тут срабатывает психосоматика – такая тонкая вещь, что даже если не больно, а сто раз повторить, что больно, то заболит почти наверняка.

Вы удивитесь, но в матке и ее шейке болевых рецепторов очень мало, они сконцентрированы в перешейке – это значит, что до 5 см раскрытия (до активной фазы родов) болевые ощущения незначительны. Конечно, совсем без боли вряд ли будет, но на этапе схваток понизить болевой порог возможно, и множество ученых и рожавших женщин уже доказали это.

беременность, отеки при беременности, питьевой режим, отекают ноги, почему отекают, как снять отек

pixabay.com

Техника естественного обезболивания

Самая популярная и проверенная практика обезболивания – расслабление. Причем неважно, как вы это делаете – с помощью упражнений из йоги, массажа, музыки или дыхательных практик. Главное – довести это умение до автоматизма во время беременности, а во время схваток организм сам «вспомнит», что делать.
Как это работает? Матка – это большая мышца, ее непроизвольное сокращение приводит к тому, что мышцы пресса сжимаются, вступая в диссонанс с маткой, и это удваивает ощущаемую боль. Именно расслабление всех мышц ощутимо помогает снять дискомфорт.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Акушер-гинеколог рассказала, что нужно для легких родов
Как родить без боли — читать всем беременным

 

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация

Малыш, набравший наибольшее количество голосов по итогам дня, завтра появится на главной странице сайта.