Финляндия
Не запрещается ничего, кроме, конечно, алкоголя. Тут на завтрак после родов предлагают бутерброд с маслом, сыром и ветчиной, а также салат из свежих огурцов и помидоров. И даже чашечку ароматного кофе. А еще ананасовый сок. Как видим: с первых минут жизни малыша мамы не ограничивают себя ни в чем.
Австралия
Диеты нет. Только правильное питание и здоровый образ жизни. Если мама переживает за свой вес, выход такой: считать калории. В день кормящей женщине нужно употреблять на 500 калорий больше, чем некормящей, — это около 2500 калорий. И только при серьезной аллергической реакции австралийские мамы исключают «подозрительные» продукты.
Великобритания
В этой стране после родов могут на завтрак принести апельсиновый сок и булочку с шоколадом. Британские медики рекомендуют кормящим мамам дневную норму калорий делить на 4 основных приема (завтрак, обед, полдник, ужин) плюс перекусы. В промежутках можно пить воду, а также есть нежирные молочные продукты и фрукты. От табака и спиртного стоит отказаться. В исключительных случаях можно выкурить сигарету или выпить бокал вина, но только сразу после кормления — до следующего никотин и алкоголь из молока исчезнут.
Индия
Известно, что индийская кухня острая и пряная. Однако индийские кормящие мамы предусмотрительно избегают обилия специй в своем ежедневном рационе (не менее трех месяцев точно). Дело в том, что пряности (как, впрочем, и чеснок) наделяют грудное молоко весьма специфическим вкусом — в результате малыш может просто отказаться есть мамино молоко.
Латвия
Только здоровое питание и никакой специальной диеты. При этом врачи настоятельно рекомендуют: никаких сигарет и алкоголя. Однако это не означает, что раз в неделю нельзя себя побаловать бокалом сухого вина.
США
Американские педиатры довольно лояльно относятся к разнообразию продуктов в меню кормящей мамы. Считается, что можно все (ну, или практически все), однако необходимо постоянно наблюдать за реакцией ребенка. Если у чада появятся газики — пожалуйте, мамочка, на диету. Если вы заметите признаки аллергической реакции, то первым делом специалисты советуют исключить молочные продукты.
