Осанка ребенка имеет огромное значение для всего его здоровья. От состояния позвоночника зависит и состояние внутренних органов, и то, насколько слаженно они работают.
Источник: instagram@adriancmurray
Искривление позвоночника у ребенка может привести к нарушению кровоснабжения всех органов, работы мышц. Возрастает также вероятность получения травм. Нарушения осанки могут провоцировать головные боли, проблемы со зрением, работой сердца, пищеварительным трактом.Поэтому очень важно с раннего детства держать в поле своего внимание правильность осанки ребенка.
Следить за осанкой ребенка необходимо с самого рождения. Правильно выбранный матрац, положение вашего малютки в кроватке, коляске и у вас на ручках — все это имеет очень большое значение. После 2–3 лет, когда малыш начинает проводить все больше времени в статическом положении, необходимо следить за тем, в какой позе он сидит, когда играет, рисует, кушает. Очень важно, чтобы ребенок сидел с ровной спиной, но при этом ему должно быть удобно, не нужно постоянно напрягать мышцы.
Источник: Burda Media
Привычка следить за спиной приобретает особую важность в период подготовки к школе и в первых классах. Ведь привычка сидеть за письменным столом, согнувшись в одну сторону, может привести к боковому искривлению позвоночника, деформировать грудную клетку и вызвать проблему с органами дыхания. Постоянно сутулая спина оказывает негативное влияние на работу пищеварительного тракта и мочеполовой системы.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 12 проблем со здоровьем, которые появляются из-за употребления сахара
Источник: instagram@molodue_mamu
Каким должно быть рабочее место школьника
В формировании осанки ребенка огромное значение имеет организация рабочего места ребенка. Проверьте рабочий стол ребенка на соответствие следующим критериям:
- Не только стол, но и вся комната ребенка должна быть равномерно освещена светом из окна днем и светильниками в темное время
- Мощность настольной лампы желательна в 75 Вт
- Расстояние от глаз до книжки или альбома должно составлять не менее 30 см
- Глубина стола — 60–80 см (или больше)
- Когда ребенок сидит, край стола должен находиться на уровне его груди
- Ноги должны удобно стоять под прямым углом на полу (а не свисать со стула)
- Свет от окна должен падать на рабочий стол слева (если малыш правша). Не стоит вешать в комнате плотные занавески, ставить на подоконник крупные растения с густой листвой.
- Стул лучше подбирать на жестких ножках, сидеть на нем ребенок должен прямо, не сгибаясь над столом.
- Не меньшее значение для осанки ребенка имеет и спальное место малыша. Выбирайте детскую кровать с ортопедическим реечным основанием и ровным матрасом средней жесткости. Откажитесь от высоких подушек — дошкольнику достаточно одной плоской.
Источник: instagram@jhoannarola
Тревожные симптомы нарушения осанки у ребенка
Первое, на что нужно обращать внимание родителям, — разница в высоте плеч. Если одно плечо выше, другое — ниже, это обычно сразу видно. Также можно заметить, что лопатки находятся не на одном уровне и выступают назад. Грудная клетка может быть выпуклой или вогнутой. Отметив у ребенка подобные симптомы, не откладывайте визит к ортопеду — он поможет найти и устранить причину возникновения проблемы.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Врач рассказала, почему дети часто болеют и как укрепить здоровье осенью
Как сохранить здоровье зубов у ребенка: советы стоматолога
