Снохождение, или сомнамбулизм, условно относят к группе нарушений сна. Однако, для детей такое явление вполне обычно, и проходит с возрастом. Родителям такого путешественника важно знать, как поступить во время эпизода и чего делать нельзя.
Fotolia
Причины сомнамбулизма
Наверное, нет ни одного человека, который в детстве хоть раз не вставал с постели, а на утро ничего об этом не помнил. В 99% случаев снохождения, причин для волнения нет никаких, особенно, если это касается ребенка старше 5 и младше 14 лет – максимальное количество случаев приходится на период 8-11 лет.
Читайте также:
Ребенок разговаривает во сне: что делать?
Специалисты объясняют это явление так: детская нервная система активно развивается, однако, она еще не достигла полной зрелости, а потому, в стрессовых ситуациях при эмоциональных перегрузках может давать сбой. Во время сна в нашем мозгу происходят сложные процессы – упорядочивается информация, полученная за день, распределяются данные по разным ячейкам памяти и множество других, которым нет места в период бодрствования. На это время участок мозга, который отвечает за мышечную деятельность, отключает сигнальную систему, позволяющую рукам и ногам выполнять указания мозга на движения, однако у ребенка именно эта система может не успеть сработать, тогда и поступает сигнал – встань и иди.
Чаще всего снохождение случается после насыщенного впечатлениями или эмоциями дня, больше склонны детки впечатлительные и легко возбудимые, спровоцировать снохождение может груз ответственности, с которым малыш боится не справиться и невыполненные за день задачи. У мальчиков и девочек хождение по ночам встречается с одинаковой частотой.
Burda Media
Что делать, если ребенок встал с постели
- Определить, что малыш по-прежнему спит совсем достаточно просто – он не отвечает на вопросы, а если отвечает, то не бессвязно, ребенок не улыбается, мимика практически отсутствует, он не может толком объяснить, куда и зачем он направляется.
- Если вы убедились, что ваш малыш ходит во сне, говорите с ним тихим спокойным голосом, а лучше, вообще не говорите – лунатик не слышит ваших слов, не понимает их смысла и не может ответить, ведь он спит.
- Аккуратно возьмите ребенка за руку и мягко направьте в сторону постели. Если он сопротивляется, не применяйте насилия, но сделайте повторную попытку через несколько минут.
- Зная, что малыш склонен к снохождению, не теряйте бдительность – входные двери и окна должны быть закрыты так, чтобы он во сне не смог их открыть.
Что делать нельзя
Не пугайтесь сами и не пугайте спящего малыша – ничего ведь страшного не происходит. Громкие звуки или резкие движения опасны для детской психики, особенно в этом состоянии.
Никогда не оставляйте в доступных местах лекарства, иголки, ножи и другие острые предметы, которыми лунатик может пораниться. Уберите также все, что может разбиться.
Не хватайте ребенка на руки и тащите его в кровать насильно, это может привести к ухудшению состояния и нервному срыву.
Нужно ли обращаться к врачу
Сомнамбулизм может оказаться симптомом тяжелых неврологических заболеваний, это факт, однако, такое случается крайне редко и как правило, кроме снохождения родители наблюдают другие проявления проблемы.
Однозначно стоит обратиться к детскому неврологу, если эпизоды снохождения случаются постоянно, особенно, если это происходит каждую ночь.
Ребенок проявляет агрессию во время снохождения или пытается себе навредить.
Кроме хождения во сне малыша беспокоит недержание мочи, заикание, он плачет и жалуется на страшные сны.
Профилактика снохождения
Позаботьтесь о том, чтобы во вторую половину дня, у малыша было как можно меньше информационных и эмоциональных нагрузок. Не стоит играть в активные игры, смотреть много мультиков или играть в стрелялки.
Заведите правило вечерней беседы – если ребенок сможет сбросить часть накопившейся информации в разговоре, ему будет спокойнее спать.
Следите, чтобы в комнате был прохладный и свежий воздух, обязательно проветривайте ее перед сном.
Говорят, помогает выпить перед самым сном стакан теплого молока – но это очень индивидуально.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Гиперактивность у детей дошкольного возраста
Ребенок скрипит зубами во сне. Это глисты?
