3-6, Питание Ребенок ест бутерброд - фото

Ребенок плохо ест: как повысить аппетит

Old date:
Current date: 2017-05-27
New date: 14.07.2016
0
Поделиться:
Причин отсутствия аппетита у ребенка может быть множество, в том числе, довольно серьезные. Но в большинстве случаев это вовсе и не

Причин отсутствия аппетита у ребенка может быть множество, в том числе, довольно серьезные. Но в большинстве случаев это вовсе и не проблема со здоровьем, а неправильное поведение родителей.

Ребнок ест бутерброд - фото

Еда это не самоцель – хотя Комаровский, например, считает, что все мамы прежде всего мечтают ребенка накормить, это такой инстинкт, который появляется у женщины чуть ли ни в момент рождения малыша и сопровождает ее всю жизнь. В этом есть определенная логика и биологическая целесообразность, если говорить о наших далеких предках.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Понос у ребенка: что можно есть и пить после болезни

Однако, в современном цивилизованном мире, где продукты питания доступны всем, этот инстинкт, порой, мешает мылить критически. Как понять, почему у ребенка плохой аппетит и нужно ли заставлять есть. Итак, почему ребенок может отказываться от еды?

Нет времени читать статью сейчас? Мы вышлем на вашу почту!

Жара на улице

Когда на улице высокая температура, организм требует как можно больше жидкости, чтобы регулировать теплообмен и восполнять потери влаги. А вот есть, как правило, большинству людей в жаркую погоду не хочется, и дети в этом не исключение – они ведь хоть маленькие, но тоже люди.

  • Что делать: Для того чтобы справиться с этой проблемой, хотя это в общем и не проблема вовсе, измените детский рацион: в течение дня пусть ест мороженое, оно достаточно калорийно и обеспечит кальцием, больше фруктов и овощей, которые малышу нравятся. Полноценным должны быть завтрак, причем предлагайте его еще до наступления жары, а так же ужин – когда пекло спало. Не бойтесь пользоваться кондиционером, но делайте это осторожно.
Психология ребенка - фото

Burda Media

Не тратит достаточно энергии

Пища единственный источник энергии, однако, если ребенок ведет малоподвижный образ жизни, например – предпочитает компьютерные игры или конструкторы прогулкам, бегу и прыжкам, энергозатраты у него минимальны, а значит восполнить их можно малым количеством еды. Если в такой ситуации заставлять ребенка есть, ему грозит ожирение – оно вам надо?

  • Что делать: вывод очевиден – для того, чтобы ребенку захотелось есть нужно тратить энергию. Больше гулять на улице, играть в активные игры, отправляйтесь в лес, устройте пикник – на природе после хорошей прогулки самая простая еда кажется очень вкусной.

Перекусы между едой

Аппетит очень индивидуальная штука, есть дети, которым конфета, съеденная между обедом и ужином, не помешает ничем, но большинство малышей, привыкших «кусочничать», просто не ощущают голода, когда приходит время полноценной еды. Особенно заметно повлиять на аппетит могут продукты с высоким содержанием углеводов – всевозможные сладости, булки, пирожки, сушки и прочее. Но хуже всего – снеки промышленного производства, всевозможные сухарики, хлопья и прочие.

  • Что делать: постарайтесь ограничить перекусы в промежутках между приемами пищи, а если это сделать сложно, замените сладости и печеньки яблоком, морковкой, персиком, но и в этом случае лучше ничего не давать за 1-2 часа до запланированного обеда.
Продукты повышающие гемоглобин

Burda Media

Возрастные спады аппетита

Ребенок растет не всегда с одинаковой скоростью – вспомните, как набирал вес малыш до годика, а позже этот процесс несколько замедлился. Такие периоды довольно индивидуальны, могут продолжаться от пары месяцев до нескольких лет, при этом потребность в калориях и питательных веществах так же несколько снижается, а выражается это в снижении аппетита. Как правило, к началу периода полового созревания и в подростковом возрасте аппетит резко возрастает, причем как у мальчиков, так и у девочек – это так же явление временное.

  • Что делать: прежде всего, никогда не заставляйте ребенка есть, если он этого не хочет. Пища, которую он съест по принуждению, не принесет пользы, а ваши отношения и психика ребенка могут здорово пострадать. Вам остается только ждать и прислушиваться к пожеланиям ребенка.

Скучно есть

Ребенок вполне может отказываться от еды, если этот процесс навевает скуку, но это вряд ли основная причина, скорее сопутствующая описанным выше.

  • Что делать: исключить перекусы, больше тратить энергии, а пищу подавать на красивых тарелках, включить фантазию, красиво и весело оформлять блюда. Пусть малыш ест вместе со всеми за большим столом – это здорово помогает повысить аппетит.
Ребенок завтракает - фото

Fotolia

Избирательный аппетит

Ребенок готов есть одну и ту же кашу три раза в день, а от мяса, например, отказывается. Это может быть как признаком избалованности, так и проявлением физиологических особенностей малыша. Так, например, если у него не достаточно ферментов для расщепления мясной пищи, он вполне может он нее отказаться – со временем, когда пищеварительная система усовершенствуется, проблема может уйти сама собой.

В некоторых случаях избирательный аппетит может быть признаком более серьезных нарушений, например – одним из проявлений аутизма.

Ребенок нездоров

Отказ от еды может быть вызван вполне объективными причинами, например, повышение температуры тела, кишечная инфекция, ацетон в крови и многие другие. Как правило, в таком случае кроме отсутствия аппетита есть и другие проявления недомогания, будьте внимательны и помогите малышу справиться с болезнью, а заставлять его есть в такой ситуации не стоит – как правило, маленький организм таким образом защищается от перегрузки.

Ну и последнее — постарайтесь быть объективными, оценивая аппетит вашего ребенка, если он активен, выглядит здоровым и жизнерадостным, возможно ваше представление о количестве нужной ему еды несколько преувеличено?

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Истерика у ребенка. Как вести себя правильно
Все о пользе кабачков

Автор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация

Малыш, набравший наибольшее количество голосов по итогам дня, завтра появится на главной странице сайта.