Не перепутай!
Летняя простуда – совсем не редкость. Но если ставить диагноз самостоятельно, за нее легко можно принять поллиноз (аллергический насморк) на первых этапах или солнечный ожог с повышением температуры (чаще от первого посещения пляжа).
Находим отличия, сравнивая с поллинозом:
- при поллинозе нет повышенной температуры;
- более явно проявляется зуд;
- при отдалении от аллергена симптом ослабевает, а при приеме антигистаминного препарата уходит в течение 2-х часов.
Сравниваем с симптомами солнечного ожога:
- кожа имеет воспаленный вид, покраснение;
- ощущается боль от прикосновения к коже.
Лечение простуды летом
Летняя простуда в лечении будет иметь некоторые особенности, хотя в базе можно использовать вполне привычные для нас меры.
- Промывать нос раствором воды с солью и содой. Если нет результата, придти на промывание носа к врачу, попросить назначить капли.
- Полоскать горло йодо-солевым раствором.
- Делать ингаляции при кашле.
- В комнате поддерживать достаточную влажность, чтобы слизистые не пересыхали.
- До 37,5оС не стоит принимать лекарств. Если через день не снижается, можно принять жаропонижающее на основе парацетомола или ибупрофена.
- Высокая температура в жару переносится сложнее. Особенно в первые дни, соблюдать постельный режим.
При летней простуде нельзя:
- укутываться в теплое одеяло;
- пить холодные напитки, есть мороженое и т.п.;
- принимать солнечные ванные.
Профилактика простуды в летний сезон
Чтобы летняя простуда не застигла врасплох, стоит соблюдать меры профилактики:
- избегать большого контраста температур в помещении, в машине (кондиционер не должен быть выставлен намного ниже, чем температура на улице: ставим на 2оС ниже, чем на улице, а со временем можно опустить еще на 2оС);
- не пить холодных напитков, особенно на солнцепеке, или зайдя домой с улицы;
- не купаться прохладной ночью, вытираясь мокрым полотенцем, не имея возможности согреться;
- не находиться под прямым потоком воздуха кондиционера;
- не заплывать на большую глубину – температура воды будет сильно отличаться;
- если во время купания появилась «гусиная кожа», дрожь, пора прекращать;
- не давать ногам промокнуть во время ночных прогулок;
- холодные напитки пить через соломинку;
- мороженому дать немного побыть при комнатной температуре после морозилки;
- вместо холодной газированной воды чаще пить горячий чай – лучше утолит жажду;
- после загорания на солнце не нырять сразу в прохладную воду – сначала побыть в тени;
- выходя из воды, хорошо вытираться полотенцем, не давая ветру шансов переохладить организм.
