Тим, хто вирішив дотримуватися Великого посту правильно, доводиться подбати не лише про духовну складову — не менш важливе питання: як харчуватися?
Щоб це випробування стало вам корисним і навіть оздоровчим досвідом, важливо підбирати збалансований раціон і не позбавляти організм важливих речовин на період посту.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як потрібно харчуватися у третій тиждень Великого посту?
Четвертий тиждень Великого посту триває з 4 до 10 квітня. І хороша новина полягає в тому, що половину шляху вже пройдено!
А це означає, що організм напевно встиг адаптуватися до нових умов їди. Тим часом навіть досвідчені господині вже можуть почати впадати у відчай: що ж ще можна приготувати у Великий піст?
Насправді пісних та вегетаріанських страв існує значно більше, ніж може здатися на перший погляд.
Допомогти вам вигадати нові рецепти зможе спецпроект від «Лізи». Великий пост-2016: як протриматися 7 тижнів і не впасти духом
«Ліза» спеціально розробила зручний та красивий спецпроект для всіх бажаючих оновити щоденне меню на пост. Тут ви знайдете не тільки самі рецепти, але й цінні рекомендації з приводу харчування кожного окремого тижня Великого посту.
На четвертому тижні на вас чекають поживні салати зі свіжими та печеними овочами, корисні каші, легкі супи-пюре, різноманітність овочевих страв.
А для ласунів ми приготували смачні сюрпризи. Торт із фруктами та горіхами та цукерки з фініків, сподіваємось, стануть вашими улюбленими стравами надовго.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Великий піст: що можна і не можна другого тижня
Великий піст: як розпочати і що є в перший тиждень
