Пухке немовля посміхається (фото: Burda Media)
Проблема дитячого ожиріння нині актуальна у всьому світі. Чому багато дітей схильні до ожиріння?
Причини дитячого ожиріння
1. Гіперопека та вигодовування
Батьки постійно дбають про те, щоб їхня дитина не була голодною. Якщо вага малюка недотягує до нормативних показників, починається процес загодовування. Батьків зрозуміти можна: вони хочуть, щоб дитина зростала і повноцінно розвивалася. не хворів. Але страх недокорму часто перероджується на систематичне перегодовування. Дитина спочатку пручається, а потім звикає їсти, коли вже й не хочеться.
Крім того, систематичне загодовування розтягує шлунок. А ще у дитини формуються невірні харчові звички, що призводять до надмірного апетиту. Тому, переконуючи малюка з'їсти ще одну ложечку за тата, подумайте, як би йому не довелося в майбутньому вдаватися до вимушеного голодування. І не тільки через бажання виглядати стрункішою, а більшою мірою через стан шлунково-кишкового тракту та серцево-судинної системи.
2. Заохочення солодощами
Дорослі часто як нагорода за хорошу поведінку пригощають дітей цукерками, шоколадом і тістечками. Логічно, що ці корисні та калорійні продукти дитина сприймає як нагороду і прагне всіляко її заслужити. А в дорослому віці така дитяча звичка набуває іншого відтінку — так заїдають стреси. Пропонуйте корисніші продукти для мотивації дитини (наприклад, фрукти).
3. Неправильне харчування
Дорослі, ваша дитина навряд чи стане думати про помірний і корисний раціон, коли в меню часто присутні салати з майонезом, смажені страви, копченості і жирне м'ясо.
4. Сімейні звички
Діти наслідують дорослих. І якщо в сім'ї укорінилася традиція їсти на бігу, перехоплювати бутербродами замість здорової їжі, то в майбутньому проблема зайвої ваги знайде ще одну жертву.
5. Їжа перед телевізором
Після роботи багато батьків найчастіше проводять час перед телевізором або комп'ютером. І за традицією щось машинально їдять. Діти копіюють поведінку дорослих і проводять час за монітором або біля телевізора з пачкою чіпсів або попкорну.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дослідження: у працюючих мам діти частіше страждають від надмірної ваги
