Після двох років у систему харчування дитини необхідно внести деякі зміни. Вони нескладні, але обов'язкові.
shutterstock
У харчуванні дитини дуже важливе значення має своєчасність змін. Два роки – дуже важливий вік, саме зараз у дитини закладаються основи харчової поведінки, які будуть базовими все його життя. Тому поставтеся до цього процесу з усією увагою!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Я сам! Як привчити дитину самостійно
Не можна не навантажувати зубки
Перші проби жування дитина робить ще до того, як у неї з'являються зубки. Перетираючи, наприклад, бананчик яснами, малюк формує перші навички жування. У рік у крихти вже зазвичай 8 і більше зубів і саме в цьому віці малюкові пора вже пропонувати не рідке пюре, а фаршеподібну їжу. І чим старший малюк, чим більше у нього зубів, тим більше має бути навантаження на зубки. Це важливо для полегшення прорізування нових зубів, а також гармонійного розвитку щелепних м'язів.
Fotolia
НАЙАКТУАЛЬНІША ІНФОРМАЦІЯ ПРО ЗДОРОВ'Я І ПРАВИЛЬНЕ ЛІКУВАННЯ ВАШИХ ДІТЕЙ на САЙТІ moirebenok.ua
Не можна переоцінювати зубки
Однак тут є важлива грань: навіть у 2 роки не варто давати малюкові цілий шматок м'яса: він все одно не зможе його достатньо подрібнити, тому м'ясо, швидше за все, засвоїться погано. До того ж дитина саме в цьому віці може розвинути звичку не жувати їжу, а ковтати її ледь подрібненою. Це дуже погана звичка, наслідком якої можуть бути проблеми із травленням, а також схильність до зайвої ваги. Адже не даремно всі дієтологи наполягають на ретельному пережовуванні - це один з найефективніших способів отримати відчуття насичення за допомогою набагато меншої кількості їжі.
Тому давайте дитині котлетки – у них саме та консистенція, яка потрібна малютку у цьому віці! Цілий шматок м'яса може з'явитися у харчуванні дитини після трьох років.
Важливий аспект: тушковані овочі подрібнити своїми зубками для малюка вже неважко. Тому на тарілці у крихти має бути не овочеве пюре, а саме овочеве рагу.
Legion-Media
Не можна погано чистити зубки
Строго кажучи, погано чистити зубки не можна і в рік, і в п'ять, і в сорок. Але якщо ми домовилися про те, що в харчуванні малюка замість «пюре» з'являється «фарш», значить, потрібно приділити особливу увагу очищенню не тільки поверхні зубів, а й простору між зубками. Там можуть залишатися ниточки грубішої їжі, яка з'являється в харчуванні дитини в цей час. Привчіть малюка до того, що всі ці "ниточки" повинні віддалятися. Це також одна з базових навичок, яка має зберігатися все життя.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кашель у дитини: лікуємо сміхом та іграми
Fotolia
Більше інформації про здоров'я дитини цієї зими ви знайдете ТУТ
Це смачно – спробуйте!
Рецепт тефтель з морквою, запечені в духовці. Наріжте моркву тонкими кільцями і протушкуйте в сковороді під кришкою з додаванням топленого вершкового масла. М'ясо очистіть від жиру та сухожилля, пропустіть через м'ясорубку разом із морквою. Збийте білок курячого яйця до піни і додайте у фарш, це надасть тефтелькам пишноти. Сформуйте тефтельки, покладіть їх на сковороду, додайте|добавляйте| трохи води, накрийте кришкою і поставте в духовку на 20-30 хвилин|мінути|. Тефтельки повинні вийти м'якими та соковитими. Смачного!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Ідеальний суп для дитини: 7 порад педіатра
Чи може дитина бути вегетаріанцем і сидіти на дієті: думка дієтологів та лікарів
Моя сестра в 3 роки продовжувала давати дочці подрібнений суп-пюре, в результаті маля не хотіла нічого жувати. Тут важливо не переборщити, тому що потім дитина вибирає що легше. А мама не сказала чистити зуби — не буду. А, мама трет мені морквину, чистить яблучко, — інакше не вмію, не буду, гидко!