Моя дитина – онлайн журнал для сучасних батьків Сайт для батьків та майбутніх мам. У вас є питання про материнство, виховання дитини чи підготовку до пологів? Ми маємо відповіді на все! Купа практичних порад та відгуків від реальних мам. Що зробити обов'язково, а чого краще не робити – ми підкажемо. Мій Дитина – портал успішних мам в Україні!
UA
RU
[artlabel id="110389"]
Живлення

Сік для дитини: 5 правил сокотерапії від дієтолога

0
Сік для дитини - це джерело безлічі вітамінів та мінералів. Тому соки дуже корисні здоров'ю дитини. Але за умови соб

Сік для дитини - це джерело безлічі вітамінів та мінералів. Тому соки дуже корисні здоров'ю дитини. Але за умови дотримання кількох правил. Про основні правила дитячої сокотерапії розповідає Олена Мельник, лікар-терапевт, фітотерапевт, дієтолог, гомеопат.

Дівчина п'є сік (фото: Fotolia)

Fotolia

Відносно недавно, лише кілька десятиліть тому, перший сік для дитини мами починали готувати, як тільки малюкові виповнюється місяць. Так-так, перші крапельки свіжого яблучного соку малюк отримував саме на місяць. Зараз до шести місяців малюк не отримує нічого, крім грудного молока мами або, якщо з грудним вигодовуванням не склалося, молочну суміш.

Але і після шести місяців сік у раціоні малюка з'являється диференційовано: спочатку овочевий, потім фруктовий. І не треба забувати, що сік, особливо свіжовичавлений має величезну «дієздатність». Тому сокотерапія по відношенню до малюка має бути особливо дбайливою та обережною.

Не маємо часу читати статтю зараз? Ми надішлемо на вашу пошту!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вчені назвали соки, які небезпечні у поєднанні з ліками


 5 правил сокотерапії

Сік для дитини має бути натуральним. В ідеалі — свіжими маминими руками з овочів і фруктів, якими ви впевнені. Якщо ви вирішили купити сік у магазині, уважно читайте етикетки. Відповідно до правил виготовлення, соку у промислово-виготовленому напої під назвою “Сік” має бути не менше 85 %.

Нектар повинен містити не менше 25-50% соку (залежно від сировини, з якої він виготовлений). Консерванти виключаються. Соковмісний напій: частка соку 10% для фруктів і до 40% для овочів. У напій можна додавати барвники, ароматизатори, консерванти. Очевидно, що користі від такого соку небагато.

Фруктовий сік для дитини краще готувати на нейтральній основі. Як основа ідеальні овочі: огірки, кабачки, гарбуз і т.д. Фруктовий сік - це добавка до овочевого, але в жодному разі не моно-напій. Адже фруктові кислоти можуть дратувати ніжну слизову оболонку шлунково-кишкового тракту навіть досить великої дитини. Про малюків у віці «год+» і говорити нічого.

САМА ПОТРІБНА І КОРИСНА ІНФОРМАЦІЯ НА САЙТІ moirebenok.ua
З нами співпрацюють найкращі українські фахівці!

сік для дитини

Burda Media

Фруктовий сік для дитини слід розводити водою. За відсутності під руками овочів, з яких можна зробити кращу основу, можна розводити водою в пропорції 1х1. Сік для дитини в такому вигляді, як не дивно це на перший погляд, дасть йому набагато більше корисностей, ніж чистий сік: різниця в повноті засвоєння. Концентровані фруктові соки дуже сильні, це дуже велике навантаження. Тому організм, опираючись надлишку, працює дуже інтенсивно, прагнучи якнайшвидше вивести цей надлишок. Сік з водою засвоюється набагато повніше, а головне - без напруги для ШКТ.

Цитрусові соки корисні далеко не всім дорослим людям: занадто високий вміст у них фруктових кислот робить їх скоріше шкідливими, ніж корисними для більшості людей. Зі свіжовичавленими ж цитрусовими соками для дітей потрібно бути гранично обережними. І справа тут навіть не в діатезі, яка, до речі, дуже ймовірна. Цитрусові соки надто багаті на вітамін С, який при передозуванні стає для печінки надзвичайно важким навантаженням.

сік для дитини

Legion-Media

Соки для дітей – за індивідуальним призначенням. У кожної дитини – індивідуальні особливості організму. І у кожного соку – індивідуальний набір якостей. Тому дуже бажано разом із дитячим дієтологом визначитися з переліком найкорисніших для малюка напоєм та тих, які небажані. Якщо консультація у фахівця для вас з якихось причин складна, дотримуйтесь принципу різноманітності. Тобто давайте дитині різні соки, не віддаючи перевагу жодному з них. Таким чином ви вбережете дитину від проблем.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 найкращих літніх овочів для схуднення
5 страв з ягодами та фруктами для дітей: рецепти з ФОТО!


Думка редакції може збігатися з думкою автора статті.

Використання фото: П.4 ст.21 ЗУ "Про авторські та суміжні права - "Відтворення з метою висвітлення поточних подій засобами фотографії чи кінематографії, публічне повідомлення або повідомлення творів, побачених чи почутих під час таких подій, в обсязі, виправданому інформаційною метою. "

Телеграм канал





Сподобалася стаття? Оцініть:
12345 (Поки що оцінок немає)
Завантаження ...
Коментарі
  • На сайті
  • Відгуки у Facebook

Додати коментар або відгук

Вашу адресу email не буде опубліковано. Обов'язкові поля позначені *

Наші проекти