Після року раціон малюка поступово розширюється, проте до трирічного віку обмежень все ще вистачає. Травна система дитини молодше трирічного віку все ще не досконала, вона продовжує розвиватися та міцніти. Поки не виробляються в достатній кількості всі необхідні для переробки важкої їжі ферменти, не досконала печінка і слабкі поки що нирки. Тому, хоч педіатри і дозволяють годувати малюка «з дорослого столу», але деякі обмеження все ж таки зберігаються.
Джерело: instagram@5star_mama
Після року малюк поступово переходить від перетертих або розім'ятих пюрешок до їжі не такою однорідною. Він вже цілком може прожувати шматочки варених овочів, може їсти свіжі фрукти, самостійно гризти яблучко, грушу.
Тим не менш, малюк до трирічного віку тільки вчиться контролювати процес пережовування та ковтання їжі, а тому ризик подавитися великим шматком поки що зберігається. Тому будьте уважні, коли дитина їсть
Фрукти з кісточками
Є фрукти з кісточками, а так само ягоди малюка потрібно вивчати і до 2-3 років, поки малюк не навчиться добре контролювати жувально-ковтальний процес, не варто ризикувати, краще давати корисні смакоти видаливши кісточки, а спочатку і шкірки. До речі, такі корисні ягоди, як виноград педіатри, не рекомендують давати малюкам до 2-річного віку, оскільки вважається, що він викликає здуття живота і може спровокувати алергічну реакцію. Правда до родзинок це не стосується.
Цитрусові та екзотичні фрукти
Цитрусові та деякі екзотичні фрукти педіатри дозволяють потроху вводити вже після року. Проте, не варто втрачати пильності аж до триліття малюка, оскільки будь-якої миті вони можуть спровокувати алергічну реакцію. Важливо знати міру та розуміти стан здоров'я малюка.
Джерело: instagram@amaliya_foodblogger
Чорний та зелений чай
А також кава міститиме кофеїн і таніни, концентрація яких залежить від міцності напою і додаткових добавок. У цих напоях містяться речовини, які перешкоджають засвоєнню заліза (таніни) та кальцію, а надлишок кофеїну перевантажує чутливу дитячу нервову систему.
Солодкі газовані напої
Такі напої виключені, оскільки вуглекислий газ викликає здуття живота та газоутворення, надлишок цукру впливає на зубну емаль, а неймовірна кількість хімічних добавок руйнує дитячий травний тракт, що негативно впливає на печінку та нирки.
Консервація
«Доросла» консервація може бути небезпечною для дитини, оскільки, як правило, містить занадто багато солі, харчових добавок, барвників, емульгаторів та іншого, зовсім не природного походження. Це відноситься і до улюбленої червоної ікри (і до чорної також) - дитячий шлунок не в змозі впоратися з такою кількістю хімії і велике питання - чи переважить користь бутерброду з ікрою ту шкоду, яку він може завдати. Крім того, є ризик того, що в консервації є ботулізм, вкрай небезпечний для дітей до 3-4 років.
Джерело: [захищено електронною поштою]
Гриби
Причому не лише лісові, а й печериці, вішенні, шиїтаке та будь-які інші педіатри не рекомендують давати дітям аж до 7-річного віку. Тяжка для засвоєння клітковина – хітин, а також специфічний білок, роблять гриби стравою зовсім не для дитячого харчування.
Горіхи
Горіхи продукт дуже специфічний - основу ядер складають білки, у поєднанні з ненасиченими жирними кислотами Омега-3 та Омега-6, масу вітамінів, мінералів та іншого. Проте білок горіхів дуже важко ферментується в кишечнику навіть у дорослих, а у малюків молодших за трирічний вік може викликати серйозні проблеми травлення. Такі горіхи як кешью, мигдаль та арахіс (хоча це й не горішки зовсім, а бобові) є сильними алергенами. І це не говорячи про те, що цілі горішки складно дитині розжувати і можна пошкодити емаль ніжних перших зубів.
Ковбаси та сосиски
Ковбаси, сосиски та інші продукти промислового виробництва переповнені небезпечними для дитини харчовими добавками, далеко не всі корисні навіть для дорослих. Крім того, у цих продуктах завжди надлишок солі, що важко для дитячих нирок і згубно для дитячих нирок, а присутній у них глутамат натрію (маркується як E621), спотворить формування смакових пріоритетів.
Джерело: instagram@vkusno_malisham
Магазинні солодощі
Будьте вкрай обережні з промисловими солодощами, більшість із них містять у великій кількості речовини, з якими не впорається ферментна система дитини до трирічного віку. Якщо і пропонувати дитині такі солодощі, то бажано, щоб на них була позначка «для дітей» і мінімальна кількість. А ось торти з кремом, тістечка шоколад дітям до трьох років нічого крім шкоди не принесуть, зачекайте з цими смаколиками ще хоч півроку.
Ну про магазинні майонези, кетчупи, а так само жувальні гумки, желейні цукерки, промислові чіпси і сухарики, думаю, говорити немає сенсу - про їх шкоду знає кожна розсудлива мама.
(12 оцінок, середнє: 4,25 з 5)
