Що і як треба пити дитині, щоб бути здоровою?
Burda Media
Досить пити для дитини – не менш важливо, ніж правильно харчуватися. Адже вода є найважливішою складовою організму, за участю якої відбуваються всі обмінні процеси. Які корисні напої варто пропонувати дитині?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які напої давати дитині у спеку
Що п'ємо
Збалансоване харчування та правильний питний режим допоможуть малюкові протистояти вірусам та легше переносити захворювання.
- Цілий рік готуйте дитині корисні компоти із сухофруктів та шипшини, в які замість цукру додавайте трохи меду. Такі компоти із сухофруктів очищають організм та покращують процес травлення.
- Зі смородини або малини виходить смачний чай, багатий на вітамін С, що особливо важливо під час активізації вірусів.
Burda Media
- З журавлини можна приготувати відмінний морс. Морс готується зі свіжих ягід і зберігається до 2-3 діб.
- В обов'язковому порядку дитина повинна пити чисту воду, що необхідно для правильного засвоєння їжі. З цієї причини починайте ранок із чашки теплої води. На протязі дня. якщо дитина забуває попити, ненав'язливо пропонуйте їй улюблений напій.
- А ось чорний чай чи газовану воду дитині краще не вживати.
Загальні правила
- Пити мінімум за 30 хвилин до їди;
- Пити через годину-півтори після їжі;
- Під час їжі, одразу перед і одразу після пити не рекомендується!
ДИВІТЬСЯ ВІДЕО:
Джерело: YouTube, автор Мамина Школа
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як правильно готувати компоти, морси?
Молочні напої – смачно та корисно
(1 оцінок, середнє: 4,00 з 5)
