Fotolia
Зміст:
Дитина
Уявіть собі, що ваш малюк зараз розміром із зернятко довжиною до 1 мм, що складається з трьох зародкових листків, кожен з яких має різні типи клітин та відповідає за подальший розвиток різних органів та систем. Ці пелюстки надалі перетворяться на життєво важливі органи. У цей період лікарі називають майбутнього малюка ембріоном, а до кінця цього тижня у нього почне формуватися голівка та хребет.
Що я там роблю
У мене формуються зачатки головного та спинного мозку, органів ендокринної системи (підшлункова, щитовидна), органів дихальної системи.
Розвиток плода на 4 тижні вагітності
На 4-му тижні вагітності у майбутньої дитини формуються і зовнішні, так звані позазародкові органи, які забезпечать її зростання та розвиток:
- Хоріон. Поступово перетвориться на плаценту, яка відокремить плід від маминого організму, захистить від багатьох небезпечних впливів, відповідатиме за вироблення прогестерону, який досі виробляло жовте тіло та ще безліч функцій.
- Амніон. Перетворюється на навколоплідний міхур
- жовтковий мішок. Необхідний у перші 7-8 тижнів вагітності для кровотворення ембріона.
Мама
Що відбувається в організмі
Вже до кінця третього тижня плодове яйце досягає мети і виявляється в матці, де і відбуватиметься розвиток майбутнього малюка. Тепер його завдання – імплантація у слизову оболонку матки, проте це відбувається не відразу. Протягом 2-3 днів ембріон перебуває в «підвішеному стані», при цьому виділяє специфічні речовини, що пригнічують імунітет мамин, щоб запобігти атакі лейкоцитів, адже він сприйметься як чужорідне тіло, що опинилося в організмі жінки.
Процес імплантації триває близько 14 днів і цей час, починаючи з 4-го тижня, можливість втратити вагітність (про яку, втім, ви могли ще й не знати) підвищена. Строго кажучи, до закінчення процесу імплантації, який припадає на 6-7 тиждень, діагноз «вагітність» лікарі не ставлять. Причини невдалої імплантації можуть бути різні – від генетично нежиттєздатного ембріона до порушень маминої поведінки. Так до факторів ризику відносять:
- Алкоголь
- Куріння
- Інфекційні захворювання
- Деякі ліки, зокрема протизапальні препарати
- Надмірне фізичне навантаження
- Сильний стрес у мами
Бластоцист (так називають ембріон до імплантації), за допомогою ворсинок хоріону починає активне вироблення гормону ХГЛ – хоріонічний гонадотропін людини, необхідний для імплантації у слизову оболонку матки. Саме наявність ХГЛ у сечі та крові вважають першими ознаками вагітності, хоча на 4-му тижні його рівень ще надто малий і побутовий тест на вагітність його навряд чи покаже. Так що, не поспішайте з перевіркою, ви все ще встигнете.
Джерело: GettyImages
Четвертий тиждень вагітності відчуття
На такому малому терміні вагітність ще практично не відчувається, що можуть відчувати більшість жінок, дуже схоже на ознаки місячних:
- легке нагрубання грудей,
- слабкий біль, що тягне внизу живота,
- загострення нюху та смакових уподобань
- прискорене сечовипускання
- убогі мажучі виділення
Однак деякі матусі стверджують, що ще до настання дати передбачуваної менструації вже відчували, що всередині розвивається нове життя. Якщо у вас такого почуття немає – не засмучуйтесь, адже перевірити, наскільки правдиві ці розповіді немає жодної можливості.
Сталося щось неприємне? Постарайтеся заспокоїтися самі, а потім поясніть дитині в животі, що нічого страшного не трапилося, все гаразд, у житті мами немає зараз нікого головніше за малюка. І тоді він запам'ятає на гормональному рівні, що в житті є злети та падіння, які завжди можна подолати і з посмішкою йти далі. Вам на допомогу техніки релаксації: медитація, візуалізація, розслаблення під звуки природи, йога і плавання для вагітних. Опанувати їх можна і самостійно, і в спеціальних групах.
Оскільки 4-й акушерський тиждень вагітності приблизно 2-й ембріональний, тобто фактично, від моменту зачаття пройшло трохи більше 10 днів, то саме зараз настає прогнозований час початку менструації, поки ні про яку затримку не йдеться. Трапляється так, що імплантаційні виділення жінка приймає за мізерні місячні, хоча насправді нове життя вже намагається зміцнитися в матці.
Загалом, гігієнічні процедури під час вагітності не відрізняються від звичайних, але є деякі особливості. За рахунок гормональної перебудови організму, посилення кровообігу в малому тазі та набряку слизових, у вагітних зазвичай збільшується кількість вагінальних виділень. Для інтимної гігієни необхідно застосовувати спеціальні гелі за рекомендацією вашого гінеколога, найкраще антибактеріальні. Під час вагітності рН у піхві зміщується у більш кислий бік, тому деякі вважають, що використання гелів із молочною кислотою може спровокувати «молочницю». Це зовсім негаразд. Грибки погано виживають у кислому середовищі. А використання антибактеріальних гелів є профілактикою бактеріального вагінозу. Також під час вагітності може посилитися потовиділення. Душ слід приймати двічі на день. Якщо у вас чутлива шкіра, використовуйте гіпоалергенні засоби. Ванна з морською сіллю або піною — добрий спосіб релаксації після важкого дня. Але вода не повинна бути гарячою, оптимально — трохи вищою за температуру тіла. Гіпертермія є небезпечною для плода, на ранніх термінах може призвести до викидня. Саме тому перед відвідуванням лазні та сауни потрібно проконсультуватися з гінекологом, чи немає у вас протипоказань. Креми та олії від розтяжок можна застосовувати щодня, для цих цілей підійде навіть звичайна оливкова олія. Масаж шийно-комірцевої зони теж не протипоказаний під час вагітності. Рекомендую змінити контрастний душ для ніг. А після душа добре полежати, піднявши ноги хоча б 2 хвилин. Це посилює кровообіг, допомагає боротися з набряками та є профілактикою варикозу.
аналізи
На такому незначному терміні вагітності жодні аналізи не показані, як і інші дослідження – наприклад, спроби діагностувати вагітність за допомогою аналізу крові або УЗД. Так ультразвукове дослідження за допомогою внутрішньовагінального датчика, швидше за все, покаже наявність зростаючого жовтого тіла, проте сучасні медики схиляються до того, що таке обстеження на ранньому терміні небезпечне для ембріона, що розвивається. Тож чи варто ризикувати?
Побутовий тест на вагітність може збити вас з пантелику – ледь помітна друга смужка або повна її відсутність може означати, що в сечі ще недостатньо ХГЛ для достовірного результату.
Живлення
На четвертому тижні вагітності ви можете ще й не відчути жодних змін, але іноді до цього терміну вже трохи змінюється нюх і реакція на запахи, особливо різкі, стає непередбачуваною. Так організм сигналізує про те, що час уважніше поставитися до раціону.
- До 4-го тижня, якщо ви цього не зробили досі, варто відмовитися від потенційно небезпечних продуктів, що містять велику кількість консервантів, синтетичних барвників, копченостей невідомого походження.
- Будьте обережні з молодими овочами та фруктами, у них може бути підвищений вміст нітратів, а вам це зовсім ні до чого.
- Харчування має нарешті стати повноцінним та збалансованим – це означає, що щодня у меню майбутньої мами на 4 тижні вагітності мають бути свіжі фрукти та овочі, нежирне м'ясо кисломолочні продукти.
- І обов'язково пити, як рекомендують зараз лікарі, не менше 2 літрів рідини на день. При цьому, крім бульйонів, соків, компотів, обов'язково 1-2 склянки чистої води без добавок.
Джерело: GettyImages
На 4-му тижні вагітності важливо збільшити кількість вітаміну В9. Багаторічними дослідженнями доведено – саме фолієва кислота у кількості близько 400 мг. На добу здатна майже гарантовано запобігти ризику розвитку у плода патології нервової трубки. А враховуючи, що їй ще потрібно накопичитися в крові, подбати про надходження фолієвої кислоти вже час.
Швидше за все, коли ви відправитеся до лікаря, вам випишуть фолієву кислоту в капсулах, а поки варто додати більше продуктів, що її містять. Найбільше фолієвої кислоти містять:
- Листова зелень: салат, шпинат, брокколі
- пряні трави - м'ята, базилік, чебрець, шавлія, петрушка
- Пророщена пшениця
- Буряк
- Гречка, вівсянка
- банани
- Цитрусові, особливо грейпфрут
- фініки
- Є фолієва кислота в молоці, сирі та сирі
- У різних видах м'яса, в молоці та кисломолочних продуктах, а також у рибі.
Але пам'ятайте, вітамін В9 розпадається при тривалому зберіганні та термічній обробці, тому постарайтеся їсти побільше сирих салатів.
Джерело: GettyImages
Догляд
Здоровий спосіб життя та правильне харчування є запорукою благополучного перебігу вагітності. Тому, дізнавшись про довгоочікувану новину про майбутнє материнство, розпрощайтеся, перш за все, зі своїми шкідливими звичками.
Насамперед відмовтеся від куріннябільше того, але цього може бути недостатньо. Пасивне куріння не менш згубне для майбутнього малюка, тому, якщо у вас вдома хтось курити і не може або не хоче відмовитися, навіть на якийсь час, від шкідливої звички, нехай принаймні виходить на вулицю – куріння на балконі не рятує від проникнення шкідливого диму до кімнати.
Відмовтеся від алкоголю. Будь-кого. Навіть пива та слабоалкогольних сурогатів. Дія алкоголю на плід, що розвивається, може бути непередбачуваним, особливо на початку вагітності, коли формуються основні органи дитини.
Постарайтеся уникати стресівНаскільки це можливо, особливо на 4-му тижні, коли в матці починається складний і тонкий процес імплантації плодового яйця. Гормони стресу можуть спровокувати ланцюгову реакцію та спровокувати викидень.
Більше свіжого повітря, активного рухуя, але менше за надмірні навантаження – на 4 тижні піднімати важкі сумки або качати прес не варто.
Це важливо!
Суворою дієта та високі фізичні навантаження на четвертому тижні вагітності можуть спровокувати зрив вагітності. Особливо якщо у вас нестабільний емоційний стан: часте нездужання та різкі перепади настрою. Будьте уважні до себе.
Зараз вам можна приймати далеко не всі ліки, і, до речі, це відноситься до лікарських трав, всіляких народних методів лікування та ароматерапії. Щоб дізнатися, що можна, а що ні, варто проконсультуватися з лікарем.
Must Do на четвертому тижні вагітності
Налаштовуйтесь на прекрасний, непростий та щасливий період вагітності, але не поспішайте робити тест. Якщо все ж таки нестерпно, а тест на вагітність не показав довгоочікувану другу смужку, не впадайте у відчай, можливо, просто ще немає достатньої для нього кількості ХГЛ у сечі. Зараз для вас особливо важливий спокій, правильне харчування та свіже повітря.
Все про перші ознаки вагітності з перших вуст, дивіться ВІДЕО:
YouTube, автор: 40weeksUA
4 тиждень вагітності це саме початок і я нічого не відчувала (( навіть почала лякатися, чому у мене немає жодних відчуттів, що в мені живе вже моя дитинка).
У мене 4 тиждень вагітності пройшов майже непомітно. Тільки їжу я їла якось інакше, були свої завіхи ))
4 тиждень вагітності найпочатковіший і мало що можна відчути. У мене так було з першою дитиною. Я взагалі нічого не відчувала, і для мене вагітність була сюрпризом. Ну а ті, хто відчуває — їм реально пощастило!
У мене якраз 4 тиждень вагітності, поки що нічого не відчуваю.
Мій 4 тиждень вагітності приніс мені повну заміну смакових відчуттів. Все було не так, як раніше! Але все одно це чарівне відчуття.