Моя дитина – онлайн журнал для сучасних батьків Сайт для батьків та майбутніх мам. У вас є питання про материнство, виховання дитини чи підготовку до пологів? Ми маємо відповіді на все! Купа практичних порад та відгуків від реальних мам. Що зробити обов'язково, а чого краще не робити – ми підкажемо. Мій Дитина – портал успішних мам в Україні!
UA
RU
Читати по-русски
2триместр
5місяць
Етапи розвитку дитини

Ви успішно пройшли половину шляху. Вітаємо! Крихітка важить майже 300 г, а його довжина від верхівки і до п'ят становить близько 26 см.

20 тиждень вагітності

20 тиждень вагітності, УЗД, скринінг, аналізи, харчування мами, самопочуття мами, дитина на 20 тижні вагітності

Джерело:

Дитина

У дитини добре працює кишечник, нирки та статеві залози, нігтики на пальчиках рук та ніг змінюють свою структуру, а ніжки стають пропорційними до тіла. Хоча очі крихти ще закриті, але він повертає голову в бік світла і добре орієнтується в просторі. Невелике серце б'ється з частотою 130-150 ударів на хвилину.

Розвиток плода на 20 тижні вагітності

  • Іде упор на розвиток внутрішніх органів — легкі, травна та імунна система ростуть і розвиваються, а кістки стають дедалі сильнішими.
  • До цього моменту вашої вагітності плацента важила більше, ніж ваша дитина, але з 20 тижня дитина наздоганятиме її за вагою. Тим не менш, плацента, як і раніше, зростатиме і і до кінця вагітності збільшиться в 3 рази.
  • Ваш 20-тижневий плід тепер має смакові рецептори.
  • З кожним днем ​​дитина ковтає все більше амніотичної рідини, що є гарною практикою для її травної системи. Він також виробляє меконію, чорний, липкий побічний продукт травлення. І саме меконій ви побачите на першому забрудненому підгузку свого малюка.

плід на двадцятому тижні


термін 20 тижнів

 

Що я там роблю

Більшу частину доби сплю.

Мама

Ви на півдорозі – вітаємо! У цей період вагітні зазвичай відчувають приплив життєвої та сексуальної енергії. Але це була б не вагітність, якби у вас не було жодних дратівливих симптомів.

Що відбувається у організмі майбутньої мами?

Подбайте про бандаж для живота! На 5 місяці матка значно збільшується - її дно вище за лонну кістку на 17-18 см. У міру зростання живота змінюється хода: щоб підтримувати рівновагу, ви змушені злегка відкидати тулуб назад. Центр тяжкості змістився, тому взуття має бути зручним і стійким, на невеликому каблучці.

З цього моменту верхня частина вашої матки зростатиме до вашої грудної клітки зі швидкістю одного сантиметра на тиждень.

Ви можете бути здивовані, виявивши, що почали хропіти. А все завдяки зростаючому рівню естрогену. Гормон сприяє набухання слизових оболонок, у тому числі і в носі. Спіть на боці та на високій подушці.

Відчуття та симптоми на 20 тижні

  • Печія та розлад шлунка. Так, це все ще велика проблема, і, на жаль, вона залишається незмінною і навіть може посилюватися зі зростанням малюка. Спробуйте їсти менше, після їжі не приймайте горизонтальне положення - краще походіть і пийте більше рідини між їдою. Спостерігайте за тим, що ви їсте - кисла і дуже пряна їжа - зараз не для вас.
  • Головні болі. Ще один побічний ефект вагітності. Допоможуть щоденні піші прогулянки на свіжому повітрі. Якщо ви працюєте, обов'язково робіть регулярні перерви, щоб розім'ятися. Поговоріть із вашим лікарем, якщо болі надто часті.
  • Судоми ніг. Переконайтеся, що ви п'єте багато води. Робіть вправи на розтяжку.
  • набряки. Якщо ви страждаєте набряками, перегляньте свій гардероб. Можливо ваше взуття вам стало тісним, або ж ви носите занадто тугі шкарпетки або колготи. Пам'ятайте, під час вагітності одяг та взуття мають бути максимально комфортними. Якщо ви ще й носите підбори, при набряках потрібно відмовитися.
  • Пупок виліз. Це відбувається майже з кожною вагітною. Саме зараз верхня частина матки знаходиться приблизно на рівні вашої пуповини. Не хвилюйтесь, після пологів ваш пупок повернеться на місце.
  • задишка. Якщо ви помічаєте, що вам важко дихати, з'явилася задишка під час фізичної напруги, наприклад, коли ви піднімаєтеся сходами - це нормальне явище під час вагітності. Оскільки ваша матка продовжує збільшуватися, вона почне тиснути на легені, що призводить до задишки. Але, якщо ви також відчуваєте при навантаженнях слабкість або прискорене серцебиття, зверніться за порадою до лікаря.
  • Піхвові виділення. Це нормально і навіть добре, тому що організм захищає вхід у «святі святих» від можливих бактерій. У нормі виділення мають бути світлі, напівпрозорі, без запаху. З'явилася жовтизна чи зелений відтінок, чи відчуваєте запах? Бігом до лікаря.

аналізи

Настав час перевірити, як там поживає ваше маля. На 20 тижні вагітності вам потрібно пройти другий пренатальний скринінг та УЗД. Тепер у вас знову з'явиться можливість побачити на моніторі своє маленьке диво: обличчя, кінцівки та серце. Багато клінік зараз пропонують батькам роздрук зображення малюка, це буде перша його фотографія для сімейного альбому. А головне, що під час УЗД ви нарешті майже зі 100% упевненістю дізнаєтесь, хто у вас народиться: хлопчик чи дівчинка. Але не засмучуйтеся, якщо стать малюка дізнатися не вдасться. Адже, швидше за все, маленький чоловічок поки що не захотів розкривати цю таємницю.

  • Під час УЗД лікар детально розгляне всі органи малюка, перевірить серцебиття дитини, структуру живота, голови, хребта, мозку та об'єм амніотичної рідини. Розкаже, наскільки виріс малюк і визначить ступінь зрілості плаценти, щоб переконатися в тому, що малюк забезпечений усіма необхідними поживними речовинами. Також лікар визначить наявність або відсутність тонусу шийки матки.
  • Якщо ви вагітні з близнюками, на 20 тижні фахівець із ультразвуку перевірить, чи мають голови немовлят приблизно однакові розміри. Якщо це не так, буде проведено більше вимірів, щоб переконатися, що жоден із близнюків не має проблем зі зростанням.
  • З 20 тижня вагітності ваш лікар вимірюватиме не тільки вашу основну вагу, але й відстань від вашої лобкової кістки до верхньої частини матки при кожному передпологовому відвідуванні. Це важливий показник, і якщо у ньому будуть відхилення, вам призначать додаткове УЗД, щоб перевірити розвиток дитини.

Джерело: instagram @nouvelle_clinic

Майбутня мама повинна розуміти, які аналізи інформативні та необхідні для її здоров'я та здоров'я малюка. Відповідальне ставлення до свого здоров'я не повинно бути важкою працею – воно має радувати, приносити задоволення та гарні результати у вигляді настрою, самопочуття, енергії!

Дуже важливим є вимірювання тиску під час візиту до лікаря, а при необхідності і вдома.
Олена Березовська
Олена Березовська
Лікар-дослідник, акушер-гінеколог автор книги «Настільний посібник для вагітних жінок», засновник та керівник Міжнародної Академії здорового життя (International Academy of Healthy Life) м. Торонто, Канада   doctorberezovska.com,     facebook.com/dr.olena.berezovska,   instagram.com @dr_olena_berezovska
Передбачалося, що підвищення тиску у вагітних жінок може бути пов'язане з неправильною імплантацією плодового яйця, оскільки у багатьох жінок із високим тиском виявляють відхилення у розвитку плаценти. Проте сам механізм розвитку гіпертонії вагітних незрозумілий досі. Тим не менш, завжди важливо знати, чи існує ризик розвитку більш небезпечних станів – прееклампсі та еклампсії. Преекпампсія відрізняється від гіпертонії лише наявністю білка у сечі жінки, і рівень білка (протеїнурія) виходить за межі норми для вагітних жінок. Нагадаю, що у сечі вагітної жінки може бути білок – все залежить від кількості.



Корисна література для майбутніх мам

Живлення

Якщо у вас набряки або печія, швидше за все, ви досі не переглянули своє харчування та вживаєте гостре, кисле, солоне, консервоване, жирне та смажене – це абсолютно не приносить жодної користі ні вам ні крихті. Негативно впливає на роботу печінки та підшлункової. Терміново змініть своє харчування: їжте небагато, але часто. Вибирайте натуральні продукти, готуйте методом гасіння або на пару.

Під час вагітності ваше тіло потребує більшої кількості заліза. Одним із найкращих джерел заліза для вагітних є червоне м'ясо. Птах (чорне м'ясо) також містить залізо. Джерелами заліза вважаються бобові, продукти на основі сої, шпинат, чорнослив, родзинки та збагачені залізом злаки.

Анна Бойко
Анна Бойко
дитячий дієтолог-нутріціолог, член Асоціації педіатрів, гастроентерологів, нутріціологів України, автор та ведуча онлайн Клубу Здорових Звичок для мам, автор проекту «Растимо дітей здоровими», hannaboyko.com, FB: kidsdietolog

Міцний чай, кава, алкоголь, гострі продукти можуть спричинити тонус матки. Під час вагітності їх слід скоротити до мінімуму, а алкоголь повністю виключити. Крім того, продукти, що викликають підвищену газоутворення та здуття кишечника (капуста, виноград, здоба, редис, зелень) також можуть впливати на тонус матки. Вагітним не можна їсти сирі яйця, сире або напівсире м'ясо та рибу, у тому числі суші, м'який сир – всі вони можуть сприяти розвитку кишкових інфекцій.

Тим не менш, раціон майбутньої мами має бути повноцінним та різноманітним. Білокочанну капусту можна замінити на броколі та цвітну капусту, рибу та м'ясо необхідно правильно готувати: тушкувати, варити чи запікати, потрібно їсти фрукти та молочні продукти, а також пити достатню кількість рідини.

На цілих 100%, тобто. удвічі, підвищується потреба жінці у залозі під час вагітності, це становить 30 мг на добу. 150 г запеченої або обсмаженої беконної свинини містить 5,4 мг заліза, причому в м'ясі не просте, а гемове залізо, яке засвоюється найповніше.

Не менше 2 мг на добу вітаміну В-6 (піридоксину) потрібно майбутній мамі. Винятково багаті на цей вітамін деякі сорти риби, наприклад, пікша і кета. Цілих 0,8 мг цього цінного вітаміну міститься в 150-грамовій порції кети.

Догляд

Якщо ви ще не визначилися, якому з видів спорту під час вагітності віддати перевагу - настав час вирішити це, порадившись зі своїм лікарем. Йога, гімнастика, плавання та навіть теніс дозволяються під час вагітності. А поки почніть (якщо раніше не робили) з доступного і придатного для всіх спорту - звичайних прогулянок, які насичують кров киснем, прискорюють обмін речовин і просто розслаблюють майбутню маму. Якщо поблизу вашої оселі є зелена зона (парк, ліс) – вирушайте туди на променад і намагайтеся не гуляти вздовж траси або поблизу промислових зон. Прогулюйтеся вранці та ввечері – до 2 годин на день. Якщо відчуєте задишку – зупиніться та сядьте на найближчу лавочку.

20 тиждень вагітності, УЗД, скринінг, аналізи, харчування мами, самопочуття мами, дитина на 20 тижні вагітності

Джерело: GettyImages

Це важливо!

Дитина в животику вгамувалась? Значить, заснув. Про його пробудження ви дізнаєтеся з активності, що збільшилася. Зазвичай її сплески відбуваються кожні 4-6 годин.

Дитина буквально ходить ходуном у вас у животику? Можливо, його клітинам не вистачає глюкози чи кисню. Рівень цукру в крові малюка може впасти, якщо ви давно не їли. Намагайтеся не робити довгих перерв у прийомі їжі!

А «задихатися» дитина починає, якщо його матуся засиділася на одному місці, давно не була на свіжому повітрі або у неї розвинулась недокрів'я (анемія), що не рідкість у середині вагітності. Перегляньте своє харчування та активність, і, звичайно, до лікаря!

Сергій Бакшеєв
Сергій Бакшеєв
Акушер-гінеколог-репродуктолог, кандидат медичних наук, «Кабінет доктора Бакшеєва», м. Вишневе

Якщо на УЗД вам повідомили, що дитина знаходиться попкою донизу, не переживайте. До 34 тижня вагітності дитина цілком може перебувати в тазовому передлежанні та тривогу бити не варто. До цього часу в нього достатньо місця, щоб зробити переворот. Після цього терміну малюкові стає вже тісно і він шукає зручне становище, в якому він залишиться аж до пологів – як правило головою вниз. Правда, деякі діти перевертаються пізніше або навіть перед пологами, а деякі так і залишаються в тазовому передлежанні. Поки плід розташовується головкою нагору, бандаж носити не варто. На повторному УЗД, яке у вас має бути за планом якраз на 32-33 тижні, лікар подивиться передлежання і якщо малюк до цього часу перевернеться, можна буде за наявності показань надягати бандаж для підтримки м'язів живота та закріплення положення плода. Серед показань для носіння бандажа: великий плід, низьке розташування головки, рубець після КС, істміко-цервікальна недостатність, багатоплідна вагітність і т.п. Якщо ж тазове передлежання збережеться після 34 тижнів, вам потрібно буде виконувати спеціальну гімнастику, спрямовану на переворот плода. Втім, тазове передлежання ніяк не впливає на перебіг вагітності та здоров'я малюка, тому раніше часу ні про що не хвилюйтеся.

Must Do на 20 тижні вагітності

Купуйте фітбол. Вправи на ньому розвантажать спину під час вагітності. Він допоможе вам легше пережити сутички в майбутньому.




Поділитися:
Матеріал був вам корисним?
12345 (18 оцінок, середнє: 4,39 з 5)
Завантаження ...

Коментарі

Додати коментар або відгук

Вашу адресу email не буде опубліковано. Обов'язкові поля позначені *

Новини партнерів
Наші проекти