Джерело: GettyImages
Зміст
- Дітина
- Мама
- Аналіз
- Що читати
- Догляд
- Харчування
- Must Do на 36 неділі вагітності
Дітина
Зараз малюк поважає приблизно 2300-2500 г, а його зріст дорівнює близько 46 см. Тепер щоденна надбавка у вазі крихітки становитиме близько 14-28 г.
Що я там роблю?
Активно набираю вагу та готуюсь до зустрічі з мамою.
Що відбувається з дитиною?
36 акушерський тиждень — це вже 9-й календарний місяць, а значить, час пологів уже не за горами, хоча дитина з'явиться на світ, коли вона сама вирішить.
- Малюк вже може дихати самостійно, якщо пологи раптово відбудуться на 36-й неділі. Але йому потрібно ще трохи підрости, зміцніти і набрати підшкірний жирок – як мінімум 2 тижні. Якщо вагітність багатоплідна, пологи на 36 неділі вважаються нормою.
- Маленьке личко стає дедалі гладкішим, а щічки — рожевими та пухкими.
- У печінці малятка накопичується дедалі більше заліза, що сприяє кровотворенню у перший рік життя.
- Дитина продовжує активні тренування — змочує пальчики на ручках, а іноді і на ніжках, заковтує амніотичну рідину, виробляє і виділяє меконій (першородний кал).
- Серцево-судинна система практично готова забезпечити самостійну життя малюка, правда, відвір між передсердями поки не закритий, оскільки кисень ще надходити не через легені, а з кровотоком через пуповину.
- На 36-й неділі у дитини тверднуть кістки і ущільнюються хрящі, але череп крихітки залишається, як і раніше, частично м'яким — кістки черепа не зрослися, між ними залишаються ділянки сполучної тканини, що дозволить голівці пройти через відносно вузькі родові шляхи. Це ті самі джерельця, які заростають із годиною.
- До середини 36-ї тижня наднирники все активніше виробляють кортизол — гормон, який стимулює вироблення простагладіна, який запускає процес родової діяльності.
Крихітка зараз за розмірами схожа на папайю. Зріст -46 см, вага - 2750 р.
Мама
Можливо, ви помітили, що животик на цій неділі почав опускатися трохи нижче колишнього рівня. Не турбуйтеся, адже дно матки, яке досі підіймалося вгору, з цієї тижня має опускатися дедалі нижче. А водночас опускається у верхній відділ пологового каналу і голівка дитинки, а значить — пологи вже не за горами!
Навіть якщо вам не видно, що живіт змінив свій стан, ви відчуєте, що дихати стало трохи легше — матка вже не так тисне на діафрагму, менше мучити печія. Але при цьому почастішають позиви до сечовипускання — тепер дитина тисне на сечовий міхур.
Вдруг ви ще не встигли познайомитися з лікарем, який прийматиме у вас пологи, значить, не варто більше відкладати свій перший візит до нього.
Якщо до цього часу ви готували груди до годування за допомогою спеціальних масажів, то зараз цього робити більше не варто, оскільки масаж молочних залоз може спровокувати передчасне виділення гормону окситоцину, через що можуть початися передчасні пологи.
З моменту зачаття, у зв'язку зі зміною гормонального фону у грудних залозах починаються зміни, спрямовані на підготовку до лактації. Розвивається залозиста тканина, збільшується кількість альвеол та молочних протоків, посилюється кровопостачання. Все це призводить до зростання грудей, появи відчуття тяжкості в ній і навіть болю. Підвищена чутливість шкіри в області сосків виникає не лише через збільшення розмірів молочних залоз, а також за рахунок включення механізму збереження вагітності. Сважається, що роздратування сосків сприяє виробленню окситоцину, гормону, відповідального за скорочення матки, тому поява неприємних відчуттів у ділянці грудей оберігає від лишніх дотиків до неї та небажаних стимуляцій. Найчастіше ці явища виникають на ранніх термінах і пропадають після 12 нед, але у деяких жінок можуть зберігатися і до кінця вагітності, у слабкій формі. Іноді посилення чутливості відбувається в іншому триместрі вагітності і, як правило, пов'язане з появою молозива. Дискомфорт, обумовлений підвищеною чутливістю в області сосків, вилікувати не можливо. Можна лише зменшити інтенсивність. Для цього необхідно приділити увагу підбору нижнього білизни. Вона не повинна обмежувати рухів і містити синтетичний компонент, щоб не викликати додаткового роздратування шкіри. Дотримання режиму сну та неспання, повноцінне харчування з обмеженням продуктів, що викликають збудження ЦНС (кава, міцний чай, гостра їжа), фізичні управи, гігієнічні процедури — все це допоможе впоратися з тимчасовими неприємностями. Додаткову допомогу надасть прийом седативних лікарських препаратів рослинного походження. Весь план дій, спрямованих на поліпшення психоемоційного стану та фізичного самопочуття, повинен бути узгоджений з лікарем. При необхідності слід звернутися до мамолога — для виключення захворювань молочної залози, які можуть проявитися вперше під час вагітності (мастопатія, кісти, новоутворення).
Аналіз
З 36-ї неділі вагітності відвідувати гінеколога слід щотижня. Лікар буде проводити вам кардіоманіторинг плода, щоб відстежувати комфортність перебування крихітки в животику. Також, лікар зобов'язаний видати вам обмінну картку, в яку повинні бути вписані всі аналізи та дослідження, що проводяться під час вагітності, після чого цей документ переходитиме до рук медперсоналу пологового будинку.
Лікар проведе всі стандартні вимірювання - поважить вас, виміряє об'єм живота, висоту дна матки, а також артеріальний тиск і порахує частоту серцебиття малюка.
Burda Media
Догляд
Якщо до цього часу ви готували груди до годування за допомогою спеціальних масажів, то зараз цього робити більше не варто, оскільки масаж молочних залоз може спровокувати передчасне виділення гормону окситоцину, через що можуть початися передчасні пологи. А ось від прогулянок відмовлятися не варто, рух і свіжий повітря необхідні не тільки вам, але й малюкові.
Харчування
До кінця вагітності апетит може помітно зменшитися, а часом вам зовсім не хочеться їсти.
Дотримуйтесь режиму - з'їдайте невелику порцію їжі в певний час. При цьому важливо пам'ятати, що зараз набирати вес вам зовсім не до чого, тому обирайте здорову їжу, відмовтесь від здоби, промислових сладостей, жирної та гострої їжі.
Це важливо!
Вже до кінця 36-ї тижня ви можете помітити розрідження стільця - Простіше кажучи, легкий пронос. Це нормальне явище, воно пояснюється тим, що організм готовиться до пологів і позбавляється від надлишків рідини. Але якщо діарея супроводжується рвотою або підвищенням температури, болями в животі та іншими неприємними симптомами, обов'язково потрібно звернутися до лікаря.
Часто вагітні на останніх термінах стикаються з появою неприємної гіркоти у роті, особливо після того, як з'їдять ягід і фруктів. Поява гіркоти під час вагітності може бути внаслідок фізіологічних змін в організмі жінки, свідчити про порушення нормального функціонування травної системи.
У першому випадку це пов'язано з гормональною перебудовою, а саме з підвищеним виробленням гормону прогестерону, дія якого спрямована на збереження вагітності, розслаблення м'язів матки та захист плоду від самовільного викидня. Вплив гормону поширюється також на гладку мускулатуру органів травлення, клапанного апарату, що призводить до зміни їх роботи. В результаті чого відбувається закид шлункового вмісту у стравохід і відповідно поява неприємного присмаку в роті. Сважається, що присутність гіркоти після їжі – явище тимчасове і проходить, але у деяких жінок може зберігатися всю вагітність. Це стан, хоч і викликає неприємні відчуття у майбутніх мам, але на плід не впливає.
В іншому випадку причинами появи цього симптому можуть бути захворювання органів травлення: шлунка, підшлункової залози, печінки, жовчовивідних шляхів, кишківника. Необхідно змінити режим харчування на 5-разовий, їсти невеликими, дрібними порціями, виключити продукти, що викликають появу гіркоти у роті, приділити увагу фізичній активності, прогулянкам на свіжому повітрі. Самостійно починати приймати вітамінні комплекси і біодобавки не потрібно, краще відвідати гастроентеролога.
Must Do на 36 неділі вагітності
Налаштуйтеся на зустріч із дитиною і знайте — все буде добре. Дивіться добрі фільми, читайте, займайтеся улюбленим хобі, адже дуже скоро вам доведеться зробити певну перерву у цих заняттях.
Дивіться ВІДЕО:
YouTube, автор: Alice Beauty
