Моя дитина – онлайн журнал для сучасних батьків Сайт для батьків та майбутніх мам. У вас є питання про материнство, виховання дитини чи підготовку до пологів? Ми маємо відповіді на все! Купа практичних порад та відгуків від реальних мам. Що зробити обов'язково, а чого краще не робити – ми підкажемо. Мій Дитина – портал успішних мам в Україні!
UA
RU
Читати російською
2триместр
5місяць
Етапи розвитку дитини

Ви успішно пройшли половину шляху. Вітаємо! Крихітка поважає майже 300 г, а його тривалість від верхівки і до п'ят становить близько 26 см.

20 тиждень вагітності

Дітина

У дитини добре працює кишківник, почки і статеві залози, нігтики на пальчиках рук і ног змінюють свою структуру, а ніжки стають пропорційними до тіла. Хоча очі малюка ще закриті, але він повертає головку в бік світла і добре орієнтується в просторі. Маленьке серце б'ється із частотою 130-150 ударів за хвилину.

Розвиток плода на 20 неделях вагітності

Саме зараз триває інтенсивний розвиток внутрішніх органів — легені, травна система та імунна система зростають і розвиваються, а кістки стають дедалі сильнішими.


До цього моменту вашої вагітності плацента важила більше, ніж ваша дитина, але з 20 тижні дитина доганятиме її за вагою. Проте, плацента як і раніше буде рости і до кінця вагітності збільшитись у 3 рази.

Ваш 20-тижневий плід тепер має смакові рецептори. З кожним днем ​​дитя ковтає дедалі більше амніотичної рідини, що є доброю практикою для її травної системи. Крихітка також виробляє меконій, чорний, липкий побічний продукт травлення І саме меконій ви побачите на першому забрудненому підгузку свого малюка.

Ваш малюк за розміром схожий на кокос. Зріст – 16 см, вага – 260 г.

плід на двадцятій неділі

20 тиждень вагітності

 

Що я там роблю?

Більшу частину доби сплю.

Мама

Ви на півдорозі – вітаємо! У цей період вагітні зазвичай відчувають приплив життєвої та сексуальної енергії. Але це була б не вагітність, якби у вас не було жодних дратівливих симптомів.

Що відбувається в організмі майбутньої мами?

Подбайте про бандаж для живота! На 5-му місяці матка значно збільшується - її дно вище за лонну кістку на 17-18 см.

У міру зростання живота змінюється хода: щоб підтримувати рівновагу, ви змушені трохи відкидати тулуб назад.

Центр ваги змістився, тому взуття має бути зручним і стійким, на невеликому каблучку.

З цього моменту верхня частина вашої матки буде рости до вашої грудної клітини зі швидкістю 1 см на тиждень.

Ви можете бути здивовані, виявивши, що почали хропіти. А все завдяки зростаючому рівню естрогену. Гормон сприяє набухання слизових оболонок, у тому числі і в носі. Спіть на боці і на високій подушці.

Відчуття і симптоми на 20 тижнів

Печія та розлад шлунка. Так, це все ще велика проблема, і, на жаль, вона залишається незмінною і навіть може збільшуватися зі зростанням малюка. Спробуйте їсти менше, після їжі не приймайте горизонтальне положення - краще трохи походіть і пийте більше рідини між їдою. Наглядайте за тим, що ви їсте - кисла і дуже пряна їжа - зараз не для вас.

Головні болі. Ще один побічний ефект вагітності. Допоможуть щоденні піші прогулянки на свіжому повітрі. Якщо ви працюєте, обов'язково робіть регулярні перерви, щоб розім'ятися. Поговоріть з вашим лікарем, якщо болі дуже часті.

Судоми ніг. Упевніться, що ви п'єте багато води. Робіть вправи на розтяжку.

Набряки. Якщо ви страждаєте від набряків, перегляньте свій гардероб. Можливо ваше взуття вам стало тісним, або ж ви носите тугі носки або колготи. Пом'ятайте, що під час вагітності одяг і взуття повинні бути максимально комфортними. Якщо ви ще й носите підбори, при набряках від них потрібно відмовитися.

Пупок виліз. Це відбувається майже з кожної вагітної. Саме зараз верхня частина матки знаходиться приблизно на рівні вашої пуповини. Не хвилюйтеся, після пологів ваш пупок повернеться на місце.

Задишка. Якщо ви помічаєте, що вам стало важко дихати, з'явилася задишка під час фізичного напруження, наприклад, коли ви піднімаєтесь по сходах — це нормальне явище під час вагітності. Оскільки ваша матка продовжує збільшуватися, вона почне тиснути на легені, що і призводить до задишки. Але, якщо ви також відчуваєте при навантаженнях слабкість або прискорене серцебиття, зверніться за порадою до лікаря.

Вагінальні виділення. Це нормально і навіть добре, тому що організм захищає вхід у «святі святих» від можливих бактерий. У нормі виділення повинні бути світлі, напівпрозорі, без запаху. З'явилася жовтизна чи зелений відтінок, відчуваєте запах? Бігом до лікаря.

Аналіз

Настав час перевірити, як там поживає ваш малюк. На 20 неділі вагітності вам потрібно пройти інший пренатальний скринінг та УЗД. Тепер у вас знову з'явиться можливість побачити на моніторі своє маленьке диво: обличчя, кінцівки та серце. Багато клінік зараз пропонують батькам роздруківку зображення малюка, це буде перша його фотографія для сімейного альбому. А головне, що під час УЗД ви нарешті майже зі 100% упевненістю дізнаєтеся, хто у вас народиться: хлопчик чи дівчинка. Але не турбуйтеся, якщо стати дитину дізнатися не вдасться. Адже, швидше за все, малюк поки не захотів розкривати цю таємницю.

  • Під час УЗД лікар детально розгляне всі органи крихітки, перевірить серцебиття дитини, структуру живота, голови, хребта, мозку та обсяг амніотичної рідини.
  • Розповість, наскільки підріс малюк і визначити ступінь зрілості плаценти, щоб переконатися в тому, що малеча забезпечена всіма необхідними поживними речовинами. Також, лікар виявить наявність або відсутність тонусу шийки матки.

Якщо ви вагітні близнюками, на 20 тижні фахівець з ультразвуку перевірити, чи мають голови немовлят приблизно однакові розміри. Якщо це не так, буде проведено більше вимірів, щоб переконатися, що жодний з близнюків не має проблем зі зростанням.

З 20 тижня вагітності ваш лікар буде вимірювати не тільки вашу основну вагу, але і відстань від вашої лобкової кістки до верхньої частини матки при кожному передродовому відвідуванні. Це важливий показник, і якщо в ньому будуть відхилення, вам визначатимуть додаткове УЗД, щоб перевірити розвиток дитини. Дуже важливо вимірювання тиску під час візиту до лікаря, а за необхідності і вдома.

Олена Березовська
Олена Березовська
Лікар-дослідник, акушер-гінеколог автор книги «Настільний посібник для вагітних жінок», засновник та керівник Міжнародної Академії Здорового Життя (International Academy of Healthy Life) м. Торонто, Канада   doctorberezovska.com, facebook.com/dr.olena.berezovska, instagram.com @dr_olena_berezovska

Передбачалося, що підвищення тиску у вагітних жінок може бути пов'язане з неправильною імплантацією плодового яйця, оскільки у багатьох жінок з високим тиском виявляють відхилення у розвитку плаценти. Проте сам механізм розвитку гіпертонії вагітних неясний досі. Проте, завжди важливо знати, чи існує ризик розвитку більш небезпечних станів — прекеклампсі та еклампсії. Преекпампсія відрізняється від гіпертонії тільки наявністю білка в сечі жінки, і рівень білка (протеїнурія) виходить за межі норми для вагітних жінок. Нагадаю, що у сечі вагітної жінки може бути білок — все залежить від його кількості.

Полезна література для майбутніх матусь

Харчування

Якщо у вас набряки або печія, швидше за все, ви досі не переглянули своє харчування і вживаєте гостре, кисле, солоне, консервоване, жирне і змажене – це абсолютно не приносити жодної користі ні вам, ні малюкові. Негативно впливає на роботу печінки та підшлункової.

Терміново змініть своє харчування: їжте небагато, але часто. Вибирайте натуральні продукти, готуйте методом випікання або на пару. Під час вагітності ваше тіло потребує більшої кількості заліза. Одним із кращих джерел заліза для вагітних є червоне м'ясо. Темне м'ясо птахів також містить залізо. Джерелами заліза вважаються бобові, продукти на основі сої, шпинат, чорнослив, зюмки та збагачені залізом злаки.

Ганна Бойко
Ганна Бойко
дитячий дієтолог-нутриціолог, член Ассоціації педіатрів, гастроентерологів, нутриціологів України, автор та ведуча онлайн Клубу Здорових Звичок для мам, автор проекту «Ростимо Дітей Здорові»

Міцний чай, кава, алкоголь, гострі продукти можуть викликати тонус матки. Під час вагітності їх треба скоротити до мінімуму, а алкоголь повністю виключити. Крім того, продукти, що викликають підвищене газоутворення та здуття кишечника (капуста, виноград, здоба, редис, зелень) також можуть впливати на тонус матки. Вагітним не можна їсти сирі яйця, сире або напівсире м'ясо і рибу, у тому числі суші, м'який сир — всі вони можуть сприяти розвитку кишкових інфекцій. Тим не менш, раціон майбутньої мами повинен бути повноцінним та різноманітним. Білокачанну капусту можна замінити на брокколі та цвітну капусту, рибу та м'ясо необхідно правильно готувати: тушкувати, варити або запікати, потрібно їсти фрукти та молочні продукти, а також пити достатню кількість жидкості. На цілих 100%, тобто вдвічі, підвищується потреба жінки в залізі в період вагітності, це становить 30 мг на добу. 150 г запеченої або обсмаженої беконної свинини містить 5,4 мг заліза, при цьому в м'ясі не просте, а гемове залізо, яке засвоюється найповніше. Не менше 2 мг на добу витамину В-6 (піридоксину) потрібно майбутній мамі. Винятково збагачені цим витамином деякі сорти риби, наприклад, пікша і кета. Цілих 0,8 мг цього цінного витамину міститься у 150-грамовій порції кеті.

Догляд

Якщо ви ще не определилися, якого з видів спорту під час вагітності віддати перевагу — саме час вирішити це, порадившись зі своїм лікарем. Йога, гімнастика, плавання і навіть теніс дозволені під час вагітності. А поки почніти (якщо до цього не робили) з доступного і підходящого для всіх спорту — звичайних прогулянок, які насичують кров кислородом, прискорюють обмін речовин і просто розслаблюють майбутню маму. Якщо поблизу вашого будинку є зелена зона (парк, ліс) — рушайте туди на променад і намагайтеся не гуляти вздовж траси чи поблизу промислових зон. Прогулюйтеся вранці та ввечері — до 2 годин на день. Якщо відчуваєте задишку - зупиніться і присядьте на найближчу лаву.

20 тиждень вагітності, відчуття, харчування, аналізи, догляд

Джерело: GettyImages

Це важливо! Дитина у животику вгамувалася? Значить, заснула. Про її пробудженні ви дізнаєтеся щодо збільшеної активності. Зазвичай її сплески відбуваються кожні 4-6 годин. Дитина буквально ходити ходуном у вас у животі? Можливо, її клітинам не вистачає глюкози чи кислорода. Рівень цукру в крові малюка може впасти, якщо ви давно не їли. Намагайтесь не робити довгих перерв у прийомі їжі! А «задихатися» малюк починає, якщо його мати засиділася на одному місці, давно не була на свіжому повітрі або у неї виникло недокрів'я (анемія), що не рідкість у середині вагітності. Перегляньте своє харчування і активність, і, звичайно, до лікаря!

Must Do на 20 неділі вагітності

Купуйте фітбол. Вправи на ньому розвантажувати спину під час вагітності. Він також допоможе вам легше пережити займи в майбутньому, під час пологів.

Дивіться ВІДЕО:

Джерело: YouTube, автор: Banny Korn




Поділитись:
Матеріал вам був корисний?
12345 (2 оцінок, середнє: 4,50 з 5)
Завантаження ...

Коментарі

Додати коментар або відгук

Вашу адресу email не буде опубліковано. Обов'язкові поля позначені *

Новини партнерів
Наші проекти