Shutterstock/Fotodom Ukraine
Зміст:
Дітина
Розвиток плоду
- Знаєте ли ви, що ваша дитина може дихати під водою? Вона робить це прямо зараз. На 10 і 11 тижнях плід починає вдихати і видихати невелике кількість амніотичної рідини, що допомагає його легким рости і розвиватися. Упродовж 10 наступних тижнів малюк збільшиться у розмірах аж у 4 рази! А зараз ваш крихітка вже навчився піднімати голівку, хоча вона ще непропорційно велика щодо його тіла у зв'язку з інтенсивним розвитком головного мозку. Дитина активно згинає і розгинає ручки, які поки ще довші ніжок.Розмір плоду на 11 нед. Зараз дитинка ваша схожа на лайм. Зріст – 60 мм, вага – 8 г.
Що я там роблю?
Мій мозок вже працює на повну, відправляючи импульси до кожної клітинки організму.
Мама
На 11 неділі вагітності ваш животик вже, мабуть, округлився. Особливо це помітно у худеньких дівчат. Саме на цій неділі ви можете почути від оточуючих питання: «Ти часом не вагітна?». Усередині себе ви вже явно відчуваєте приємну грудочку. Ознаки раннього токсикозу досі можуть вас турбувати. Але всі симптоми, швидше за все, зникнуть з настанням іншого триместру. А це ж зовсім скоро!
Що відбувається в організмі
На одинадцятій неділі вагітності досить швидко збільшується плід, а значить, і матка. Це, звичайно, впливає на ваші відчуття.
- Що робити? Не варто носити тісний одяг, особливо слідкуйте, щоб не було тиску одягу в області живота.
- Гарна новина: завдяки прогестерону і естрогену ваші груди ростуть щодня.
- Погана новина: зміна зовнішніх даних часто призводить до появи розтяжок, зокрема в області грудей, живота і стегнах.
- Що робити? Купуйте жорстку мочалку. Робіть у душі масаж: акуратними рухами масажуйте навколо проблемні зони.
- Годиною у деяких майбутніх мам зменшується процес травлення, тому можуть виникнути запори. Ніяк не можна припустити, щоб переповнений прямий кишківник тиснув на матку, заважаючи розвиватися дитині.
- Що робити? Випивайте склянку води нащесерце вранці та кефіру — на ніч. Ніяких проносних і клізм - вони підвищують тонус матки!
Відчуття на 11 неділі вагітності
Ви можете відчути дискомфорт або короткий біль в області тазу. По мірі того, як ваша матка зростає, ваші тазові кістки повинні зрушити, щоб звільнити місце для неї. Іноді таке розширення викликає певний дискомфорт. Однак, якщо тазовий дискомфорт стає дуже болючим, зателефонуйте вашому лікареві.
Якщо у вас спостерігається частий біль унизу живота і впоперек, або кров'янисті виділення, не відкладайте візит до лікаря. Такі симптоми можуть сигналізувати про нестачу вироблення гормону прогестерону. Якщо проігнорувати ці симптоми, то вагітність може закінчитися завмиранням плода.
Якщо до 11 тижня вагітності ви все ще відчуваєте постійну слабкість і втому, обов'язково проінформуйте лікаря — це можуть бути ознаки зниження гемоглобіну.
Аналіз
Якщо майбутня мама старша 35 років, або у сімейному анамнезі були випадки народження дітей з вадами та аномаліями у розвитку, а також якщо раніше у вас був викидень, значить лікар може запропонувати зробити пренатальний скринінг з УЗД. Це дослідження дозволяє виявити серйозні аномалії та хромосомні відхилення у плода. І якщо такі є, то лікар може вам запропонувати перервати вагітність до кінця першого триместру. Проте не варто покладатися на стовідсоткову точність результатів цих аналізів і приймати раптові незважені рішення. Краще зробити контрольне ультразвукове обстеження, проконсультуватися з генетиком, ще раз здати аналіз крові і після цього вже оцінювати реальну картину поточної вагітності.
Ще кілька років тому пренатальний генетичний скринінг пропонували пройти вагітним жінкам віком 35 років і старше, тому що у них у кілька разів вищий ризик ураження плода синдромом Дауна, ніж у жінок 20-25-річного віку. Зараз пренатальний скринінг рекомендується проходити всім вагітним жінкам, незалежно від віку.
У крові вагітної жінки є кілька речовин (маркерів), рівень яких змінюється залежно від стану плода та ускладнень вагітності. Комбінація цих маркерів і показники їх рівнів можуть бути прогностичним критерієм у визначенні синдрому Дауна, вад розвитку нервної трубки (спина біфідо), передньої стінки живота та інших захворювань.
Не варто бігти в аптеку з тим, щоб купити горі витаминов, які якби підтримають ваш організм під час виношування малюка. Вагітність не є хворобою, яка б супроводжувалася виведенням вітамінів та мінеральних комплексів з організму, тому вітамінотерапія не показана під час вагітності. Виняток становить фолієва кислота, прийом якої рекомендований хоча б за 4-6 місяців до настання вагітності і до 10-11-ї тижні вагітності.
Фолієва кислота активно використовують організм мами для формування нервної системи дитини (а цей процес починається з перших термінів вагітності і до 10-11 тижнів). Тому приймання фолієвої кислоти є єдиною рекомендацією ВООЗ щодо прийому вітамінів. І ця рекомендація стосується всіх, незалежно від соціального стану сім'ї та рівня життя.
Харчування
- Пийте більше рідини і їжте продукти, в яких міститься багато клітковини: каші, овочі, чорний хліб та висівки.
- При запорі додайте до раціону буряк, моркву, чорнослив, кисломолочні продукти.
- А ось рису, картопля і білого хліба намагайтеся їсти якнайменше. У дитини почалося окостеніння кістяка, тому зверніть увагу на меню — кальцієві продукти повинні бути в пріоритеті, щоб уникнути таких проблем, як висипання волосся та карієс.
Це важливо!
- Увлажняйте свій живіт, стегна і груди щодня, щоб запобігти свербінню і сухості шкіри.
- Уникайте гарячої ванни, сауні, парної, також не гуляйте у спекотну погоду. На пляж - тільки з ранку і після 17-ї вечора.
- Зараз вам також протипоказані активні тренування.
Врахуйте, що кава не рекомендована вагітним жінкам, хоча сам по собі цей напій не має тератогенного ефекту (порушення ембріонального розвитку). Але надмірне споживання кави може підвищувати артеріальний тиск, що негативно впливає на матково-плацентарний кровообіг. Також можливе порушення всмоктування вітамінів і підвищення рівня гомоцистеїну, речовини, що токсично впливає на ще не сформовану нервну систему плоду.
Але це варіант крайнощів. Якщо ви звикли вживати кофе щодня, то різка відмова може викликати непотрібний стресс, що не найбільш позитивним чином позначиться на вашому стані. Тому можна пити кофе, але варто дотримуватися деяких правил: не більше 1-2 чашок кави на день, кава тільки натуральна, ні в якому разі не розчинна, кава повинна бути неміцною і краще з молоком. Отже, у всьому потрібна міра, тоді й ніякої шкоди не буде.
Питання, яке цікавити вагітну жінку на 11 тижні
Що показує пренатальний скринінг з УЗД? До складу пренатального генетичного скринінгу у багатьох лікувальних закладах входити УЗД. З його допомогою лікар вимірює комірцеву ділянку плода. Це спеціальне УЗД-дослідження зазвичай проводиться між 11 і 14 тижнями вагітності разом з аналізом крові для виключення генетичних проблем, наприклад синдрому Дауна.
Немовлята з генетичними відхиленнями можуть мати деякі структурні зміни, тому ультразвук досліджує цю сферу, щоб визначити ризик.
Якщо на УЗД виявляються маркери відхилень у розвитку, а аналізи крові також виявляють ознаки аномалії, пара зазвичай спрямовується на консультування до генетика, де проводяться додаткові аналізи.
Якщо УЗД показало, що все добре, але результати аналізу крові не виключають синдром Дауна, у вашої дитини може бути сердечний дефект, і ваш лікар, швидше за все, проведе додаткові тести, щоб знати точно.
Дивіться відео: Рух плоду на 11-12 неділі вагітності.
Джерело: Уoutube, автор: Олег Юрійович Єрмолаєв
