Моя дитина - онлайн журнал для сучасних батьків Сайт для батьків та майбутніх мам. У вас є питання про материнство, виховання дитини або підготовку до пологів? Ми маємо відповіді на все! Купа практичних порад та відгуків від реальних мам. Що зробити обов'язково, а чого краще не робити – ми підкажемо. Моя Дитина – портал успішних мам в Україні!
[artlabel id="273736"]
Виховання

Як допомогти маленькому дитині пережити війну?

Old date:
Current date: 2022.10.01
New date: 2022.04.27
0
Війна – це сильне емоційне потрясіння для кожного з нас, на жаль, і для дітей також. Крім того, щоб створити для свого чада безпечні

Війна — це сильне емоційне потрясіння для кожного з нас, на жаль, і для дітей також. Крім того, щоб створити для свого чада безпечні умови, завдання батьків полягає і в тому, щоб допомогти зрозуміти ситуацію і впоратися зі стресом, який вона викликала. Як це зробити правильно, пояснює психолог платформи Розумно Олена Шимановська.

Як допомогти маленькому дитині пережити війну?

Спершу надягніть кисневу маску на собі

Піклування про дитину починається з піклування про себе. Саме тому обговорювати тему війни з дитиною варто тоді, коли ви будете в більш-менш стабільному емоційному стані, і зможете знайти правильні слова. Звісно, ​​затягувати не варто, але все ж таки краще спочатку попіклуватися про себе. Так ви будете контролювати собі і не скажете дитині в стані паніки чи розпачу того, що її налякає.

Що дорослі можуть робити собі?

Проаналізуйте, чи ви в безпеці: фізично, матеріально та психологічно. Якщо так, то сконцентруйте на цьому увагу. Ви маєте грунт під ногами і певну стабільність — це дуже важливо в таку годину. Якщо хоч один із факторів безпеки «просідає», займіться тим, щоб здобути його.


Знайдіть заняття і годину для себе. Піклування про сім'ю вимагає ресурсу, ви повинні звідкись його черпати. Це може бути спорт, прогулянки, творчість, медитація, читання тощо.

Шукайте спілкування та зайнятість. Зайняті люди швидше справляються із ситуацією, бо перемикають увагу. Спілкування також грає визначальну роль, тому ми підтримуємо один одного, полегшуємо свій і чужий біль.

Чи не забороняйте емоції. Вияв емоцій — це не слабкість. Якщо хочеться, плачте, журіться. За потреби, працюйте зі спеціалістом. На платформі Розумно є багато досвідчених психотерапевтів, які допоможуть зрозуміти свій емоційний стан та покращити його.

Не порівнюйте і не докоряйте. Зараз важко всім, тому не порівнюйте свій стан з іншими людьми. Крім цього, не варто докоряти собі за те, що ви в безпеці, а хтось ні, і таким чином забороняти собі прояв емоцій.

Як говорити про війну з дитиною?

Будьте чесними, щирими та враховуйте вік дитини. Крім цього, будьте обережними у висловах. Чим менша дитина, тим ретельніше ставтеся до подробиць, які вона може почути чи побачити про війну.

Якщо дитині менше 6 років

Діти такого віку ще не до кінця розуміють те, що відбувається і частично копіюють моральний стан батьків. Якщо вони спокійні, дитина також.

Під час розмови варто врахувати, що до 6 років малюк:

  • має магічне мислення,
  • не до кінця розуміє поняття смерті,
  • не повністю розуміється в часових і просторових поняттях (не зрозуміла різниця між сусідньою країною та містом, днями та місяцями).

Від віку залежить і те, як виявляється стресс. Як правило, поведінка змінюється і навіть може проявлятися певний регрес, коли дитина веде себе так, ніби стала меншою. Це нормально, тому батькам треба з розумінням поставитись до таких процесів і намагатися привести все в норму за допомогою:

  • великої уваги до дитини,
  • тілесного контакту (обійми, масаж, погладжування тощо),
  • розмов про те, що відчуває дитина,
  • спільних ігор та навчання.

Якщо дитині більше 6 років

Старші діти можуть самостійно усвідомлювати ситуацію, а батьки тут грають роль провідників, які допомагають дізнатися більше, проте важливо, щоб це було так, аби не травмувати дитину.

Після 6 років дитина:

  • розуміє, що після смерті людина не повертається,
  • потребує розпорядку,
  • потребує спілкування з однолітками.

Налагодити життя дитини такого віку допомагає розпорядок, який дає відчуття безпеки.

Організуйте день так, щоб було зрозуміло, що вранці дитина снідає і вчиться, потім прогулянка, далі спільний перегляд фільму, вечеря тощо. Також добре залучати дітей до повсякденних обов'язків: прибирання, миття посуду, вигулювання песики тощо. Це допомагає відчути свій внесок.

Після 6 років зростає потреба у спілкуванні з однолітками, батькам слід це підтримувати. Також важливим залишається тілесний контакт.

Під час стресу діти можуть почати гірше навчатися, не варто на них тиснути через це. Заохочуйте говорити про те, що турбує, багато гуляти, гратися в рухливі ігри — це допомагає зменшити напруження.

Що ще важливе?

  • Говоріть про свої емоції та заохочуйте дитину
  • Цікавіться внутрішнім станом малюка
  • Стримуйте обіцянки
  • Просити пробачення
  • Будьте послідовними у своїх діях

Так ви зробите дитячий досвід війни менш травмуючим і допоможете адаптуватися до ситуації. А добрий емоційний стан дитини додати й батькам сили та ресурсу жити далі!


Думка редакції може збігатися з думкою автора статті.

Використання фото: П.4 ст.21 ЗУ "Про авторські та суміжні права - "Відтворення з метою висвітлення поточних подій засобами фотографії або кінематографії, публічне повідомлення або повідомлення творів, побачених або почутих під час таких подій, в обсязі, виправданому інформаційною метою. "

Телеграм канал





Редактор

Сподобалася стаття? Оцініть:
12345 (Поки що оцінок немає)
Завантаження ...
Поділитися:
Коментарі
  • На сайті
  • Відгуки у Facebook

Додати коментар

Вашу адресу email не буде опубліковано.

Наші проекти