Тривога за дитину – нормальне батьківське почуття. Але іноді страх і очікування чогось поганого перетворюється на нав'язливу ідею. Що із цим робити?
Джерело: instagram@klinikamama
Ви прокидаєтеся вночі в холодному поті через жах і мчіться до дитячого ліжечка, прислухаючись до дихання малюка. Завівши дитину в дитячий садок, цілий день не знаходите собі місця: раптом її там образили, раптом не нагодували? Вирушаючи з чоловіком на романтичну вечерю в ресторан, постійно мучите телефон і випитуєте у бабусі, як там ваше чадо.
Можливо, ви й самі не помітили той момент, коли цілком нормальне та здорове почуття занепокоєння за дитину перетворилося на нав'язливу ідею. Як визначити, що ви трохи переборщуєте зі страхами?
- Навколишні вам натякають або прямо говорять про те, що ви занадто неспокійна матуся.
- Розумом ви розумієте, що виглядаєте безглуздо, але впоратися зі своїми почуттями не можете.
- Ви бачите погрози у ситуаціях, які не віщують нічого фатального. Наприклад, якщо дитина копається в пісочниці, ви починаєте боятися, що вона, наївшись піску, потрапить до лікарні.
- Негативні новини щодо дітей викликають у вас напад паніки. Наприклад, прочитавши в інтернеті, що десь викрали дитину, ви відчуваєте напад ядухи або у вас починається прискорене серцебиття.
Підвищена тривожність може у майбутньому призвести до неврозу. Крім того, вона шкідлива і вашому синові: уявні страхи та дивні заборони провокують нестабільний стан дитячої психіки. У майбутньому ваша дитина може страждати від фобій та страху перед життям.
Як позбутися страху за дитину?
Наш світ сповнений небезпек, і цілком природно, що ви, як хороша батьківка, намагаєтесь уберегти малюка від нещасть. Однак перед тим, як починати панікувати або бити на сполох, спробуйте оцінити такі речі:
- Наскільки реальною є небезпека? Наприклад, безглуздо хвилюватися, що в дитячий майданчик впаде метеорит або що із землі вилізе кровожерний ящір. Оцініть реальну, а чи не потенційну небезпеку. Скажімо, якщо ви живете на десятому поверсі, цілком логічно побоюватися, що чадо може вивалитися з відчиненого вікна.
- Що ви можете зробити? Ви турбуєтеся, що дитина підхопить заразу? Замість просто хвилюватися, починайте діяти: зробіть щеплення, пройдіть медогляд. Ви боїтеся, що малюк наковтається «хімії»? Сховайте всі небезпечні для нього препарати так, щоб він не зміг дістатися до них.
Джерело: instagram@sarahdriscollphoto
- Чи заважає ваш страх вашій дитині? Скажімо, якщо через побоювання, що малюк підхопить кишкову паличку, ви викидаєте всі іграшки, які він може потягнути в рот, ваша поведінка заважає дитині грати та розвиватися.
- Яка зона відповідальності дитини? Чи знає ваше маля, що підходити до незнайомих собак на вулиці не можна? Чи навчили ви його тому, що гарячий чайник це небезпечно? Залежно від віку, у дитини має бути певний список табу, про які ви йому розповіли. Це не дає стовідсоткової гарантії, що, скажімо, він не полізе у відкритий люк, але все ж таки є страховкою від неприємностей.
- Може, річ у вас? Зайва тривожність, як правило, походить від колишнього негативного досвіду мами. Наприклад, вас у дитинстві вкусила оса, і ви на все життя засвоїли: оси – це дуже небезпечно. Також фобії можуть виникати із загального несприятливого психологічного стану. Можливо, вам варто поговорити з психологом та зрозуміти, як позбутися своїх страхів.
