Виховання дитини та турбота про сім'ю іноді бувають вкрай стомлюючими, що позбавляють сил та енергії.
Джерело: Unsplash
Іноді мамі може здатися, що вона не справляється. Спустошення і втома - вірні супутники дбайливої мами, яка в прагненні залишатися дбайливою і люблячою часом забуває про себе та свої бажання.
У такі моменти важливо пам'ятати, що ви – звичайна людина, яка, як і всі люди у світі, потребує перепочинку, відпочинку та схвалення з боку близьких людей.
У найнапруженіші і найскладніші моменти життя, коли здається, що немає більше сил, пропонуємо повторювати ці потужні фрази, які повернуть віру в себе.
«Я ласкава і любляча мама»
Перестаньте докоряти собі за те, що не встигли зробити генеральне прибирання або заснули, так і не прочитавши дитині казку на ніч. Концентруйтеся на позитивних моментах – згадайте, з якою ніжністю та любов'ю ви цілували свого малюка, коли він роздер коліно або як весело вам було разом на прогулянці у парку. Згадуйте про ту любов і ніжність, які ви даруєте своїй дитині.
Джерело: Unsplash
"Я роблю все, що можу, для благополуччя своєї сім'ї"
Хваліть себе за все, що робите заради сім'ї. Але пам'ятайте, що похвала не має нічого спільного зі жалістю. Не варто шкодувати себе за те, що ви поспали 4 години за минулу ніч, а краще похваліть себе за свою силу, адже навіть після безсонної ночі ви з ніжністю та любов'ю ставилися до своєї родини та робили все для її благополуччя.
«Я підтримую своїх дітей»
Втома не заважає вам любити своїх дітей та бути їхньою головною підтримкою. У моменти повного спустошення нагадайте собі, як цілували сонного малюка після виснажливого дня після прибирання іграшок по всьому будинку або готували смачну вечерю, щоб порадувати своїх коханих, ледве стоячи на ногах.
Джерело: Unsplash
"Я справляюся"
Озирніться навколо і зрозумійте, що все не так погано, як здається на перший погляд. Ваші діти щасливі та ситі, вони можуть звернутися до вас за допомогою та завжди отримати вашу підтримку. І навіть якщо ви не встигли зробити те, що планували сьогодні – ви обов'язково зможете впоратися з усім завтра, коли відновите сили. Пам'ятайте – настане той день, коли ви не плакатимете від втоми і зрозумієте, що ви справді гарна мама.
