Спілкування з мамами – важлива частина декрету. А якщо незрозуміло, про що казати? Кажуть, англійці годинами можуть говорити про погоду, а італійці – про те, як краще приготувати спагетті та в якому ресторані повечеряти. Мамочки ж готові нескінченно розповідати про своїх дітей. Прикорм, сон, режим, щеплення, зубки ... Але ж хочеться різноманітності!
Джерело: GettyImages
А що ще? Ми склали вам невелику шпаргалку від А до Я. Усміхніться і поділіться тим, що вас хвилює!
арт Думаєте, мамам можна лише якість підгузків обговорювати? А про відвідування виставок та музеїв, кіно та театрів лише мріяти? А якщо влаштувати спільний культ-похід із дітьми або хоча б подивитися разом колекції шедеврів найкращих художників на своїх гаджетах онлайн. Обговоріть, хто що нового подивився останнім часом. Яка кінокартина сподобалась? А які фільми радять для сімейного перегляду? Поставте питання, і вам залишиться тільки слухати. Ця здатність створить вам репутацію хорошого співрозмовника. Усі люблять поговорити про себе!
бестселер Необов'язково розглядати трагедію особистості у творах українських класиків (особливо якщо ви філолог!). Детективи, романи про кохання, психологія чи спеціальна література з догляду за дитиною та її розвитку — чому б не обговорити такі книги? Щось цікаве, актуальне для молодої жінки.
Вабі-сабі Елемент японського світогляду, сенс якого полягає в тому, щоб помічати красу в недосконалості. Ми знаємо, що ви мріяли стати найкращою мамою та дружиною у світі, і впевнені, що все здійснилося. Так, ви, можливо, самі в це не вірите, дивлячись на те, як стрімко виходить з-під контролю ваше життя з появою в ньому маленького непосиди. Поділіться своїми думками з кимось. Водночас шукати хороше у світі хаосу завжди легше.
Гардероб Настав час вирішити, яких речей потрібно позбутися, а що докупити. Ось тільки не кажіть, що вам зручніше у джинсах і нікуди ходити у сукні. Щоразу, жертвуючи своїми бажаннями, ви ризикуєте звикнути до подібної практики та переконати оточуючих, що ви не варті маленьких радощів. Виправляйтеся, а подруги допоможуть! До речі, сайти з модним одягом – чудове рішення для матусі. Діліться найкращими, замовляйте разом, заощаджуйте на доставці.
Джерело: GettyImages
Домашній улюбленець Чудова тема для розмови, можете та фото у телефоні показати! Історії про прокази вашого пухнастого (або не дуже) вихованця - невичерпне джерело позитиву.
Їжа та рецепти Смачні, якісні продукти із доставкою. Здорові рецепти, від яких можна і насолоду отримати, і схуднути. Кулінарні хитрощі. Усім цим так приємно ділитися!
Жіночі секрети Не перетворюйте дитячий майданчик на місце, де можна виплеснути негатив і поскаржитися на чоловіка. Психологи стверджують: пиляти коханого не потрібно ні вдома, ні в компанії подруг. Навіть якщо він не дізнається про вашу критику, такі розмови на енергетичному рівні позбавляють чоловіка сил. Йому й так, швидше за все, перестало вистачати вашої уваги з того часу, як ви занурилися в материнство. Тож, будь ласка, про хороше! Про те, як повернути пристрасть у відносини, підтримати та подякувати за підтримку. Пам'ятаєте? Зростає те, на що звертаєш увагу! Концентруйтеся на позитивних якостях чоловіка - їх стане більше, а він буде сильнішим!
Джерело: Shutterstock
Зомбі-мама Безсонні ночі і навантаження не проходять для нових мам задарма. Де брати сили, коли їх нема? Поділитися досвідом зможе і подруга, яка активно робить кар'єру, батарейки рано чи пізно сідають у всіх.
Історії з дитинства Сумні та веселі, про дитячий садок і школу, про примхи та прокази, про курйози виховання та заступництво бабусь. Кожен знайде, що згадати із дитинства. Легкість і позитив – запорука гарної бесіди.
комплімент Ось із чого починають розмову майстра спілкування! Гарний візок, незвичайна шапочка, маминий олімпійський спокій, коли дитина викупалася в калюжі, — у кожній є щось, що можна щиро похвалити. Ось вам і нагода для знайомства.
Лайфхак Люди - безцінне джерело інформації. Один порадив правильну книгу у потрібний момент. Інший поділився секретом, як швидко привчити дитину до горщика. Третій — ас із врегулювання конфліктів. Сміливо поділіться і своїм досвідом!
Музика Ми зараз не тільки про колисковий і білий шум. Мантри, композиції для бадьорого ранку або бурхливого сексу, нові класні мелодії… Діліться, обговорюйте, слухайте музику! Дуже допомагає у декреті залишитися «на хвилі»!
Новини Хроніка подій, великих і маленьких, досягнень вашого малюка, погоди, обновок чи приїзду свекрухи – основа будь-якої розмови. Розмова із подругою чи новою знайомою може замінити візит до психотерапевта.
Хмари Дощ, сніг, вітер, сонце, що палить… Словом, погода за вікном — привід для бесіди. До того ж можна обговорити, як різні погодні явища впливають на вашого малюка та його настрій. Адже вам не терпиться поговорити про свою крихту?
Подработка Грошей багато не буває, особливо коли в будинку з'являється енерджайзер, який швидко виростає з одягу та щогодини обростає новими потребами. Тому знайти підробіток, якщо є бажання, сили та час, безумовно, варто. Адже ваше вміння пекти кекси або робити листівки може комусь стати в нагоді, а хтось навіть готовий буде платити за це гроші. Багато стартапів починалися на чиїйсь кухні.
рутина Мами скаржаться, що кожен день не відрізняється від іншого і в цьому дні бабака не намічається хепі-енд. Ваші працюючі подруги, до речі, теж у групі ризику, тому що абсолютно все одно: сидите ви вдома з дитиною або щодня ходите в офіс одним і тим самим маршрутом. Результат один – вигоряння. Саме час обговорити, що вам робити у такій ситуації. Шукайте у ФБ нашого аса у вирішенні таких проблем - Маргариту Лежепекову.
Чутки та плітки із життя зірок Так, ніщо людське нам не чуже! Тим безліч! Новий «Холостяк», Анджеліна Джолі, сусідка Віка (теж будує зірку із себе!)… Якщо вірити всезнаючим ученим із Гарварду, обговорення життя зірок та… спільних знайомих із подругою допомагає перемогти стрес, безсоння та додати до крові гормони радості. Головне — не дуже захоплюватися, говорити так, якби прекрасна Віка вас могла почути і... залишити за бортом злість і заздрість. Який тоді у цьому сенс? Спробуйте – дізнаєтесь!
танці Белліданс, йога, присідання з малюком чи довгі прогулянки… Як прийти у форму після вагітності та пологів? Для багатьох матусь це питання не пусте. Можна об'єднати зусилля, підбадьорюючи один одного, та… танцювати чи займатися разом!
Звичайно, поскаржитися мамочкам, що ваші мізки почали іржавіти від щоденної рутини, можна. Але ще краще
посміятися і знайти вихід із ситуації
Догляд за собою Плавно випливає із попереднього пункту. Приділяйте увагу як домочадцям, а й собі. Не відмовляйтеся бодай від того, до чого звикли. Повірте: якщо щаслива мати — щаслива і вся родина.
Фантазія Вам зовсім нема з ким поговорити, а малюк якраз заснув? Саме час нафантазувати собі співрозмовника або поговорити із собою. Ні, це не пряма дорога до божевільного будинку, а одна з вправ щодо розвитку навичок продуктивного спілкування.
Джерело: Shutterstock
Хоббі Намагайтеся знаходити час, щоб зайнятися тим, що вважаєте для себе потрібним та важливим. Шиття іграшок, дресирування хом'ячків, розкладання одягу по квітах - намагайтеся розгадати власну місію на землі. Зробіть все можливе, щоб кожен день свого життя бути щасливим. І допоможіть знайти справу до душі матусі-колегі.
Разом займайтеся спортом, танцями або придумайте інше цікаве дозвілля, в якому візьмуть участь і мами, і їхні славні малюки.
Цейтнот Як усе встигнути? Сили начебто є, а ось часу катастрофічно не вистачає. Подруга радить пожертвувати домашніми справами на користь сну? Вона має рацію! Краще бути відпочилою мамою, ніж бездоганною, але виснаженою господаркою.
Чин Чин Саме час випити чашку чаю з молоком за зустріч, а заразом обговорити варіанти приготування безалкогольних напоїв. І для дитячого дня народження знадобиться, і для дієтичної вечірки мам, що годують: щербет і смузі.
Шикарне життя Для матусі спокійно випити чашку чаю вже розкіш. А якщо припустити, що вона вип'є чай не в рідній кухні, а в кафе? То чому б вам не знайти заклад, де комфортно з немовлятами?
Делікатний момент Не варто захоплюватися розповідями про свої подвиги та досягнення крихти, не розпитавши про дитину співрозмовниці. Не вантажте своїми ідеальними картинками, особливо коли «колега по майданчику» починає позіхати.
Економія Це питання актуальне для молодих сімей, чий дохід зменшується, коли один із батьків йде в декрет. На чому можна заощадити, а без чого легко обійтися, які посібники та пільги належать батькам — цікавтеся всім та обмінюйтесь новинами з мамами та татами. Але обов'язково перевіряйте інформацію, отриману по сарафанному радіо.
Улюблені домашні улюбленці — невичерпна тема розмов. Мамочки дадуть вам поради щодо догляду за твариною
Гумор Вдалий жарт здатний розрядити найнапруженішу обстановку, а часом і запобігти конфлікту. Не будьте надто серйозними, частіше усміхайтеся!
Я + він = ми Не забувайте про те, без кого ваше сьогоднішнє щастя було б неможливим. Домовтеся з матусями сидіти по черзі з дітьми, звільнивши кожен час для побачень із чоловіком. Порадуйте себе і подружок щасливими селфі. Вчіться радувати та радіти!
Як усе встигати з немовлям на руках? Тайм-менеджмент молодої мами
Автор: Світлана Зайцева
