Вправи у воді корисні у будь-якому триместрі вагітності, вони здатні зробити жінку здоровою та бадьорою. Аеробний комплекс у воді прискорить післяпологове відновлення та допомагає зберегти відмінну фігуру.
Джерело: facebook/clubpodolskiy
Заняття в басейні – ще й відмінне загартовування, завдяки чому підвищується імунітет організму в цілому та опірність хворобам, адже хворіти на майбутню матусю зовсім ні до чого. Так само це чудова можливість навчитися плавати, якщо досі ви цього не зробили.
Спорт-клуб «EnerGym»
Джерело: energym-sport.com
Професійний спортивний басейн – розміри 25х15 м, глибина 1,3 м та 2 м (6 плавальних доріжок та стартові тумби). У ньому проходять персональні тренування для дітей та дорослих, групові заняття з аквааеробіки, а також заняття для вагітних. Вода проходить очищення за інноваційною трирівневою технологією.
Адреса: Київ, пр. Павла Тичини, 1в, ТОЦ "Silver Breeze"
Спорткомплекс "Олімпійський стиль"
Джерело: facebook/olympicstyleua
В аквазоні басейну спорткомплексу «Олімпійський стиль» створено всі умови для занять аквааеробікою для вагітних. Тепла вода, яка відповідає всім санітарно-гігієнічним вимогам та критеріям безпеки, є особливо комфортним середовищем для виконання вправ для майбутніх мам.
Адреса: Київ, вул. Фізкультури, 1
Тел: (044) 289-73-95
Фітнес-центр "5 елемент"
Джерело: 5element.ua
У клубі «5 елемент» є програми аквааеробіки для вагітних, у яких представлені вправи на розтяжку, зміцнення м'язів спини, стегон та грудей. Крім того, вагітні проходять навчання правильному диханню.
Адреса: Київ, вул. Електриків, 29-а
Тел .: (044) 290-34-74
Фітнес-центр Aquarium
Джерело: aquarium.ua
У малому басейні фітнес-центру Aquarium проводять як групові, так і індивідуальні заняття з аквааеробіки для майбутніх мам. Температура води - 27 ° C, глибина - 2 м.
Адреса: пр-т Героїв Сталінграда, 45
Тел .: (044) 239-22-22
Дитячий басейн "Немо"
Джерело: nemo.kiev.ua
Басейн орієнтований на найменших плавців, але тут так само проводять заняття майбутніми мамами. Основна форма очищення - УФ-лампа, кварцювання, хлорування. Концентрація хлору є мінімально допустимою. Ультрафіолетова форма очищення є максимально природною та безпечною для здоров'я дітей та вагітних.
Адреса: вул. Саксаганського, 100
Тел .: (067) 504-53-85
Спорткомплекс "Наука - спорт"
Джерело: nauka-sport.com.ua
Заняття проводять професійні інструктори з підготовки до пологів. Невеликі групи та індивідуальний підхід до кожної вагітної мами з урахуванням терміну вагітності та самопочуття. Вода в басейні постійно очищається за допомогою фільтрів та попередньо підігрівається до початку наших занять. Займатися аквопідготовкою до пологів рекомендуємо всім мамам, незалежно від терміну вагітності.
Адреса: Бульв. Академіка Вернадського, 32
Тел .: (044) 424-02-02
Клуб активного відпочинку «Подільський»
Джерело: facebook/clubpodolskiy
Для майбутніх мама розроблена програма, яка крім аквааеробіки включає й інші заняття – пілатес, йогу, психологію, все на вибір і за бажанням. Заняття з фітнесу та водного ведуть інструктори клубу, фахівці з роботи з вагітними.
Адреса: вул. Ярославська, 56-а
Тел .: (044) 392 14 64
