Чи може мати самостійно визначити положення майбутнього малюка у себе в животі? Так, і це не так вже й складно! А навчитися корисно: ваші розмови з животом стануть змістовнішими і, якщо потрібно, ви навіть зможете умовити малюка перевернутися!
Fotolia
Під час вагітності рано чи пізно (зазвичай ближче до 40 тижня) на заняттях з підготовки до пологів майбутні мами запитують: «Чи можна самій зрозуміти, як лежить у животі дитина?» І з цікавістю знайомляться з методикою Belly Mapping або «Карта живота», яку вигадала американська акушерка Гейл Таллі. З її допомогою будь-яка мама будь-коли може сама визначити становище малюка. Знадобляться трохи цікавості, кілька днів для спостережень, аркуш паперу та ручка.
Підготовка
Намалюйте велике коло та поділіть його на 4 частини. Це ваша заготовка для картки живота. Верх кола - це верх вашого живота, там знаходиться (як не дивно!) дно матки, а низ кола - це лобкова кістка. Ліво і право змінюються місцями, як у дзеркалі: ваш лівий бік на картинці буде праворуч, і навпаки. Тепер починайте відзначати свої відчуття та ворушіння малюка.
Акушерки знають, що становище дитини на животі дуже впливає протягом пологів. Наприклад, коли малюк знаходиться в задньому вигляді (спиною до спини мами та ручками-ніжками до маминого живота), пологи довші, інтенсивніші за відчуттями для жінки і частіше починаються відразу з сильних сутичок, але без швидкого розкриття шийки матки.
Де б'ється серце?
На прийомі у лікаря жінки дізнаються про базові речі: головне передлежання або тазове, де прослуховується серцебиття. Якщо внизу живота, то малюк лежить головою вниз, якщо вгорі головою вгору.
Пам'ятайте, що після 30 тижнів близько 15% дітей перебувають у тазовому передлежанні, а решта вже приготувалися на вихід і зайняли правильне головне передлежання, тому, швидше за все, голова вашого малюка вже внизу.
Деякі мами легко орієнтуються в положенні малюка: сама випираюча і тверда частина - це зазвичай спина, а далі за певної наполегливості можна промацати, що там ще: голова (велика і тверда штука) або ноги і попа (до речі, попка у вашого немовляти зовсім крихітна) і м'яка).
На своїй карті намалюйте серце в тому сегменті, де воно прослуховується. Це верхня частина спини малюка. Відповідно, навпроти буде голова. Якщо ви зовсім не знаєте, де було серцебиття, просто переходьте до наступного кроку.
Де головка малюка?
Багато жінок розрізняють кілька видів ворушень. Одні дуже ніжні й слабкі, наче хтось лоскоче всередині, ніби метелик махає. Вони майже непомітні, і це зазвичай ручки.
Якщо такі рухи відчуваються в передній частині живота, то, швидше за все, малюк лежить головою вниз і його спина повернута до спини мами (те, що називається «в задньому вигляді»).
Більш помітні поштовхи, стусани і навіть болючі стусани (під ребра - у тих, чия дитина лежить головою вниз) - так зазвичай малюк штовхається ніжками. Якщо внизу живота, біля лобкової кістки, хтось сильно копошиться, швидше за все, це не руки, а ноги малюка у тазовому передлежанні.
Іноді ворушіння помітні мамі відразу у всіх сегментах. Так буває, коли малюк повернутий спиною до спини мами та руками-ногами назовні.
Нанесіть на карту два види рухів: у якому сегменті вони відчуваються?
Shutterstock/Fotodom Ukraine
Де спинка, ручки та ніжки?
Зазвичай живіт із цього боку більш круглий і рівний, а опуклість часто помітна не лише мамі, а й близьким. Ця опуклість – спинка малюка. А руки, ноги та живіт – з іншого боку. Нанесіть на карту лінію, яка позначає округлість спини. Тепер можна підписати всі позначення: спинка, голова, руки, ноги.
Щоб розібратися зі становищем малюка, можна взяти ляльку або іграшку розміром з немовля і прикласти до живота. Дивлячись на карту і пам'ятаючи свої відчуття, спробуйте розташувати пупса так, щоб руки-ноги-голова-спина опинилися на своїх місцях. Вниз головою чи вгору? Руками та ногами вліво, вправо, назовні чи всередину маминого живота? Найчастіше дітки лежать спиною до лівого маминого боку, але бувають інші варіанти. На який найбільше схожий ваш?
Чому я нічого не знаходжу?
Іноді вашої цікавості та спостережень все ж таки недостатньо, щоб навчитися малювати свою карту живота. Важливим є фактор часу. До 7-8-го місяця визначити положення малюка може бути складніше через його рухливість і невеликий розмір. Ближче до пологів плацента по передній стінці, велика кількість вод або великий жировий прошарок в області живота можуть ускладнити зчитування сигналів. Тоді варто спробувати вперше зробити картку разом із акушеркою, а потім орієнтуватися на свої відчуття.
Shutterstock/Fotodom Ukraine
Що робити далі?
Гейл Таллі пропонує мамам, які виявили, що дитина ще не зайняла оптимального положення в животі (головою вниз, спинкою вперед до маминого живота або до лівого/правого боку), вмовляти його перевернутися і робити спеціальні вправи для розслаблення та балансу м'язів, які підтримують матку , звернути увагу на свій спосіб життя:
- намагатися більше сидіти навпочіпки (спираючись на підлогу повною ступнею);
- сидіти, нахилившись трохи вперед або прямою спиною;
- під час роботи за комп'ютером або перегляду фільмів не відхилятися назад, наприклад, розташувавшись на здутому фітболі (так він стійкіший).
Як незвичайні методи: піднести включений ліхтарик до живота (малюк тягнеться до світла) або розташувати навушники з музикою (юний меломан може перевернутися, щоб краще чути).
Крім того, займайтеся йогою для вагітних, більше гуляйте та танцюйте: це допомагає зберегти рухливість тазу та зміцнити м'язи.
