Вправи для вагітних (фото: thinkstockphotos/fotobank.ua)
Близько 10% дітей з різних причин не хочуть займати правильну позицію в матці: розміщуються в ній сідничками вниз. Таке передлежання фахівці називають сідничним або тазовим.
Причини тазового передлежання плода
Дитина може зайняти тазове, поперечне або косо положення, якщо у майбутньої мами були:
- повторні вагітності;
- міома матки;
- передлежання плаценти;
- кістки тазу або матка неправильної форми;
- таз надто вузький;
- багатоплідність, багато-або маловоддя;
- у плода коротка пуповина;
- передчасні роди;
- ви не відмовилися від сексу в останні 2 місяці вагітності (з 33-го тижня) за наявності протипоказань та рекомендацій щодо помірності від свого лікаря.
Гімнастика Диканя на допомогу!
Щоб малюк зайняв правильне положення у вас в животі, з 29-го тижня виконуйте вправу І. Ф. Диканя 4 рази на день (перший раз-вранці після пробудження та відвідування туалету). За всієї своєї простоти воно дуже дієве! Ця «лежача» гімнастика змушує дитину активніше поводитися у матусі в животі і нормалізує тонус матки завдяки подразненню її рецепторів при зміні положення.
- Ляжте в ліжко на правий бік і зачекайте 10 хвилин.
- Переверніться через спину на лівий бік і зачекайте ще 10 хвилин. Повторіть 6 разів. Малюкам ця «лежача» гімнастика категорично не подобається: на знак протесту малюк перевертається в маминому животику. Іноді це відбувається з першого разу (майбутні матусі чудово відчувають довгоочікуваний перекид малюка). Правда, не виключено, що малюк знову перевернеться сідничками вниз.
- Відразу ж після того, як дитина розгорнулася головкою вниз, надягніть спеціальну білизну для вагітних з підтримуючим ефектом (його належить носити з 4-го місяця) і бандаж, щоб зафіксувати живіт і змусити малюка зберегти головне передлежання. Надягають білизну та бандаж вранці, не встаючи з ліжка (лежачи на спині і злегка піднявши стегна).
- Після того, як головка встановиться над входом у малий таз, намагайтеся спати і більше лежати на боці, що відповідає спинці дитини.
