Живіт майбутньої мами (фото: ЦФА Бурда)
Настрій у майбутньої мами часто змінюється. Ще 5 хвилин тому вона сміялася, розмовляючи телефоном із подругою, а через деякий час її охопила меланхолія.
На жаль, навіть збудувавши стосунки з іншими людьми, майбутні мами часто не можуть домовитися із самими собою. То раптом так зіпсувався настрій, то здолали різні страхи, то напали образи. Чи можна навчитися жити в гармонії із самою собою?
Топ-5 порад для гарного настрою
- Гоніть подалі відчуття провини. Деякі мами не знають, що в перші тижні вагітності не рекомендується відвідувати сауну і щосили парилася, поки не почують від лікаря: «Та ви що, матусю, збожеволіли?!». А багато майбутніх мам майже до пологів продовжують носити звичайну білизну і навіть не замислюються про покупку бандажа. Нічого страшного в цьому нема! Ви маєте право на помилки, не кажучи вже про те, щоб відповідати чиїмось очікуванням.
- Займіться улюбленою справою. Черпайте натхнення із добрих фільмів, веселих книг, малюйте, ліпіть, в'яжіть, співайте.
- Ведіть спосіб життя, який вам подобається (з урахуванням рекомендацій лікаря). Багато мами впадають у крайнощі, або у всьому обмежуючи, або все собі дозволяючи. Виберіть золоту середину і дотримуйтесь розумної помірності.
- Зустрічайтеся з людьми, які вам приємні. Приймайте компліменти, заряджайте позитивну енергію. А від неприємного спілкування краще утриматися, навіть якщо це непристойно.
- Спілкуйтеся з малюком, який росте всередині вас. Пам'ятайте, що ваше маленьке диво скоро з'явиться на світ, і це справжнє щастя!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вагітність та прикмети: вірити чи ні?
