Моя дитина – онлайн журнал для сучасних батьків Сайт для батьків та майбутніх мам. У вас є питання про материнство, виховання дитини чи підготовку до пологів? Ми маємо відповіді на все! Купа практичних порад та відгуків від реальних мам. Що зробити обов'язково, а чого краще не робити – ми підкажемо. Мій Дитина – портал успішних мам в Україні!
UA
RU
[artlabel id="84725"]
Здоров'я

Як підвищити рівень прогестерону народними засобами

0
Гормон прогестерон вчені називають «прародителем». Він відповідає за розвиток вторинних статевих ознак, регулює відкладення та

Гормон прогестерон вчені називають «прародителем». Він відповідає за розвиток вторинних статевих ознак, регулює відкладення та переробку підшкірного жиру, а також місячний цикл. Крім того, прогестерон дуже важливий для нормального перебігу вагітності, адже за його недостатності може статися викидень.

Тест на вагітність.

Fotolia

Для підтримки рівня прогестерону у вагітних лікарі часто-густо призначають синтетичні препарати. Проте засвоюваність екзогенного (чужорідного для організму) гормону – досить спірне питання. Як підвищити вироблення тестостерону в організмі, не вдаючись до медикаментів? Для цього будуть корисні корекція раціону та траволікування.

Не маємо часу читати статтю зараз? Ми надішлемо на вашу пошту!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що робити, якщо страшно народжувати?

Продукти підвищення рівня прогестерону

Сама собою їжа гормонів, звичайно, не містить. Однак є продукти, що стимулюють вироблення прогестерону. До них відносяться:


  • авокадо, малина, чорноплідна горобина,
  • зелені та чорні оливки,
  • курячі та перепелині яйця,
  • горіхи та насіння (гарбузи, соняшники),
  • цільне молоко та кисломолочні продукти.
Як підвищити рівень прогестерону народними засобами

Pixabay

Слід пам'ятати, що з синтезу гормону організму необхідний холестерин. Тому обов'язково включайте в харчування м'ясо та білки у достатній кількості. Також потрібно подбати про достатнє отримання вітамінів С, Е та Р – для цього їжте хліб, картопля, рибу.
Прогестагенний ефект також надають деякі спеції - чебрець, куркума, материнка, каррі.

Ще одна важлива порада: не купуйте продукти у пластиковій тарі! Для виготовлення харчового пластику використовується мономер бісфенол, здатний проникати в їжу і відкладатися в організмі. Згодом бісфенол має естрогеноподібну дію, перешкоджаючи нормальному виробленню прогестерону.

З цієї ж причини слід уникати розігрівання їжі, поміщеної у пластиковий посуд, у мікрохвильовій печі.

Fotolia

Fotolia

Трави для підвищення рівня прогестерону

Народна медицина також пропонує відвари трав для збільшення вироблення прогестерону.
Рослини, що покращують вироблення гормону:

  • подорожник,
  • манжетка,
  • прутняк,
  • червона щітка,
  • листя малини.

Використовувати ці відвари потрібно починаючи з другої половини циклу щомісяця, припиняючи прийом одночасно з початком місячних.
Якщо рівень прогестерону у вас знижений, слід уникати таких трав: м'ята, солодка, червона конюшина.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Кефір та йогурт, чи є різниця
Лікування дитячого ожиріння

 


Думка редакції може збігатися з думкою автора статті.

Використання фото: П.4 ст.21 ЗУ "Про авторські та суміжні права - "Відтворення з метою висвітлення поточних подій засобами фотографії чи кінематографії, публічне повідомлення або повідомлення творів, побачених чи почутих під час таких подій, в обсязі, виправданому інформаційною метою. "

Телеграм канал





Сподобалася стаття? Оцініть:
12345 (Поки що оцінок немає)
Завантаження ...
Коментарі
  • На сайті
  • Відгуки у Facebook

Додати коментар або відгук

Вашу адресу email не буде опубліковано. Обов'язкові поля позначені *

Наші проекти