Життя у русі
Ваш організм вже адаптувався до неї, токсикоз, що доставляв стільки неприємних хвилин у першому триместрі, зник. Порадійте цьому перепочинку! Пора повернутися до активного способу життя - працювати в зручному для вас темпі, займатися домашніми справами, гуляти не менше 2 годин на день. Рухатися необхідно, щоб малюк не страждав від внутрішньоутробної гіпоксії - нестачі кисню.
Слідкуйте за харчуванням
На 4-му місяці покращується апетит. От і прекрасно! Їжте все, що хочеться, особливих обмежень зараз немає, вони ще попереду. Головне, щоб їжа була не надто калорійною, інакше вага почне рости як на дріжджах, а скинути зайві кілограми потім буде дуже і дуже важко.
Малюкові дуже потрібні вітаміни — насамперед вітамін С та фолієва кислота, що міститься у зелених частинах рослин та відповідає за нормальний розвиток мозку. Потреба в них зростає у 2-3 рази! Отже, салати з капусти, моркви та інших овочів повинні щодня з'являтися на вашому столі.
Животик росте з кожним тижнем, йому потрібно більше місця під одягом - настав час оновити гардероб! Тканини – тільки натуральні, крій – вільний.
Не забувайте про спеціальну білизну, яка підтримує живіт і груди, а також про компресійний трикотаж - колготки і панчохи, які зменшують навантаження на вени і запобігають розвитку варикозу.
Дуже довго страждала на баквагіноз: часті виділення, свербіж, неприємний запах приносили постійний дискомфорт. Перший раз лікувала вагіноз давно, виписали свічки, вже не пригадаю назви. На якийсь момент допомогло, потім знову все по новій. Змінила лікаря, новий прописав антибіотики закінчилося все загостренням бактеріального вагінозу… Саме тоді планували вагітність, яку довелося відкласти, т.к. Наслідки цього захворювання при вагітності дуже непередбачувані. Допоміг мені метрогіл гель, застосовувала двічі на день – все пішло! Антибіотики не раджу – вбивають усю мікрофлору.