Вагітна їсть салат (фото Burda Media)
З чим пов'язана анемія під час вагітності, у чому вона проявляється та як її уникнути?
Під час вагітності збільшується обсяг циркулюючої рідини в організмі майбутньої матусі. Це може викликати зниження гемоглобіну або, як ще кажуть, залізовмісну анемію. При анемії майбутня матуся може відчувати сильні запаморочення, головний біль, постійну сонливість. Але головне, що при анемії плід отримує менше кисню, що може спровокувати порушення розвитку.
Рівень гемоглобіну покаже аналіз крові, нормою для вагітних прийнято вважати 110 г/л. Критичним, дуже низьким вважається показник менше ніж 70 г/л.
Уникнути анемії допоможе збалансоване меню, багате на залізовмісні продукти (червоне м'ясо та риба, курага, яблука, гречка, гранати тощо), прогулянки на свіжому повітрі, відсутність стресів та позитивний настрій майбутньої матусі. Будьте уважні та обережні – вітамінні добавки для підвищення гемоглобіну можна застосовувати лише за призначенням лікаря!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Делікатне питання: поширені статеві інфекції у жінок
