Моя дитина - онлайн журнал для сучасних батьків Сайт для батьків та майбутніх мам. У вас є питання про материнство, виховання дитини або підготовку до пологів? Ми маємо відповіді на все! Купа практичних порад та відгуків від реальних мам. Що зробити обов'язково, а чого краще не робити – ми підкажемо. Моя Дитина – портал успішних мам в Україні!
[artlabel id="264817"]
Вагітність

12 промов, які необхідно зробити до пологів

0
Найчастіше в першу вагітність жінка ходити на обстеження, щось читає про пологи, навіть ходити на курси підготовки. Але ось що чека

Найчастіше в першу вагітність жінка ходити на обстеження, щось читає про пологи, навіть ходити на курси підготовки. Але ось що чекає на неї після пологів, жінка може представляти дуже туманно і її думки можуть зводитися до того, що потрібно купити малюкові, як вона буде з ним грати і гуляти. Загалом, швидше за все, вона думатиме про те, що життя її не особливо змінитиметься.

12 промов, які необхідно зробити до пологів

Джерело: GettyImages

Ясномира Семерга
Ясномира Семерга
Авторка ГО "Клуб підтримки вагітності та материнства Лада", психологиня, ведуча курсів підготовки до пологів, спеціалістка з післяпологового відновлення.  

Та коли малюк народжується, то багато речей виявляється сюрпризом!

Може виявитися, що до багатьох ситуацій жінка може бути не готовою. Наприклад, вона швидше за все може бути не готова до того, що малюк часто може плакати і зовсім з незрозумілих їй причин. Або що дуже часто їй ніколи не буде сходити в душ, почистити зуби (не кажучи вже про приготування їжі), так як малюк вимагає постійної її присутності і уваги. У жінки може з'явитися купа питань, на які незрозуміло хто міг би відповісти. І таких несподіваних ситуацій виявляється досить багато, що надалі може призвести до розгубленості і навіть депресивного стану.

Отже, під час вагітності потрібно готуватися і до післяродового періоду.

І перше, що можна зробити в цьому напрямку, це скласти список категорій, в яких може знадобитися допомога і від кого її можна отримати.
Інше — організувати свій простір, своє приміщення так, щоб максимум години можна було б проводити в постелі, таким чином допомогти своєму тілу швидше і якісніше повернутися в допологовий стан.

12 промов, які необхідно зробити до пологів

Джерело: GettyImages

Отже, що можна зробити заздалегідь:


  • очистити простір, розлучитися зі всім, що заважає дихати;
  • замовити клінінгову службу, щоб вона допомогла навести лад;
  • поповнити запас побутових засобів, щоб не доводилося бігти до магазину за мішками для сміття або фольгою для запікання;
  • прочитати все про гніздування мами та зазначити, що відгукується саме вам для облаштування спальні, ванни та кухні;
  • закупити доглядові засоби для мами та дитини та покласти в кошик поруч з ліжком.
  • домовитися з партнером про максимально довгий відпуск, який він може взяти відразу після пологів;
  • домовитися з мамою/сестрою/кумою/подругою/сусідкою про допомогу по дому. Ну і знизити свої стандарти чистоти на годину четвертого триместру;
  • продумати систему харчування: хто і що буде їсти, звідки будуть з'являтися продукти, де можна замовити їжу, яка підходить для відновлення після пологів;
  • наготувати разом із мамою домашніх заготовок;
  • домовитися про виїзд додому з фахівцями, допомога яких може знадобитися після пологів: післяпологова доула, остеопат, масажист, консультант з грудного вигодовування, педіатр;
  • знайти садок і няню для старших заздалегідь, щоб вони звикли до інших людей та простору;
  • прочитати інформацію про формування прив'язаності, продумати подарунок для старших дітей на честь того, що в них з'явиться братик/сестричка.
12 промов, які необхідно зробити до пологів

Джерело: GettyImages

Важливо продумати делегування заздалегідь таким чином, щоб жінка займалася тільки тим, чим не може займатися ніхто крім неї: годуванням малюка грудьми, налагодженням контакту з новонародженим, дарування любові всім членам сім'ї і відновленням свого тіла, яке виконало величезний шлях від моменту зачаття до народження малюка.

Основний фокус варто спрямовувати на відновлення свого здоров'я і м'яку адаптацію до життя з малюком, а не на побут і задоволення потреб інших.

Склавши свій план відновлення, оточивши собі помічниками та експертами, яким ви довіряєте, ваше післяпологове відновлення може бути швидким і комфортним.



Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.

Використання фото: П.4 ст.21 ЗУ "Про авторські та суміжні права - "Відтворення з метою висвітлення поточних подій засобами фотографії або кінематографії, публічне повідомлення або повідомлення творів, побачених чи почутих під час таких подій, в обсязі, виправданому інформаційною метою. "

Телеграм канал



Статті по темі:


Сподобалася стаття? Оцініть:
12345 (Поки що оцінок немає)
Завантаження ...
Коментарі
  • На сайті
  • Відгуки у Facebook

Додати коментар

Вашу адресу email не буде опубліковано. Обов'язкові поля позначені *

Наші проекти