Жінка на дієті (фото: Fotolia)
Краш-дієти названі найефективнішими для зниження зайвої ваги для тих, хто страждає на ожиріння. Такого висновку дійшли вчені з Університету Мельбурна.
Проте експерти в галузі дієтології та охорони здоров'я вважають, що довгострокові дієти більш ефективні та корисні для здоров'я. Але радикальні або краш-дієти, все ж таки, більш ефективні саме для тих, хто страждає на ожиріння.
Експерти спостерігали за 200 людьми, які страждають на ожиріння. Половина з досліджуваних змогла скинути 12,5% віча тіла протягом 12 тижнів, решта позбулася зайвих кілограмів протягом 36 тижнів. Але кількість людей, які знову набрали втрачену вагу протягом трьох років після схуднення, була однаковою. Це говорить про те, що краш-дієти та довгострокові дієти однаково ефективні.
На думку австралійських учених, краш-дієти, які допомагають швидко позбавитися зайвих кілограмів, мотивують людей дотримуватися правильного харчування, щоб знову не набрати зайвої ваги.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Система живлення голлівудських зірок. Дієта «5 факторів»
