Приступи сильного головного болю - явище, відоме багатьом людям. Мігрень дуже часто приходить раптово: від раптового запаху, різкого звуку, після сильного стресу і при зміні погоди. Чому це відбувається, вчені не можуть пояснити.
Burda-media
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які продукти допомагають вивести жир із організму
Відповісти на запитання «Чому раптом виникає сильний головний біль» — отже, вирішити цю проблему. Проте, скільки людей, стільки причин виникнення мігрені. Ситуація ускладнюється ще й тим, що причини виникнення сильного головного болю можуть змінюватись, доповнюватися новими нюансами. Тому в соцмережах — безліч угруповань, члени яких діляться один з одним особистими рецептами позбавлення головного болю. А також підказками вчених.
Burda Media
Вчені вважають, що як профілактичний засіб проти сильного головного болю можуть служити деякі супи. Багатьом людям допомагають послабити напади головного болю супи з високим вмістом у них омега-3 та омега-6 жирних кислот. Ці речовини, як відомо, дуже корисні з багатьох точок зору. Омега-3 та омега-6 жирні кислоти мають протизапальну дію, уповільнюють утворення атеросклеротичних бляшок у судинах та гальмують згущення крові. Також ці кислоти підтримують тонус кровоносних судин в організмі, дозволяють добре функціонувати бронхам, нормалізують кров'яний тиск, підвищують імунітет, пригнічують алергічні стани та стан слизових.
До цих переваг омега-3 та омега-6 жирних кислот дослідники з американського університету Цинциннаті додали їх здатність зменшувати кількість нападів мігрені та їх інтенсивність. Особливо помітним виявляється ефект, якщо ці кислоти надходять до організму у вигляді гарячого супу. Головним інгредієнтом такого супу має бути жирна морська риба.
ЦФА "Бурда"
Що, крім риби? Сильний головний біль допоможуть вгамувати й інші продукти з високим вмістом омега-3 та омега-6 жирних кислот. Це твердження дуже актуальне для вегетаріанців, які через свої переконання навіть заради позбавлення від мігрені відмовляються від вживання супів з рибою. Їм допоможуть салати із лляною олією. Лляна олія – абсолютний чемпіон серед продуктів рослинного походження, які мають у своєму складі ці найцінніші кислоти. Спробуйте! Зрештою, ви нічим не ризикуєте - будь-яка страва з високим вмістом омега-3 та омега-6 жирних кислот безумовно-корисна для організму. Будьте здорові!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Педіатри назвали 5 найкращих зимових напоїв для імунітету дитини
Молоко у дитячому харчуванні: правда та міфи
Годування грудьми - дуже природний процес, але у сучасної мами багато порадників і тому багато тривог та сумнівів. Спати разом із дитиною небезпечно чи навпаки корисно і молоко від цього прибуває? Як прикласти дитину до грудей, щоб їй було зручно смоктати, а у вас не з'являлися тріщини? І що робити, якщо здається, що мало молока?
Щоб майбутні мами та ті, хто вже годує грудьми, отримали максимально корисну та якісну інформацію, ми зібрали справжніх професіоналів — консультантів із грудного вигодовування з великим досвідом безліччю серйозних регалій. Це ентузіасти та пропагандисти грудного вигодовування. Вони дадуть відповідь на всі питання і допоможуть легко організувати найцінніший для здоров'я новонародженого процес і насолоджуватися післяпологовим періодом.
Ксенія Соловей — перинатальний психолог, консультант з грудного вигодовування, директор у Національному русі на підтримку грудного вигодовування «Молочні річки України», один із трьох авторів книги «Грудне вигодовування: секрети та секретики», експерт з грудного вигодовування в ЮНІСЕФ України, мама двох дітей . Ксенія стояла біля витоків «Молочних рік України» і вона точно знає все-все про грудне вигодовування. А ще вона знає, як успіх цього заходу залежить від психологічного комфорту мами. Чекаємо на її поради з нетерпінням, бо знаємо: слідом за ними в життя прийде більше задоволення та щастя!
Генеральний партнер #мамаклубу – дитяча вода «Аква Няня».
На нашій зустрічі на вас чекають смачні частування, класні подарунки та приємна атмосфера!
Зустріч #мамаклубу пройде 25 лютого з 11:00 до 14:00 у Києві у затишному ресторані Баркас. Fish & Grill, вул. Володимирська 49А (метро "Золоті ворота")
Поспішайте замовити квитки! Кількість місць обмежена.
Вартість квитка 160 грн.
Замовлення квитків за тел. +38 (050) 315 87 80
* при покупці 2-х квитків - знижка 6%
Дивіться, як проходять наші #мамаклуби ТУТ: у нас дійсно здорово, повчально та дуже позитивно!
