Зловживання медикаментами може послабити імунітет і цим зробити організм вразливим перед вірусами. Тому вчені рекомендують альтернативу, яка допоможе позбавитися легких симптомів та зміцнити стан здоров'я.
Джерело: freepik
Лікарі закликають частіше використати природні засоби. Так, одним із найкорисніших для здоров'я продуктів вони назвали кардамон. Ця спеція багата на корисні речовини, які допомагають позбутися кашлю і поліпшити стан нирок. Вона благотворно впливає при грипі, застуді та бронхіті завдяки протикашльовим властивостям.
Фахівці відзначають: кардамон діє як сечогінний засіб, тим самим полегшуючи роботу жовчного міхура та сечостатевої системи. У ході досліджень стало відомо, що додавання спеції в їжу сприяє зниженню ризику розвитку цукрового діабету. Поживні речовини приправи регулюють рівень глюкози в крові та інсуліну.
Такі висновки зробили вчені, проаналізувавши стан добровольців зі свого експерименту. Вони приймали кардамон упродовж 12 тижнів. З'ясувалося, що всього 3 грами спеції на день здатні покращити тиск. Також у людей знизився рівень поганого холестерину.
Джерело: freepik
У народній медицині кардамон використовують уже понад 3000 років. Серед прянощів він є лідером за вмістом цинку. Також багатий на кальцій, натрій, магній, вітаміни груп А та В та ефірні олії.
За рахунок великої кількості корисних мінералів кардамон має сечогінну та протизапальну дію, виводить токсини та різні отрути. Вважається, що він сприяють покращенню когнітивних функцій, серцево-судинної системи та підвищує рівень радості.
Однак не поспішайте запасатися пряністю, не перевіривши протипоказання. Спецію не рекомендується вживати людям із хворобами ШКТ, виразкою шлунка та дванадцятипалої кишки. Вагітним і мамам-годувальницям перед прийомом слід проконсультуватися з лікарем.
Пам'ятайте: природні засоби можуть бути корисними для профілактики. Проте вони не замінятимуть медичної допомоги. Якщо ваше самопочуття погіршилося, найкращим рішенням стане відвідування свого сімейного лікаря.
