Хочете дізнатися, що не можна їсти на сніданок навесні? Ми називаємо п'ять найшкідливіших продукту, які просто необхідно з вечора засунути на найдальшу полицю в холодильнику, щоб зранку не було найменшої спокуси.
Чому деякі продукти не можна їсти на сніданок, але вони цілком допустимі протягом дня? Тому що і кожного органу нашого тіла, і потреб організму в цілому є свої закони циклічності. Грубо кажучи, кожен орган «включається» і «вимикається» у певний час доби. Потрапите з "не тим" продуктом у "не той час" - отримаєте проблему. Вперше – швидко минущу, якщо повторювати такі помилки часто – бути серйознішою проблемі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Яким має бути сніданок дитини восениЯк готувати пюре, щоб було смачно
Газована вода
На сніданок у жодному разі не можна пити газовані напої. Навіть якщо увечері була відчайдушна вечірка. Навіть якщо в холодильнику нічого більше немає, відключили світло та воду, все одно – не можна! Холодний напій викликає роздратування і навіть спазм слизової поверхні шлунка, а бульбашки газу просто вбивають підшлункову. З ранку, натще, не лише можна, а й треба пити лише чисту теплу воду. Якщо додати до неї трохи меду та сік лимона, вийде ідеальний детокс-напій.
Більш актуальних ідей та корисних порад щодо догляду за новонародженим, ви знайдете ТУТ
Кава теж не можна на сніданок
Вірніше, кава в жодному разі не можна пити саме натще. А тим більше «закурювати» цей ароматний напій цигаркою. Причина - та ж: кофеїн, що міститься в напої, призводить до подразнення слизової оболонки шлунка, підвищується секреція шлункового соку, виникає стійка печія. А якщо гастрит вже є – виразка. А після виразки... Стоп! Чи вистачить і цього, правда?
pixabay.com
Здоба в асортименті
Швидкі вуглеводи з високим глікемічним індексом змушують підшлункову залозу викидати велику кількість інсуліну. А це – вірний шлях до надмірної ваги. Крім того, різке підвищення рівня цукру в крові викличе в організмі опір і незабаром рівень цукру різко знизиться. І виникне гостре почуття голоду. Це трапиться приблизно годину через дві після того, як ви з'їли на сніданок ароматну, м'яку, хрумку булочку з калорійністю «мама дорога». І ви знову почнете їсти… А якщо ваша булочка була ще й дріжджовою, то здуття живота вам практично забезпечене: не їдять дріжджі на голодний шлунок, не їдять! Зрозуміло, чому не можна їсти на сніданок здобу? Чудово!
Сильно хочеться круасанчик із гарячим капучино? На другий сніданок, на другий! У такому разі всі вищезгадані негативи будуть вдвічі меншими. Головне – щоб не натще.
Burda Media
Фреш не можна на сніданок!
Особливо небезпечний на сніданок апельсиновий фреш. Ефірні олії цитрусових фрешів і фруктові кислоти подразнюють слизову оболонку шлунка, викликаючи посилене виділення соляної кислоти. Шлунок при цьому почувається так, ніби в нього влили склянку слабкого (а може, й не слабкого) розчину оцту. Поганий початок дня, правда?
Pixabay
Йогурт, кисле молоко і т.д.
Будь-яка кисломолочка для нашого організму є суперкорисною. Це однозначно. Але якщо пити (є?) все це натще, толку буде мало. Молочнокислі бактерії (лакто- та біфідо-) просто загинуть в агресивному кислому середовищі шлунка. І вийде так: начебто й з'їла щось корисне з ранку, подбала про себе кохану. А насправді – ні, не подбала.
Порада: щоб уберегти корисності з кисломолочки і при сильному бажанні з'їсти це саме на сніданок, змішайте йогурт, щоб уберегти всі корисності, кефір, йогурт, ряженку, кисле молоко і т.д. змішуйте з сиром та фруктами.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Зайва вага у дитини: 7 несподіваних передумов
Як готувати пюре, щоб було смачно
САМА ПОТРІБНА І КОРИСНА ІНФОРМАЦІЯ НА САЙТІ moirebenok.ua
З нами співпрацюють найкращі українські фахівці!
