Моя дитина - онлайн журнал для сучасних батьків Сайт для батьків та майбутніх мам. У вас є питання про материнство, виховання дитини або підготовку до пологів? Ми маємо відповіді на все! Купа практичних порад та відгуків від реальних мам. Що зробити обов'язково, а чого краще не робити – ми підкажемо. Моя Дитина – портал успішних мам в Україні!
[artlabel id="255545"]
Здоров'я сім'ї, Карантін # Коронавірус

Продукти, здатні захистити від наслідків коронавірусу

Old date:
Current date: 2022.07.03
New date: 2020.10.06
0
COVID-19 атакує насамперед легені, тому дуже важливо підвищити імунітет та еластичність стінок судин легеневої тканини. Атаку

COVID-19 атакує насамперед легені, тому дуже важливо підвищити імунітет та еластичність стінок судин легеневої тканини.




Атакуючи наші легені, вірус Sars-Cov-2 дуже часто викликає фіброз – освіту в легенях рубцевої тканини, що призводить до порушень дихальної функції. Деякі фахівці вважають, що допомогти зміцнити стінки судин легень і, таким чином, підвищити опірність вірусу може мікроелемент. кремній (Si). А це означає, варто додати до свого раціону продукти, багаті кремнієм.

злакові

Каша з перловки, рису, пшона, вівсянки, кукурудзи, гречки - ідеальне джерело кремнію. Краще, якщо крупи не шліфовані та не обсмажені. Максимальна кількість кремнію виявлена ​​в лушпинні нешліфованого рису.


бобові

Досить багато кремнію містять соя, нут, квасоля, сочевиця, арахіс.

Джерело: Shutterstock

Горіхи

Лідер за вмістом кремнію серед горіхів це волоський горіх, але чимало його і у фісташках та мигдалі.


Фрукти

  • лимони
  • ананаси
  • банани
  • авокадо
лимон

Джерело: pixabay.com

Що заважає засвоєнню кремнію

При цьому важливо пам'ятати, що раціон повинен бути збалансований – надлишок рослинної клітковини, основним джерелом якої є фрукти та овочі, заважає засвоєнню кремнію, а значить, не варто відмовлятися від каш на користь ананасів та бананів. Крім того, знижують засвоєння кремнію «рафінована» їжа та надлишок простих вуглеводів (кондитерські вироби, цукор, фаст-фуд, солодкі напої).


Що допомагає засвоєнню кремнію

Для того, щоб кремній максимально засвоювався, необхідна активність – необхідно більше гуляти, бажано на свіжому повітрі.


Звичайно, ніякі продукти не здатні захистити від вірусів загалом і від коронавірусу зокрема, але допомогти організму впоратися з інфекцією, безперечно, можуть.



Думка редакції може збігатися з думкою автора статті.

Використання фото: П.4 ст.21 ЗУ "Про авторські та суміжні права - "Відтворення з метою висвітлення поточних подій засобами фотографії або кінематографії, публічне повідомлення або повідомлення творів, побачених або почутих під час таких подій, в обсязі, виправданому інформаційною метою. "

Телеграм канал


Сервіс DOC.UA



Редактор

Сподобалася стаття? Оцініть:
12345 (Поки що оцінок немає)
Завантаження ...
Поділитися:
Коментарі
  • На сайті
  • Відгуки у Facebook

Додати коментар

Вашу адресу email не буде опубліковано.

Наші проекти
x