Моя дитина - онлайн журнал для сучасних батьків Сайт для батьків та майбутніх мам. У вас є питання про материнство, виховання дитини або підготовку до пологів? Ми маємо відповіді на все! Купа практичних порад та відгуків від реальних мам. Що зробити обов'язково, а чого краще не робити – ми підкажемо. Моя Дитина – портал успішних мам в Україні!
UA
RU
[artlabel id="167719"]
Здоров'я сім'ї

Корисні секрети: 5 ритуалів для щасливого дня

Old date:
Current date: 2022.12.06
New date: 2017.12.12
0
У кожної з нас є свої секрети і повсякденні ритуали: ранкова зарядка, хвилинка для себе коханої, ароматна кава, маленькі пр

Кожна з нас має свої секрети і повсякденні ритуали: ранкова зарядка, хвилинка для себе коханої, ароматна кава, маленькі приємності для гарного настрою або сніданок із сім'єю. Який би ритуал не був звичним для вас, існує список із 5 ранкових традицій, які здатні змінити світ усередині та навколо вас.

Мама з донькою прокинулися вранці.

Burda Media

РАНОК ПОЧИНАЄТЬСЯ З… ЗАРЯДКИ!

Заняття спортом – це перше джерело ендорфінів, яке заряджає бадьорістю на весь день. Буквально 15 хвилин фітнесу після пробудження, і ви знову готові увійти у свій звичний швидкий ритм життя. Крім того, вже давно відомо, що регулярні заняття спортом піднімають самооцінку та покращують настрій.

ХВИЛИНА ДЛЯ СЕБЕ – РАНКОВИЙ ДОГЛЯД

Після зарядки - час для контрастного душу, щоб остаточно налаштуватися на насичений день. Кожній дівчині відома таємниця ранкового догляду та легкого мейк-апу. Якщо раніше ви будили себе смаком міцної кави, спробуйте почати ранок із догляду за шкірою навколо очей, очищенням натуральним тоніком та зволоженням легким кремом. Кілька ранкових хвилин достатньо для того, щоб ваша шкіра залишалася свіжою і сяючою протягом усього дня.

ЗДОРОВИЙ СНІДАНОК

Один із найважливіших щоденних ритуалів – корисний та здоровий сніданок. Перший прийом їжі подарує вашому організму заряд вітамінів, мінералів та корисних речовин для успішного початку дня. Чудовим варіантом для здорового сніданку стане вівсянка AXA PREMIUM у поєднанні зі смачними інгредієнтами: фруктами, корисними солодощами та горіхами.


Натуральні каші, злаки для яких вирощуються в м'якому прибалтійському кліматі, сповнені корисних вітамінів та мінералів і ідеально поєднуються з чим завгодно. А головне – приготування такого сніданку займає не більше ніж 5 хвилин.

НЕ ЗАБУДЬТЕ СЕБЕ радіти

Знаходьте причини дарувати собі маленькі подарунки щодня. Попереду багато складних завдань? Почніть день із приємних речей: ранкова прогулянка, шопінг чи смачний сніданок. Скромні, але приємні подарунки допоможуть налаштуватися на позитивну хвилю, створювати великі плани та спрямовувати всі сили на реалізацію своїх амбіцій.

СІМЕЙНИЙ СНІДАНОК

Сьогодні, коли інтернет та різні аксесуари заполонили весь світ, важко уявити собі справжній сімейний сніданок. Ритм життя обмежує наш час на сімейні плани, приємні бесіди та спільні трапези. Створіть власний рецепт корисних та швидких сніданків для великої компанії та насолоджуйтесь часом із близькими. Згідно з дослідженнями вчених, це не лише зближує сім'ю, а й благотворно впливає на психологічний та емоційний фон кожної людини.


Р

Думка редакції може збігатися з думкою автора статті.

Використання фото: П.4 ст.21 ЗУ "Про авторські та суміжні права - "Відтворення з метою висвітлення поточних подій засобами фотографії або кінематографії, публічне повідомлення або повідомлення творів, побачених чи почутих під час таких подій, в обсязі, виправданому інформаційною метою. "

Телеграм канал


Сервіс DOC.UA



Редактор

Сподобалася стаття? Оцініть:
12345 (Поки що оцінок немає)
Завантаження ...
Поділитися:
Коментарі
  • На сайті
  • Відгуки у Facebook

Додати коментар

Вашу адресу email не буде опубліковано.

Наші проекти