Перша думка при затримці місячних зазвичай є стандартною: невже вагітність? Але тест виявляється негативним, а критичні дні не наступають. Чи це привід для занепокоєння?
Перше, що треба зробити, – заспокоїтися. У прямому значенні. Добре виспатися, відпочити, можливо навіть пропити заспокійливі препарати. Не виключено, що ви просто втомилися, і ваш організм протестує таким чином.
Почнемо з того що тривалість нормального менструального циклу вважається 21-35 днів. І кожна жінка має свій, індивідуальний, графік! Допустимим вважається відхилення навіть у 7-9 днів. Проте 10 і більше днів відсутності місячних у своєму графіку вже вважаються затримкою та, як наслідок, приводом звернутися до профільного фахівця.
Існує досить багато причин, чому такі ситуації трапляються, і далеко не завжди вони настільки серйозні, щоб бути на сполох. Але й не звертати уваги на невмотивовані затримки теж не варто, тому що виникнути вони можуть і через серйозні відхилення від норми. Отже, давайте розбиратися, що може спричинити затримку?
Перехідний вік – індикатор циклу
Якщо дівчина молода, і місячні були у неї лише кілька разів, то тимчасові перебої у циклі – цілком природне явище. Недарма вік статевого дозрівання називають перехідним. Але існує в жіночому житті ще один не менш складний етап, ще один перехідний вік – передменопауза. Перед тим, як зникнути назавжди, менструації стають більш рідкісними, і затримки можуть тривати навіть кілька місяців.
Якщо ви ставитеся до цих вікових категорій, то не варто хвилюватися: нерегулярність місячних або навіть затримки — це цілком нормальне для вас явище.
Нездорова вага тіла
Немає сумнівів, що жінки із зайвою вагою нерідко стикаються з такою проблемою через перебої в роботі гормональної системи. Але помилково думати, що тільки пишнотілі та жертви булімії з цим стикаються. Нестача ваги, аноректичні процеси, різке зниження маси тіла більш ніж на 10% теж можуть викликати зміни гормонального фону і, само собою, затримку місячних.
Тому жінкам із зайвою вагою потрібен особливий план харчування та фізичних вправ для м'якого та здорового зниження ваги, а тим, у кого «шкіра та кістки» слід подумати про більш різноманітний раціон харчування та про відмову від надмірного захоплення спортом.
Поставтеся до цього відповідально та зверніться до професіонала.
Стрес запускає процес
Будь-який стрес може відповідати за викид зайвих гормонів, а це здатне призвести до різких змін та порушень циклу. Якщо ви підозрюєте, що саме стрес став причиною затримки – розслабтеся, спеціальні та ваші власні методи релаксації допоможуть відновити нормальний стан.
Пам'ятайте, що стресом є будь-яка різка зміна у способі життя жінки, навіть позитивна! Наприклад, зміна роботи чи подорож. Якщо з якихось причин ви різко змінили режим дня, то це організм може сприйняти як стрес.
гормональні порушення
Усі етапи менструального циклу регулюються гормонами. На стан яєчників і, відповідно, настання овуляції та самої менструації впливають гормони гіпофіза, гіпоталамуса, надниркових залоз, підшлункової залози, щитовидної та паращитовидної залоз. Крім того, потовщення слизової оболонки матки (ендометрію) та подальше її відторгнення залежать від рівня прогестерону та естрогену. Порушення гормонального балансу в організмі може призвести до збою певного етапу менструального циклу і, як наслідок, затримки місячних.
Контрацепція вносить корективи
Йдеться, звичайно, про гормональні протизаплідні засоби. У більшості випадків, на початку або на завершення прийому протизаплідних гормональних препаратів затримка – це звичайне явище. Якщо немає жодних ускладнень, то після припинення прийому протизаплідних протягом 6 місяців цикл стабілізується.
Щитовидка потребує уваги
Щитовидна залоза дуже примхливий орган: будь-які порушення у її роботі можуть призвести до затримки критичних днів. Саме ця залоза є однією з тих, що відповідає за регулювання обміну речовин та дію гормонів. Тому не варто лінуватися: щорічно обов'язково потрібно робити планову ревізію роботи щитовидки.
Хроніка, запалення, інфекції: переконайтеся, що все гаразд
Затримки менструації іноді натякають вам, що настав час глибше зайнятися своїм здоров'ям. Ви давно, наприклад, перевіряли рівень цукру у крові? На жаль, цукровий діабет другого типу сьогодні дуже поширена проблема, і це може стати причиною затримки. У будь-якому випадку цей аналіз не завадить, і його краще робити регулярно.
Причиною затримки можуть бути і інфекційні, запальні захворювання статевих органів. Навіть перенесені недавно ГРВІ або прийом антибіотиків впливають на злагоджену роботу менструального циклу. Мало хто знає, наприклад, що при запаленні та пошкодженні тонкого кишечника поживні речовини гірше всмоктуються, а цей процес може спричинити затримку.
Чим загрожує затримка?
Складно відповісти на це питання без обстеження, бо все залежить від того, що причина. Цілком можливо, що жінці досить просто виспатися або трохи схуднути, щоби цикл відновився. Але бувають випадки, коли затримки сигналять про неправильну роботу організму, про серйозні захворювання та неполадки гормонального фону. І тоді це потребує системної взаємодії з лікарем.
Однозначно можна сказати лише одне: у жінок, схильних до затримок, частіше діагностується ановуляція та безпліддя.
Так чи інакше, але затримка менструації чи постійні порушення циклу – привід звернутися до лікаря-професіонала. Правильний діагноз допоможе ефективно вирішити будь-яку проблему!
