Декілька років тому зелена водорість спіруліна стала дуже популярною у світовому масштабі, а сьогодні її по праву називають їжею XXI століття. Давайте дізнаємося, чим же такий корисний цей зелений чудо-порошок!
Однією з перших помічниць при детоксикації та для активації важливих процесів у нашому організмі є спіруліна – напрочуд корисна мікроводорість, яка з'явилася на Землі понад 3,5 млрд. років тому.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому жінкам потрібно їсти артишок: 6 незамінних властивостей овочів
У чому користь спіруліни
- До складу спіруліни входить близько 200 вітамінів, мінералів, ферментів та 18 з 22 існуючих амінокислот.
- Вона містить велику кількість заліза, кальцій, калій, магній, йод, вітаміни А, Е та групи В, а також незамінні жирні кислоти.
- Спіруліна має величезну харчову цінність: за вмістом поживних речовин 1 грам її порошку дорівнює 1 кілограму овочів, а 70% біомаси водорості - повноцінний білок.
- Спіруліна містить сполуки, які мають антиоксидантні властивості. Антиоксиданти знижують ризик розвитку раку, захищають ДНК від ушкоджень, попереджають передчасне старіння шкіри.
- Водорість добре чистить організм від шлаків, токсинів і навіть важких металів, зміцнює імунну систему.
- Через свою багату харчову цінність і склад спіруліну є відмінним джерелом енергії та працездатності.
- Вона часто є головним компонентом різних дієт та детокс-програм, оскільки прискорює обмін речовин, покращує роботу ШКТ.
Спіруліну можна додавати у ваші улюблені страви, від цього вони стануть ще поживнішими та кориснішими!
Корисний складу спіруліни
- Фікоціанін - єдина точно встановлена речовина, здатна зупиняти ріст ракових клітин.
- Глютамінова кислота – підживлює клітини мозку та активізує розумові здібності.
- Аргінін – очищає кров від шлаків-токсинів та підвищує сексуальну активність.
- Інозитол – нормалізує рівень холестерину та допомагає працювати печінці.
- Тіамін - зміцнює нервову систему та нормалізує сон.
- Тирозин – уповільнює старіння.
Маска зі спіруліною для оксамитової шкіри
Існує велика кількість масок на основі порошку спіруліни. Якщо регулярно робити маски з водорослі, шкіра стане гладкою та чистою, пори звузяться. Також жінкам після 30 рекомендують робити маски зі спіруліни регулярно, адже порошок здатний творити зі шкірою чудеса.
Легка маска зі спіруліною:
- 2 таблетки спіруліни
- 1 ч.л оливкової олії
- 0,5 ч.л лимонного соку
Наносити кашку потрібно на очищене, вологе обличчя. Така маска має ліфтинг-ефект, бореться з першими віковими змінами, але буде корисною і для молодої шкіри, оскільки абсолютно натуральна і нешкідлива.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 важливих ягід для жіночого серця
Лікарські трави: 5 причин задуматися про безпеку
