Що таке біль голови знає, мабуть, кожен з нас. Усього медицині відомо близько 150 категорій цієї напасті. Але якщо одні різновиди головного болю можна перетерпіти без особливих наслідків, то мігрень вимагає більш серйозного лікування, оскільки ігнорування її може стати причиною серйозних ускладнень. Так що ж таке мігрень і чи можна її позбутися? - Давайте розберемося.
Зміст:
- Хвороба Понтія Пілата
- Мігрень та мігренеподібні болі
- Що може спровокувати мігрень?
- До чого тут аура?
- Мігрень у майбутніх матусьv
- Позбавляємося від болю
- Самомасаж при мігрені
- Народні засоби при мігрені
- Профілактика мігрені
Джерело: Shutterstock
Хвороба Понтія Пілата
Мігрень, або гемікранія – у перекладі означає половина голови. І це якнайкраще характеризує захворювання. Так назвав хворобу у II столітті давньоримський лікар Клавдій Гален, який точно відзначив, що в більшості випадків пацієнти під час нападу відчувають гострий пульсуючий біль саме з одного боку голови.
Згідно з медичними довідниками, мігрень – це первинна епізодична форма головного болю, що проявляється інтенсивними, приступоподібними, частіше односторонніми, головними болями разом з неврологічними, вегетативними та шлунково-кишковими проявами.
Біль при мігрені носить періодичний характер, тобто, виникнувши одного разу, вона щоразу повторюється протягом життя. Локалізується переважно в очно-лобно-скроневій ділянці, рідше – в ділянці потилиці. Дуже часто супроводжується нудотою, блюванням, непереносимістю яскравого світла, гучних звуків, млявістю після нападу.
Тривалість нападів:
- від кількох годин до 3-5 днів
- частота – 1-2 рази на місяць
Точна причина виникнення цієї хвороби невідома, хоча є припущення, що спричиняє її звуження артерій головного мозку.
З того, що відомо точно: мігрень «любить» молодих людей віком від 18 до 35 років, переважно жінок (кількість чоловіків, схильних до мігрені, становить 3-4% від загальної кількості пацієнтів). Після 40 років люди, які ніколи не стикалися з мігрень, практично не ризикують дізнатися, що це таке. У тих, хто вже страждає від мігрені, спостерігається така картина: що старша людина, то рідше напади. У лікарів навіть є жартівлива приказка: «Мігрень іде на пенсію разом із пацієнтом».
Також дослідження показали, що хвороба має спадковий характер. Ризик захворіти складає:
- 60-90%, якщо мігрені схильні обидва батьки;
- якщо мати – 70%;
- якщо мігрені переслідують лише батька – 20%.
Фактично можна стверджувати, що захворювання передається у спадок по материнській лінії.
І ще одна не дуже обнадійлива статистика: хвороба вражає людину незалежно від місця її проживання, соціального статусу та матеріального добробуту. Тож у групі хворих може виявитися будь-хто з нас.
Дуже яскравий опис мігрені дав у романі «Майстер і Маргарита» Михайло Булгаков. Один з його головних героїв Понтій Пілат страждав від нападів цієї хвороби, і, не маючи сили впоратися з нею, навіть мріяв про отруту. Але з тих пір медицина пішла далеко вперед, так що способи полегшити напад мігрені, а також зробити напади не такими частими, все ж таки є.
Джерело: Shutterstock
Мігрень та мігренеподібні болі
Обмовимося відразу: не всі болі сильні головні болі лікарі відносять до мігрені. Причиною багатьох із них можуть бути:
- нейроінфекція
- простудні захворювання
- травми
Поставити діагноз мігрень може тільки фахівець-невропатолог. При цьому захворювання має відповідати міжнародним ознакам мігрені. А це реєстрація не менше 5 нападів, що супроводжуються нудотою, що іноді доходить до блювання, а також фото- та фонофобією. Посилюється такий біль при фізичних навантаженнях. Тривалість нападу також має значення: головний біль протягом кількох десятків хвилин або навпаки, дуже тривалий, протягом тижня - мігрень не є.
Деякі вчені вважають, що до характеристик цієї хвороби можна віднести і непереносимість запахів – осмофобію.
Також важливо розуміти, що у головний біль, що виник, не вторинна, тобто не є симптомом будь-якого іншого захворювання.
Підіб'є підсумок. Мігрень – це захворювання, яке слід лікувати. Мігренеподібні болі – симптом інших захворювань, які необхідно виявити та пролікувати. Разом із хворобою підуть і біль цього роду.
Що може спровокувати мігрень?
Нейрони у людей, які страждають на мігрень, гіперзбудливі. Тобто гранично чутливі до зовнішніх та внутрішніх впливів. У разі мігрень, до них можна віднести зміну рівня гормонів під час менструального циклу, стрес, порушення сну, зміна погоди, вживання алкоголю, яскраве світло, спалахи світла, різкі запахи. Це головні провокатори мігрені, що їх називають тригерами.
У відповідь на вплив тригера в нервових клітинах пацієнта, схильного до нападів, запускається комплекс біохімічних порушень, що і викликає яскраві симптоми мігрені.
Джерело: Shutterstock
До чого тут аура?
Мігрень ділять на два види: загальна – без аури та класична – з аурою.
Загальна мігрень діагностується приблизно у 70% людей, які страждають на цей вид головного болю. І тут напад має всі класичні симптоми мігрені, але виникає раптово – без провісників (аури).
Класична мігрень починається зі специфічного стану, який лікарі називають аурою. Фактично аура – це провісник мігрені. Тривалість прояву аури – 5-60 хвилин, має два такі різновиди:
- зорова - у полі зору виникають яскраві спалахи, відблиски, плаваючі точки, що зливаються в одну, предмети можуть змінювати контури;
- геміплегічна – кінцівки перестають рухатися, причому лише з одного боку: або ліві, або праві.
Мігрень з аурою також буває кількох форм:
- базилярна – характеризується шумом у вухах та запамороченням, погіршується зір;
- вегетативна – панічні атаки, тремтіння, слабкість, почастішання дихання та серцебиття;
- без болю – зустрічається у людей похилого віку; в цьому випадку після всіх проявів аури біль не настає, можливе легке запаморочення.
На щастя, всі прояви аури повністю зникають після приступу мігрені.
Мігрень у майбутніх матусь
Мігрень у вагітних - не таке вже часто явище, оскільки навіть у тих, хто схильний до цієї напасті, при настанні вагітності напади йдуть. Пов'язано це з тим, що розвиток подібного головного болю пов'язаний із гормональним тлом. Спровокувати мігрень у майбутньої мами можуть ті самі тригери, що й інші люди.
ВАЖЛИВО! Мігрень в окремих випадках може супроводжувати серйозні патології вагітності – прееклампсію та екпламсію, які загрожують загибеллю не тільки дитини, а й матері. Не терпіть такий головний біль, терміново зверніться до лікаря!
Джерело: Shutterstock
Позбавляємося від болю
На жаль, вилікувати мігрень раз і назавжди не вдасться. А ось полегшити стан або купірувати напад на самому його початку можна.
Аналгетики та спазмолітики можуть врятувати ситуацію, але тільки на початку – до появи сильного болю. Якщо голова пульсує болем, приймати знеболювальні препарати вже немає сенсу.
Полегшити напад можна такими способами.
- Прийняти контрастний душ – різка зміна температур тонізує судини.
- Зробити масаж ступнів чи масаж голови.
- При нападі, що розігрався, поки біль не піде, краще максимально обмежити себе в рухах: лягти в ліжко, зашторити вікна, в приміщенні повинна бути повна тиша. Перебувати в такому положенні потрібно, поки біль не піде.
- Допомогти усунути напад може недовгий, близько півгодини, сон, після якого потрібно випити трохи міцної кави, а на лоб покласти холодний вологий рушник або нанести мазь з ментолом на віскі, туго перев'язавши голову.
- На початку нападу може допомогти спеціальна дихальна гімнастика і навіть просто – глибоке дихання.
Джерело: Shutterstock
Самомасаж при мігрені
- Злегка закиньте голову, намацуйте краї потиличних кісток праворуч і ліворуч і масажуйте ці місця подушечками пальців, поступово піднімаючись до маківки. Рухи мають бути сильними та ритмічними.
- Потім пальцями масажуйте чоло, надбрівні дуги – це зніме спазми судин.
- Далі, стиснувши кулаки, круговими рухами несильно натискайте на область скронь. Легко розминайте шкіру голови пальцями обох рук у напрямку від чола до потилиці.
- Після чого, починаючи з потилиці, запустіть пальці у волосся, стисніть і акуратно тягніть за нього.
- Намацайте ямочку на потилиці і, натиснувши, рахуйте до п'яти і відпускайте (5-6 разів).
Народні засоби при мігрені
Ось кілька рецептів, які також допоможуть упоратися з головним болем.
- Розведіть у склянці молока 0,5 г мумійо. Додати 1 ч. л. меду. Приймайте вранці натще і ввечері перед сном протягом 25 днів.
- При нервовому перенапрузі допоможе наступний настій. Змішайте в рівних пропорціях ромашку, м'яту, фенхель, корінь валеріани. 2 ст. л. суміші залийте 1/2 склянки окропу, залиште наполягати в термосі 12 годин. Приймайте настій уранці.
- При мігрені допомагають ефірні олії евкаліпта, лаванди та м'яти. Розтирайте лоб і віскі цими оліями, змішавши їх із базисним. Перед вживанням проведіть тест на особисту непереносимість.
Профілактика мігрені
Приступ може початися через низький рівень цукру в крові – стежте за регулярністю харчування, в раціоні має бути більше фруктів та овочів, кисломолочних продуктів та менше – білого хліба, кондитерських виробів, солодких напоїв.
Спровокувати мігрень може кофеїн (доза більше 300 мг на добу) – він спричиняє звуження кровоносних судин мозку.
Харчові добавки, наприклад, глутамінат натрію, а також харчові барвники, замінники цукру, сульфіти, що містяться у вині, також можуть стати провокаторами нападу.
Доведено, що у пацієнтів, які страждають від мігрені, – зазвичай низький рівень серотоніну. Додайте до раціону багаті білком продукти: курку, індичку, яйця, молочні продукти, квасолю, рис, цільнозернові продукти, горіхи.
Ще одне правило – уникати зневоднення. Пийте 1,5-2 літри води на день, це зменшить тривалість та частоту нападів.
Гарна профілактика – заняття йогою. Вона заспокоює, знімає стрес, знижує напругу в плечах та шиї.
Джерело: Shutterstock
ВАЖЛИВО! Мігрень - небезпечна патологія, яка може спровокувати серйозні ускладнення, аж до інсульту. Якщо протягом 2-3 днів не виходить позбутися болю самостійно, терміново зверніться до лікаря!
